Ki te mahino he aha e hiahia ana koe ki nga hua kei roto i te chromium, me tino hiahia koe ki te whakaatu i te aha o te tinana i roto i te tinana, me te aha e tupu ina kaore tenei huanga.
He aha ahau ka hiahia ai ki te chrome?
- Ka kaha te mahi a Chromium ki te mahi o nga tukanga miihini i roto i te tinana, he whai hua ki te mahi roro.
- Ka whakatau i te nui o te huka i roto i te toto, e kore e pangia te mate o te mate huka, me te ngoikore hoki i te mahinga o tenei mate nui i roto i nga hua e hua ana i roto i te ira.
- Ka pangia e te microelement te whanaketanga o te atherosclerosis me te whakaheke.
- Ka awhina i te pakanga ki te momona, te wewete i nga momona me te whakapakari i te kiko.
Ahakoa te iti o te moni kei roto i te tinana, he raruraru nui pea tona raru. I roto ia ratou - te whakawehi o te mate huka, me te haukino i roto i te roro me te mahi o te pūnaha taiao. Hei karo i enei raruraru, me te whakamataku o to raatau mahi, he mea tika kia whakauruhia nga kai e noho ana i roto i te nui o te waahi i roto i te kai.
Ko tehea o nga kai kei roto i te chrome?
I roto i nga hua e whai nui ana te nui o tenei huanga tohu, ko te peti anake me te paara peara, he mea hanga mai i te parei, hei tohu i te roopu tipu. Ko nga toenga katoa o te kararehe. I te wa ano, kei roto i te kai o te tira me te ate poaka . Kei te tiakihia te chromium i enei hua, i muri i to ratou maimoatanga wera. 100 g te kohua o te kohua kei roto i tona rarangi o ia ra, e tika ana mo te tangata; he iti ake i tana kai.
Ko nga kaiwhakarato matua o te microelement ko te kaimoana, tae atu ki te pounamu me te ika o te whānau o te tuna: tuna, hemoni, he ika. Ko te ako i nga hua kei reira he haukene, kaua e wareware ki te ika ika o etahi atu momo. He nui ki te hopu, ki te kaera, ki te korokereke, ki te whara, ki te ika hoki o te hapu o Cyprinidae.