Ki te tinana, e hiahia ana koe ki te mahi i nga wa katoa. Ko tetahi o nga waahi raruraru noa atu i roto i nga wahine ko nga putea . He mahi whai hua hei whakatika i tenei raruraru, kia pai ai te tinana me te ataahua. He maha nga wahine e hiahia ana ki te wa roa e taea ai e koe te pupuhi i nga putea, na nga tohunga e korero ana mehemea ka whakangungu koe i te 15 meneti i te ra. i roto i te ra, na i roto i te rua marama ka "te rima o nga tohu" ka tere.
Me pehea te tika o te patu i te papa?
He maha nga ture e tika ana kia whakaarohia hei whakatutuki i te kaupapa. Tuatahi, kaua e whai kakahu, no te mea, na, ka ngaro koe i te hiahia ki te whakangungu. Tīmatahia ki te 6-8 nga tautuhinga me te whakanui ake i te kawenga. Tuarua, he mea nui kia aroturuki i te tinana me te tikanga mahi. Tuatoru, ko tetahi atu mea nui kei te hau, e tika ana me te kore e roa.
Ka kitea te hohoro o te pupuhi i nga papa, ka hiahia koe ki te mohio ki te kai, no te mea he mea nui kia tutuki te kaupapa. He maha nga ture:
- Ko te tahua he kai nui i roto i te pūmua me te waikawa amino.
- He mea tika kia whakauruhia i ia ra ki te kai i nga hua me nga huawhenua hou, kei reira he muka , he hauora, he huaora.
- He mea tika ki te mahi i te kai i runga i te kaupapa o te koroni, ara, te nuinga o nga kaata e kai ana mo te parakuihi, me te iti rawa mo te kai. Kaua e kai i mua i te moenga, te wa tino pai mo te kai whakamutunga - e rua haora i mua i te moenga.
- Kia iti ake, e rima pea i te ra. Me iti nga waahanga. Mauruuru ki tenei, kaore he ahua o te matekai.
- Kei roto i te tahua nga kai e whai ana i nga warowaro matatini.
Me pēhea te pupuhi i te papa - te mahi whai hua
Hei whakarite i te tinana mo nga raruraru, a he pai te whakangungu, he mea tika kia timata i nga akomanga me te mahana. E taunaki ana kia mahi i nga mahi e whai ake nei mo te meneti kotahi: te rere me te haere i runga i te waahi, te peke ki nga taha me te piki ki te puke me te huringa o nga waewae. Whakamahia etahi mahi whakawhānui.
- Te Mahi "Kai Kai" . Ki te pupuhi i nga papaa me tenei mahi, me tango i te turanga tīmatanga: ko te waewae matau ka toia ki te taha, ka paku tonu te maui ki te puri. I roto i tenei take, me whakahokihia nga pokohiwi. Ko te mahi ko te mahi i nga pupuhi, te neke atu i tera taha ki tera taha, ka huri i te waewae tautoko. I te wa e pupuhi ana, ka pupuhi, ka pa ki te papapu me o ringaringa. He mea nui kia kaua e wewete nga rekereke i te papa. Hanga 30 nga putea.
- Te Mahi "Poaka" . Mena kei te hiahia koe ki te pupuhi i to papa i roto i te wiki, me whakarongo koe ki tenei mahi, mai i te mea ko nga uaua ngutu anake, engari ko nga huha ka whiwhi i te kawenga. Noho i roto i to kopu, te pupuri i ou waewae ki te piko o nga kuri, me nga rekereke. Whakatikahia nga waewae ki runga, kaua e neke ake te kopu mai i te papa. Ngana ki te whakaara ake i ou waewae ki runga ake.
- Te Mahi "Star" . Tangohia te mahinga tuatahi: takoto ki to kopu me te toro atu i ou ringa ki mua, ka mau tonu o waewae. I te wa ano, wherahia nga ringa me nga waewae ki te taha. He mea nui kia aroturuki i te manawa.
- Mahi Mahi "Hoki" . Ano, e takoto ana i runga i te papa i runga i tou kopu, me tuhi o ringa ki raro i to mahunga, me nga waewae e piko ana ki nga turi. Piko me te wawahi i tetahi waewae i te wa, ka toia nga rekereke ki nga papa. He mahi nui mo te poipoi i te papa me te pungarehu.
- Mahi Mahi "Pupuhi" . Noho i runga i te papa, piko o ou turi, ka anga atu ou ringa ki te okioki ki a ratou. Whakanuihia nga papa ki te hanga i te tinana he raina tika. Ko te mahi ko te whakatikatika i tetahi waewae, a, ka ara ake ki runga, mau ki te taha ka mau ki te 10-15 meneti. Muri iho, ka hoki ki te waahi tīmata me te whakahua ano ki te taha o te waewae.