Mo te nuinga, ko te rohe raruraru ehara i te mea he iti noa te pokohiwi, engari he pupuhi nui. Ko te whakaekea o enei ahuatanga kaore e pai ana ki te kai pai, me te whakaiti i te paraoa, te ngako me te reka. Ko nga mahi tinana mo te wehenga ka taea te rereke rereke - ma te haurangi me te hauora, engari he pai ki te whakamahi i nga mea katoa i roto i te uaua. Ko te nuinga o nga wa, e whakamatautau ana nga whaea o nga tamariki ki te whakamamahitanga i nga mahi mo te whitiki - engari ko to ratou raruraru ko te kore e pakaru, mehemea ka hoki mai nga pauna ngaro. Kia whakaarohia he rereke rereke.
Nga mahi mo te pukupuku me te pukupuku
Ko tetahi o nga mahi tino matatini mo te wehenga, te hoki me te kopu, ko te whakawhitinga tonu o te kirikiri mo nga tau maha. Koinei te kirikiri mo tenei wa kua whakarereketia te nui: engari ko nga waahanga paerewa i puta mai i nga mea hou ka rite ki te paoho me te karaoke. Kaore e taea e mätau te kite i to rätou whaihuatanga: hei tauira, ka whakaaetia e te whakamere whakamere kia hohoro te maamae i nga putea me te kawe i te kiri ki te tangi, ki te pauna taimaha, e pa ana ki te 3 kg, ka nui ake te whawhai ki te taumaha nui. Na te mea me kaha ake nga taimaha o te uaua, ka hiahia koe ki te kaha ake ki te neke i te mea, ko te tikanga ka tahu koe i etahi atu kaimoana.
Ko tetahi mahi nui mo te whitiki, nga papaa me te tinana katoa he panuku-ake. Ae, ko enei nga pana-papa-a-maatau-roa, mo te mahi tika kia okioki ki runga ki te papa me o ringa me o waewae, me te kore e pakaru i te tinana katoa. I tua atu, he pai ki te whawhai i te kopu me te nuinga o te taura peke . Ahakoa te mea i roto i tenei take kaore he painga mo nga uaua o te puku, ka taea e tenei mahi te whakarato i te tinana he kawenga kaha, na te tukanga o te tahu ngako kei te whakahohe.
Hei whakamahi i te taura peke hei tikanga mai i te kopu, ka tūtohu kia whakamahia te mahi whakangungu waatea. Tīpakohia he meneti 10, ka tohatoha i te kawenga penei:
- 1,3,5,7,9-meneti meneti ka eke ki te utu tere;
- 2,4,6,8,10 te meneti i roto i te waatea pai, haere i runga i te waahi.
Ko tenei momo whakangungu ka awhina i a koe ki te whakakore i nga kohinga ngako. A, ki te whakauru koe i enei tikanga me te kai e pa ana ki te kai tika, ka tino pai nga hua.
Nga mahi mo te whitiki i runga i te puoro
He pai te awhina i roto i te pakanga ki te kopu me te mahi i runga i tetahi pikinga gymnastic motuhake - puoro. Ka taea e koe te hoko i te putea pera i tetahi toa taraiwa, ka roa te wa, kaore he huarahi pai hei whakapai ake i te ahua, engari he pai nga mahi whakangahau. Whakaarohia etahi mahi whaihua.
Te wero
Hangia o koutou papa me o koutou pokohiwi i runga i te puoro, ka piko o koutou turi me te okioki ia ratou ki runga ki te papa, ka pa o ringa ki o koutou upoko. Whakanuia te piripiri me te wewete i nga taatai, me te piki ake i te kaha ki te tere tere. Whakamahia he mahi i roto i nga waahanga 2-3 o nga wa 8-10.
Te whakawhiti i te taha
Whakaritea he ahua ki te mahi o mua, engari kaua e wharoro tika, me nga taha - te taha maui ki te taha maui, me te taha ano - ki te taha matau. Whakamahia he mahi i roto i nga waahanga 2-3 o nga wa 8-10.
Te whakakikiri me te whakawhitinga atu o nga ringa
Totohia te papa me te tawhiti i runga i te puoro, te piko o ou turi me te okioki ia ratou ki runga ki te papa, putu o ringaringa ki runga i ou hiku. Whakanuia te piripiri me te wero i nga pokohiwi pokohiwi, ka awhi i te ringa matau ki te koki maui, kae ke, i te taha maui ki te kopa matau. I muri i nga nekehanga e wha, hoki mai ki te tūranga tīmata. Whakamahia he mahi i roto i nga waahanga 2-3 o nga wa 8-10.
Ko nga mahi mo te pukupuku me te pukupuku, e mahi ana i runga i te puoro, he tino whai hua, me te mea ano hoki, he nui te rereketanga o nga mahi tawhito.