Kua pahure te taakahu mo te mate taimaha i nga whare taiao haumaru: e whakarato ana i tetahi tukanga whakapaipai ahuareka, ka taea e koe te ngaro i te ruri mai i te 0.8 ki te 3 cm i roto i te rua noa haora anake. He waimarie, he ahuareka ano hoki o te tikanga o te mahi whakatere - ka taea te kawe i te taputapu mo te paraoa me te paru ki te kainga. Ko nga mea katoa, hei tauira, he pango, he ma, he paru puru mo te mate taimaha e pai ana ki te puru. Ko te pango he tino whai hua ki te whawhai i te cellulite, a, ma te maaka te huarahi tino whai hua ki te wero i te paraka me te toxins.
Poaka whero mo te mate taimaha: te whakarite
Na e mohio ana koe he pai ake te paru mo te ngaro o te taimaha, me tika koe ki te whakarite i nga mea katoa e hiahia ana koe, me te whakahaere i te tukanga. I mua i te hoko i te paraoa (i roto i te rongoā) me te pukapuka kai kaihoko (i tetahi tari tari pakihi). Kia tika kia 2-3 haora o te waatea - a ka taea e koe te timata!
Me noho rite te kiri mo te takai. Tangohia te 50-100 g o te paru paraoa, ka whakakiia ki te wai mahana. Whakanuia te waihanga tae noa ki te ngaro o nga rakau, a, ko te ranunga ano ka whiwhi i te ahua o te kirimini kawa. Hei whakarei ake i te painga, ka taea e koe te whakauru atu ki to mahinga ranunga 3-5 pata o te hinu faufaa o tetahi citrus. Kapihia te ranunga ki te taupoki, ka waihohia mo te 10-15 meneti.
Te parauri me te paru: te takai
Ki te ngaro i te taimaha ki te paru, me whakahou ano koe i tenei tikanga i nga ra katoa, i nga ra e toru mo te marama. He pai ake te tarai i roto i nga rohe 1-2, ehara i te tinana katoa. Hei tauira, ka taea te mahi i nga hipuku, nga pokaika me te kopu i te wa, engari kaore i te tino ngawari ki te whakauru i o ringa me te hoki ki konei. Na kaua e whakararuraru i te mahi, whiriwhiria te kaupapa matua.
- Me whakarite koe: horohia he wai, whakamahi i te pupuhi, whakawhitinga i nga waahi raruraru, horoi i te pupuhi me te horoi i te maroke.
- Whakamahia he ranunga o te paru ki nga waahanga o te tinana me te papaera pai. Mena he mea tino kikokore, kia maroke, kia whakaekea ano tetahi atu papa - he torutoru noa nga mira.
- Mo te 3-4 nga papahanga, ka hipokina nga wahi raruraru i pania ki te paru ki te kiriata kai. Kaua e pouri
kiriata, ka mau ki te 10 cm o te tinana i runga ake i raro i te rohe raruraru kia karohia ai. - Prilyagte ka hipoki ki te paraikete kia noho noa te upoko i waho. Ka taea e koe te tango i etahi paraikete. Ki te kore e pupuhi, ka taea e koe te whakarongo ki te retaata, ki te matakitaki i tetahi kiriata.
- Hokihia, takoto ki raro mo te 1.5-2 haora.
- Kua mutu te tukanga! Hoki ki te kaukau, tango i te kiriata ka horoi i te paru - kaore e taea te whakamahi.
- Te horoi i te tinana ki te kirimati.
I nga ra katoa ka mahi koe i te tikanga, me tahuri koe ki te karo i nga kai ngako, te pai rawa o nga mea katoa - whakarite nga ra e heke ana ki nga hua miraka me nga hua. Te ine i nga pukapuka i mua atu i muri i te tukanga - ka kitea te hua tata tonu.