Ko te whangai pai o te kohungahunga ko te huinga o te waiu me te tauira waiu whakauru i roto i tana kai. I te wa ano, ko te nui o te waiu uhi kia neke atu i te 1/5 o te raupapa o ia ra.
Ka wahea te kai whakauru i whakamahia?
I te wa ka roa te waahi o te wahine, ka whakamahi i nga huarahi maha ki te whakanui ake i te papa (te tango i nga rongoā, te kai, te whakato otaota, me etahi atu) kaore e taea te whakanui ake i te pukupuku o te waiu uira i ia ra, ka puta mai te patai mo te hiahia ki te whakamahi i nga tauira waiu hangarau. Kaua rawa te tamaiti e pehi.
Ka tūtohu ano hoki nga kaiwhakahaere kia whakauruhia he whakapiri, mehemea ka iti haere te iti o te 500 g mo te marama. Ko te maha o te urination e kore e neke atu i te 6 wa i te ra.
He aha hei whangai?
Mo te kai whakauru, ka whakamahia te tauira waiu whakauru hei tapiri. Ko nga mea tino rite i roto i te hanganga ki te waiu u. Ki te whakamaramatanga o te rïrahi o te whanaketanga whakawhitinga e tika ana, he uaua ake nga mea. I mua, mo tenei take, i mahia te pauna o te mana whakahaere, i roto i te whakatika i te taimaha i mua i muri i muri i te kai. I tenei ra, ka whakaarohia he tikanga kaore e tika ana, kaore hoki i te tono.
Ko te tikanga o te kaha o te kaha o te tamaiti ka kiia he pai ake te korero. E ai ki a ia, ko nga paearu matua kia whai hauora, raraunga penei:
- te tikanga i te whakanui ake i te papatipu me te roa o te tinana;
- te maha o nga mahi o te tohatoha me te urination;
- te whanaketanga o nga mahi neuro-moto e hāngai ana ki te tau.
Ko te whangai pai o te tamaiti he mahinga kaha. Na reira, me whakatau e te taakuta te wa, te rahi, me te hangarau o te whakauru i te ranunga urutau mo te whangai tamariki i te mea e tika ana. I etahi wa, ko te kai whakauru o te tamaiti hou ka taea te wa poto. Na, me nga tikanga tika hei whakanui ake i te mahi, ka ngaro te hiahia mo te whakapiri.
Te whakamahi i te hangarau kai
Me noho tonu te wahine ki te whāngai i te pēpi i te roa. Mena kaore i te nui te waiu o te u, me hoatu he moni hei utu i etahi moni, kaore i te tuku i te tipu. I tenei wa, he pai ki te hoatu i te toronga taapiri mai i te kapu, i te koko ranei, kaua e maha atu i te kotahi i te ra, kia pangia e te tamaiti te uma me te maha ake, ka whakaongaonga i te waa. E mohiotia ana ko te tono ki te uma ka whakapiki i te waiu.