Ko te Casserole me te heihei he pai rawa te otinga mo te kai reka, kai pai, he hui mo te ra, mo tetahi hakari. Ko te ahua o te rihi nei ka puta i te rereketanga me te nui o nga putanga katoa o te whakarite, he mea reka, he ahuareka hoki tena ki a ia ano.
Me pēhea te tunu i te panena me te heihei?
Ka taea te taka o te kahei heihei mai i te uma o te uma, te uha, te waewae ranei. Ko te whakapai ake i te reka o te kai ka awhina i nga tohutohu maatau.
- A, no te whakamahi i te tapahi kai, ka pai te waipiro ki te whakawhitinga o nga mea kakara, nga mea kakara, te mayonnaise, te pata, te ranu haumaru me etahi atu tapiri.
- Kei te tino pai te heihei ki te whakauru ki te rīwai, te pita, te harore, te huawhenua, te pata me te tīhi.
- Ko nga papa o nga waahanga ka whakamahia te kirimini kawa, te mayonnaise, nga hua, te ranunga ranei o te keke.
Casserole mai i te heihei iti
Ko te mea tino whai hua, me te waahua ano hoki e reka ana ki te kohua me te heihei, ki te mea kua rite ki te kai me te huawhenua. Hei peera, whakamahi i te broccoli me te kareparāoa, te pepa Bulgarian, te tōmato hou, te zucchini me te eggplant, ētahi atu kai hei whiriwhiri mai, hei whakarahi i nga otaota.
Kai:
- te heihei mīti - 1 kg;
- tae karapu - 200 g;
- Te pepa Bulgarian me te kāreti - 100 g;
- tōmato - 4 pcs.
- paraoa - 3 tbsp. koko;
- greens - 1 paihere;
- kirīmi kawa - 5 tbsp. koko;
- hua - 3 nga wahi;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Whakaranuhia te pupuhi me nga pungarehu o te kāpeti, te kāreti tapatapahi, te pepa, te tōmato me te greens.
- Tāpirihia nga hua, te kirīmi kawa, te tote, te hinu kakara me te paraoa ki te turanga, whakaranuhia, whakawhiti ki te ahua o te hinu.
- Ko te whakarite i te kohua heihei i roto i te oumu i te 180 nga nekehanga i raro i te pepa mo te 20 meneti me etahi atu kaore he mea.
Casserole me te heihei me nga rīwai
Ko te ahuareka me te mangai-wairangi ka waiho hei pupuhi mai i te pi heihei, i tunua ki te rīwai. Ko nga huawhenua pakiaka ka tapahia he kikokore kia taea, kia pai te tunu i nga poro, a ka tahuri te rihi hei ngawari me te reka. Ko te kirīmi kawa me te mayonnaise i roto i te tohutao he whakawhitiwhiti, ka taea e koe te whakamahi kotahi anake.
Kai:
- white heihei - 700 g;
- rīwai - 1 kg;
- aniana - 150 g;
- tīhi - 250 g;
- karika - 3-4 niho;
- kirīmi kawa - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te pihi, nga otaota Italian.
Te whakarite
- Kua tapahia te kai, kua konatunatua ki te mayonnaise, te karika, te pihi, te tote me te pepa, waiho mo te 30 meneti.
- Kohia nga rīwai ki nga poro kikokore, uru atu ki te kirīmi kawa me te otaota, ka hoatu ki roto i te ahua, ka rereke ki nga papa o te riki, te kai me te tiihi.
- Kei te tunuhia he pihi rita me te heihei i roto i te oumu i raro i te putea mo te 50 meneti, ka tauhiuhia ki te tiihi ka tunua mo tetahi atu meneti e 10.
Casserole ki te heihei me harore
Ko te reka me te kakara reka rawa te kai me te harore me te heihei. Ki te hiahiatia, ka taea te whakawhānui i te hanganga o te rihi ma te whakauru i te paparanga rīwai, te riki, te pepa Bulgarian ranei ki te zucchini me te eggplant, i te whakanui ake i te mahi o te kirīmi kawa me te tihi whenua.
Kai:
- whara heihei - 500 g;
- harore - 300 g;
- tōmato - 2-3 pcs.
- tīhi - 200 g;
- kirīmi kawa - 200 g;
- hinu - 20 ml;
- karika - 2 niho;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Ko te tiihi hei pokepoke ki te pata, te karika me nga mea kakara, ka waiho hei ahua o te paparanga tuatahi.
- Na ka horapahia nga taraka, te poro ranei o te tōmato, me te harore.
- Ka konatunatuahia te kirīmi kawa ki te tīhi kuoro, he waatea, ka tohaina ki te paparanga whakamutunga.
- I muri i te 40 meneti o te tunu i te 200 nga nekehanga, ka rite te kapi heihei me te harore me te tīhi.
Te kapi me te pita me te heihei i roto i te oumu
He pupuhi me te heihei i roto i te oumu, ka tunuhia kia rite ki te tohutao e whai ake nei, ka huri i nga whakaaro o te nuinga mo nga kai me te kai. Ko te whakamahi i te pita me te huawhenua ki te paoa me te huawhenua me te whakakotahi i nga hua ki te kirikiri, ka taea e koe nga rihi reka kia tino tika te whakamoemiti.
Kai:
- white heihei - 700 g;
- pati - 500 g;
- huatau, tōmato me ngā kūmato pihikete - 4 pcs.
- tīhi - 200 g;
- kirimiri ranei kirīmi kawa - 200 g;
- mayonnaise - 150 g;
- karika - 2 niho;
- te hinu me te greens - 3 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, nga waatea.
Te whakarite
- Kohuatia te paoa, uru atu ki te ranunga o te kirikiri me nga hua ka whiua, ka maka ki roto i te peera.
- Mai i runga ka tohaina te tapatapahi me te paraoa ki te karika me nga waatea ki te heihei, ka pihikete ki te kukama, ki te greens me te mayonnaise.
- Me tauhiuhi te mata ki te tiihi ka tuku atu ki te umu wera ki te 200 nga nekehanga.
- I muri i te 40 meneti, ka rite te pati mai i te pita me te heihei.
Casserole me te heihei me nga huawhenua
Ko te takirua me te tere rite me te wa ano ka puta he otaota huawhenua me te heihei, he reka ki te reka, ki te kai me te ngawari ki nga mea kai. Ko te mea taketake hei whakamahi ki te kai i konei ka whakamahia te broccoli, ka taea te whakakapi ki te kareparāoa, ka whakauruhia ki te hanganga o nga pepa Bulgarian, te tōmato reka.
Kai:
- white heihei - 700 g;
- broccoli - 500 g;
- pīni me te kāreti - 100 g;
- tīhi - 150 g;
- kirīmi kawa - 200 g;
- hupa - 400 ml;
- paraoa - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te pata, te honi.
Te whakarite
- Kohuatia nga tapatapahi ki te hinu, me paraoa te paraoa.
- I muri i te meneti 2, ka riringi ki te hupa, ka mahana kia tae noa ki te maama mo te 5 meneti, uruhia te kirimini kawa me nga waatea.
- Ka kohuatia te Broccoli me te kāreti mo te 5 meneti, ka horahia ki roto i te paru.
- Kohuatia nga huawhenua me te pīni me nga waatea, ringihia te ranu ki te kai, te tiihi pritryshivayut, ka tukuna ki te oumu.
- I muri i te 20-30 meneti, ka rite te taka ki te pihikota me te heihei ki te mahi.
Casserole ki te raihi me te heihei i roto i te oumu
He mea tino pai, he pai ake, he pai ake te pai ki te raihi me te heihei. Ka whakanui tetahi kakara kakara ki nga kai e tapiritia ana ki te hanganga o te poaka paraihe, a ka whakakiia e te turmeric he kakara kakara kakara. Mena e hiahiatia ana, ka taea te whakakake i te kai ki nga otaota hou.
Kai:
- white heihei - 600 g;
- raihi - 200 g;
- te pupuhi me te poaka - 100 g;
- tīhi - 200 g;
- kirīmi kawa me te waiu - 100 g;
- hua - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- tōmato - 2 pcs.
- turmeric - 0,5 tsp.
- te tote, te pepa, te pata, te honi.
Te whakarite
- Kohuatia te wahi raihi ki te pata, te turmeric.
- Kohuatia te uma o te uma o te heihei, te wa, te tohi i te tōmato, me te parai i te 2 meneti.
- Whakamahia he kai i roto i nga papa e rua.
- Whakaranuhia te waiu, te kirīmi kawa, te hupa me te tiihi tunu, ka tohatoha mai i runga.
- I muri i te 40 meneti i te 200 nga nekehanga, ka rite te pounamu me te heihei.
Ka tunuhia te zucchini me te heihei
He maatauwari me te kai kai mo te kai hauora, mo te kai hakari ranei, i runga i nga korero o te tohutoro e whai ake nei. Ko te Casserole me te zucchini me te heihei i roto i te oumu ka tahuri ki te iti iho i te wai, mehemea i muri i te hurihuri i te papatipu o te karaihe tote ki te tu ake, ka tihorea i te wai o te wai.
Kai:
- whāngai heihei - 800 g;
- zucchini - 1 kg;
- tīhi - 100 g;
- kirīmi kawa - 150 g;
- hua - 4 nga wahi;
- riki - 2 nga wahi;
- karika - 3 niho;
- pua nani - 1 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te hinu, nga mea kakara.
Te whakarite
- Kei te konatunatuahia te heihei ki te pua nani, te karika, te whakatairanga i nga waahi me te 2 punetēpu o te kirīmi kawa, waiho mo te 30 meneti.
- Kohia te zucchini i runga i te papa, podsalivayut, ka werohia mai i te wai.
- Whakaranuhia te papatipu huawhenua me te heihei, nga aporo parai, nga hua, ka horahia ki roto i te paru.
- Whakamahia te mata ki te kirimini kawa me te tunu mo te 40 meneti, ka tohaina i te 10 meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu.
Casserole mai i te ate ate
He kingi pono mo te reka me te ahua o te kai ka waiho he putea mai i te ate heihei i roto i te oumu. Ko te papatipu hepatai kei roto i tenei keehi ka tohaina ki te papa o te riki riki-kāroti, engari, ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakamahi i nga rīwai rīwai, te paoa kohuatia, harore, nga momo huawhenua katoa.
Kai:
- ate ate - 500 g;
- aniana me te kāreti - 3 pcs.
- semolina me te waiu - 0.5 karaihe ia;
- tīhi - 100 g;
- te hinu me te miraka - 3 tbsp. koko;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ko te ate kei te huri i te miihini kai, i konatunatua ki te waiu me te mango, nga mea kakara, te maui mo te haora.
- Kohuatia te riki ki te kāreti, te wa.
- Ko te puka ka whakapokea ki te hinu, ka tauhiuhia ki nga pounamu, nga papa o te ate ate me te parai huawhenua.
- Tauhihia ki te tīhi me te tunu mo te 30-40 meneti i te 180 nekehanga.
Paneke pango me te heihei me te tiihi
Ka tunuhia ki nga korero e whai ake nei ko te pancake casserole me te heihei ka tino manakohia e te hunga e manakohia ana ki te pancakes, ka taea te tunu mo tetahi tiwhika whaiaro kaore ano kia whakamatauhia. I roto i te whakakī i nga harore ka taea e koe te whakauru i nga huawhenua, a hei utu mo te parakihi i etahi atu greens.
Kai:
- pancakes - tekau nga wahi;
- whāngai heihei - 400 g;
- harore - 300 g;
- panana - 1 paihere;
- tīhi - 200 g;
- kirīmi kawa - 150 g;
- riki - 2 nga wahi;
- te tote, te pepa, te hinu, nga mea kakara.
Te whakarite
- Kohuatia te riki ki te pata me te harore.
- Tāpirihia te kirīmi kawa, te heihei i mua i te tunu, i te paraoa i mua i roto i te parakihi paraihe, te wa ka reka te papatipu.
- Whakakīa te pancake hua, ka pupuhi i nga ngongo me te toka i roto i te pokepoke.
- Ka hurihia te pancake ki te tīhi me te tunu ki te 200 nga nekehanga 20 meneti.
Te tihi tihi ki te heihei
Ka taea te whakarite i te tipu heihei tino reka me te tiihi ki te putanga kai, ki te tango i nga hua miraka iti-momona, nui ake ranei te kai me te whangai ki nga waahanga o nga ihirangi ngako tawhito. Ka pai tetahi ahua ki te reka o te reka, me te mea ka tuhia i roto i tetahi mahinga tahua whanui.
Kai:
- tīhi - 0,5 kg;
- whāngai heihei - 300 g;
- hua - 2 nga wahi;
- tīhi - 100 g;
- karika - 3 niho;
- greens - 1 paihere;
- te tote, te pepa, nga waatea.
Te whakarite
- Tapahia ki te heihei poraka iti, i konatunatua ki te tiihi, te hupa, te karika.
- Tāpirihia ki te hawhe o te wahanga o te tiihi tunu, nga mea kakara, te greens, te tote, te pepa.
- Porohia te papatipu i roto i te ahua hinu, tauhiuhia ki te tīhi me te tunu mo te 30 meneti i te 200 nga nekehanga.
Ko te kapi heihei i roto i te maha
Ka taea te whakarite i te kapi mai i te heihei me te pineapa me te tiihi i roto i te tikanga tuku i roto i te oumu, i roto ranei i te peihana o te maha, hei whakamahi i nga korero o tenei waahanga. Ka taea e te pineapa te kowhiri, te hou ranei. Ki te hiahiatia, ka taea te whakakapi ki a rīwai.
Kai:
- pineapples - 200 g;
- whāngai heihei - 400 g;
- hua - 2 nga wahi;
- riki - 2 nga wahi;
- kirimiri - 250 ml;
- tīhi - 100 g;
- paraoa - 2 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te pata, te honi.
Te whakarite
- Ka tapahia nga waahanga katoa ki nga poraka.
- Tāpirihia he ranunga huawhenua-hinu, ka hoatu te papatipu ki roto i te peihana.
- Te tiihi me te tunu i te "Kai" 1 haora.