Ko te nuinga o nga wahine, ko nga kaiwhaiwhai i nga rongoa tuku iho, ka whakamahi i nga otaota iti e tahu ana i nga ngako. I kitea nga hua whaihua i nga tau maha kua pahure ake nei, me te awhina i nga tangata, tae noa ki tenei ra. Ka whai wāhi ratou ki te whakarite i te taiao me te horoi i te tinana o te toxins, ko te tikanga ka whakaheke ano nga pauna i mua i to maimata. Ko tetahi o nga painga matua - te whakamahinga o te whakamahinga, kaore e hiahia ana kia nui te moni. Ko te mea tino nui, ko te ngaro o nga pauna e kore e hoki mai wawe me etahi atu tikanga o te ngaro o te taimaha. Hei whakatutuki i nga hua tino ataahua, me uru koe ki te whakauru i nga otaota mo te ngako tahu me te kai tika me te mahi auau. Ko tetahi ahua nui - whakamahia nga otaota e tupu ana i to whenua, na reira ka pai ake to ratau tinana.
Rōpū mā te mahi
Ka taea te wehenga o te tarutaru momona ki nga momo maha:
- whakaiti i te hiahia;
- choleretic;
- tawhito;
- rauropi;
- te ngako tahu;
- e pā ana ki te tipu.
Ko nga otaota katoa kei roto i enei roopu e awhina ana ki te peke atu i nga pauna moni. No reira, ki te whakatutuki i nga hua pai, me kohikohi koe mo etahi momo otaota mo te mate taimaha .
Ko te röpü tuatahi: ko te kelp - te parauri parauri, he nui tonu nga matūkai; te kupenga - ka tango i te paraka mai i te tinana, ka pai ki te whakamahi i nga rau taitamariki i roto i te huamata; te maaka witi - kia hohoro te peke i te matekai. Ko te nuinga atu ki tenei röpü ko: te pähiri, te purapura purapura, te taru kawa, te althea te pakiaka me te maaka.
Ko te roopu tuarua ko nga otaota e awhina ana ki te tango i te pounamu mai i te tinana, hei tauira, te urupare, te barberry me etahi atu.
Ko nga otaota diuretic he potae, he rau karepe, he waaawa whenua.
Kei te whai hua nga otaota ki nga otaota e whai ake nei: te pi, te kumine, te anise, te chamomile. E tūtohu ana kia kaua e pau ake i te wiki.
Whakaritea te kohikohi otaota mo te ngako momona mai i te pamea, te rururiri, te alfalfa, te turmeric, te waahi, te pakaru. Ko enei otaota katoa ka awhina i te tahu ngako e rongoa ana i roto i to tinana.
Ko te painga ki te tipu ki te tipu: te pi, te pahiri , te hawthorn, te kuri me etahi atu.
Kaore he otaota motuhake i te mimiti ki te otaota, engari mo nga matehuka, engari ahakoa, i mua i te timata ki te whakamahi, korero ki te taote. A, i te mutunga, he tauira o te kohinga e mahi ana ki te nui. Me whakarite e koe he ranunga, me whakauru mai: te tiraka kirika, te pahiri, te rau tipu, nga maaka witi - nga 15 g katoa; te pepa me te millennia - 10 g me te 20 go pakiaka chicory. Tangohia te 2 tbsp. te kohinga koko ka ringihia ki te 400 ml o te wai kohua. I te ata o te tawai me te inu.