Ko te air yoga he tino mahi hou. Ko te mahi a te yoga i te rangi ko te whakapiri me te whakakaha i te tinana, me te kore e kaha ake i nga hononga. Ko te Yoga i te rangi e kiia ana ko te aero-yoga, ko te papa-kore.
Mo nga tīmatanga, he painga nui o te yoga i runga i nga waahanga i te rangi, i mua i nga tohutohu tawhito ko te tinowari o te whakahaere i nga piripiri taketake, no te mea kua whakaratohia ki a koe i te iti rawa o te kaitautoko, engari mo te kaiako. Na ko te hama tenei. Kei te pupuri ia i te taimaha o te tinana, a ko nga mea katoa ka mahia e koe, ka waiho o ringa me o waewae e ai ki nga whakaritenga.
I te wa ano, ko te hua o te yoga i roto i te hau hou i roto i te hama he rite ki tera i roto i te poka wai : nga whara iti, te marama, te whanaketanga taiao o nga uaua, te hoko o nga pukenga o te maeneene maeneene.
Ngā Mahi
Whakanohoia te ioka i te rangi kia noho ai ki te teitei 10 cm mai i te papa.
- Kaiwhatu haere - he takoto ki te papa, he ringa ki te tinana, he waewae i roto i te hama. Kia mau ki te tūranga - ka awhina i tenei turanga ki te whakaora i nga waewae me te pounamu.
- Me te kore e waiho i te waa o mua, kia tere nga nekehanga o te neke ki o waewae i roto i te hama.
- Piriti me te tautoko - te whakapakari i nga uaua o te tuara me te marino i te pünaha taiao. Ka maka e matou o matou waewae ki roto ki te papapa, ka takoto ki runga ki te papa. Ka makahia e matou te hipoki i roto i te hiku, te whakatikatika i nga waewae, te toka i nga toka, te wero i nga uaua o te tuara. Panahia te pounamu me te raro ki muri. Kia mau ki nga pokohiwi, nga rekereke me nga ringa.
- Liana - he rereke te rere ki te taura, te awhina i te wero, te tuku i nga pokohiwi me te kaki. Whakanohia o waewae ki roto i te hama, hurihia nga raina e rua o te hama, ka waiho nga waewae ki roto. A ka maka te pounamu ki roto i te hama. Whakanohia o ringa ki nga taha, tahuri ki nga taha o te hama. Whakanohia o ringaringa ki tetahi raina, ka takoto to pokohiwi i runga i te papa. Hoki ano ki te IP me te whakahoki ano ki tera taha.
- Te potae iti - ka awhina i nga waewae ka okioki i te rohe o te whitiki. Me takoto ki raro kia eke te pelvis ki runga ake i te waahi o te hiri. Whakawhanuihia nga waewae tika i nga taha, whakawirihia te hiku i nga hikoi, toro atu o ringa ki runga i to upoko. Pupurihia te hama ki o ringaringa, whakahekehia o waewae ki te papa - ka piko nga turi, waewae i runga i nga waewae. Ka tohatohahia te Taz mai i te hama, ka mahue noa iho nga waewae. I roto i te waahi ka mahi matou i te papanga, i nga waewae, i nga kuri o nga kuri.
- Te whakangungu - whakapakari i nga uaua o te kaki me nga pokohiwi. Whakanohia te pungarehu i roto i te hama, te horahia o ou waewae, te papiri o ou waewae ki te hama, te ara ake o ou ringa ki runga ake i to upoko. I runga i te werahanga, whakawhānui atu o ou waewae ki runga, waiho o ringa i raro i te papa. Whakatakotohia, timata mai i nga hiku ki nga waewae. Ka waiho e tatou te pou i roto i te "papakupu", ka mauwari, ka mau nga ringa ki te hama, ka heke iho, ka tango i o tatou waewae.
- Te Atua - e awhina ana ki te noho humarie, ka awhina ki te whakapai ake i te otaota. Whakanohia te pounamu i roto i te hiku, hono nga waewae, horahia nga turi ki nga taha. Nga ringa me nga pokohiwi i runga i te patunga witi, tino noho.