Ko Kundalini yoga he mahi e rite ana ki nga hiahia o te tangata hou. Ka awhina i a koe ki te tautuhi i nga mea pakeke i roto i nga tikanga pakeke o te mea pono: kia kaha, kia auaha, kia koa, kia hinengaro, kia hauora hoki.
I roto i te kundalini yoga, ka karangahia nga piripiri ko te kriyas, he huinga hauora me te tinana e haere tahi ana me nga mantras. Me mahi nga krii i roto i te waa kua whakaritea. I roto i tenei ake, he raupapa tenei o te hiko, te mahi hihiri, me te taangata e whai ana ki te whakatutuki i etahi hua - hei tauira, ko te kriya, he mea hei whakaora i te mamae mamae, i te kriya ranei, e whakaputa ana i te kaha o te kaha i te waahi.
Ko te whakangungu Kundalini yoga e homai ana i te kaha me te kaha, e whakaako ana ia koe kia whakamarama i te marama. Ma te mahi i tetahi waahanga o te ata, ka awhina te kundalini yoga ki a koe kia kitea te ahuareka me te ahua pai mo te ra katoa.
Kundalini Yoga: Mahi
He rereke te matatini o te kundalini yoga. Engari he maha nga waahanga e whakaarohia ana hei kawe ia koe i te hari me te angitu, te whakakore i te mamae me te hara:
- Me noho me ou waewae ka whiti me to muri, waiho o kanohi, tuhia o ringaringa ki o ou turi me to muri, me te whakaora i o ringaringa. Kia kotahi te nekehanga, whakaarahia o ringa me te whakahoki mai ia ratou ki te mutu. I te wa kotahi, kia kaha te whakakore i roto i to mangai me te manawa kaha, whakahokia mai o ringa ki to raatau turanga.
- Noho ki to tuara tika me te piki o ou waewae. Pikihia o ringa ki runga ake i to upoko, kaua e kopikopiko i ou pakihiwi, kia titiro whakamua o ringaringa, ka tohi mai i ou ringa me te tuku atu ki a ratau. Kati o ou kanohi, tīmata ki te huri i o ringaringa, i te whakaahua i nga porohita iti. Ko te ringa matau ka neke i te taha whakatere, me te maui - ki te. Kaore e taea te tukutahi nga mahinga o nga ringa, ko te mea nui kaore e mutu. Ko te mahi he tekau meneti.
- Noho ki to tuara tika me te piki o ou waewae. Katia te ringa nui maui ki to roimata maui, me titiro atu nga maihao ki runga, ka whakawhiti i roto i te piringa tika. Hurihia te tuunga o nga maihao: kati te ringa matau o te ringa matau ki te ringa maui o te ringa maui, whakatuwhera i te poutiri maui me te whakaheke i roto i taua mea (te whakauru i te taha maui, te whakawhitinga o te koiora tika). Ka taea te mahi i tenei mahi mai i te toru ki te tekau meneti i ia ra.
Ko enei mahi ka whakapai ake i te nakunaku, ka awhina i te whakatau i te taiao hinengaro o to ao o roto, me te whakauru i nga mahi o o wahanga e rua o te roro. Ki te tino matatini ka taea e koe te kite mai i te ataata i raro nei.