He pai rawa nga pancakes mo te paramanawa parakuihi. Ka puta ke atu ki a ratau he ahuareka, he reka, he tino kai reka. Me kimihia etahi huarahi ki a koe me pehea te hanga i te panaka aporo.
Pihikete Apple ki te waiu
Kai:
- paraoa - 1 mea;
- miraka - 1 mea;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- hua - 2 nga wahi;
- aporo - 2 nga wahi;
- te hinamona - 2 pinch;
- hinu hinuwhenua - 500 ml;
- te tote;
- tunu miraka - 1 tīpune.
Te whakarite
Na, ka whiua nga hua ki te pahuka ma te huka, makahia he pihi o te tote me te riringi i roto i te miraka, te whakatairanga i nga mea katoa ki te pupuhi. Ka makahia e matou te paraoa ki te tepu, te whakakotahi i te puehu paraoa me te riringi ki te ranu hua-me-waiu. Na ka tapiritia he hinamona ki te whenua, ka uru pai. Ka horoia nga pi, ka werohia, ka tango i te pouaka purapura, te tapatapahi rawa ka tonoa ki te pokepoke. I roto i te parai paraoa mo te hinu huawhenua, whakamahana me te paraihe parakihi mai i nga taha e rua, ringihia ana e ia ki te koko. I mua i te taviniraa, tauhiuhia te kai reka ki te huka huka ranei wai ki te honi.
Karoti me te aporo aporo
Kai:
- paraoa - 5 tbsp. koko;
- kāreti - 250 g;
- hua - 1 wahi;
- te huka - 1 tīpune;
- te tunu paraoa - te titi;
- hinu hinuwhenua - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
Ka horoia nga kokoti, ka pangia ki runga i te tihi iti, ka tauhiuhia ki te tote. I roto i te peihana rereke, ka makahia he hua heihei, me te whakanui i te huka. Muri iho, whakawhitia te papatipu manu ki te karoti kapi, ka whakakotahi pai ki te koko. Kua tohua te paraoa ki te puehu tunu me te ringihia ki te ranunga huawhenua. I roto i te parai paraoa, whakamahana i te iti o te hinu huawhenua, ka horahia he punetēpu o te keke kāreti iti me te paraihe parai kia tae noa ki te wa e rite ana, i nga taha e rua.
Pancakes me te ranu aporo
Kai:
- apple puree - 1 mea;
- te huka - 0,5 nga mea;
- paraoa - 0,5 nga mea;
- hinu - 50 g;
- rewena - 10 g;
- te tote.
Te whakarite
Kohuatia te pihi i roto i te oumu tae noa ki te ngohengohe, horoia i roto i te tatari, te tapiri i te paraoa witi, te rewena, te tote, te pata pata me te huka. Whakanuihia te papatipu kia oti ra ano te paraoa pokepoke me te tunu mai i runga i nga pata panaka o te aporo me te kore he hua.
Kapi-Apple-zucchini
Kai:
- zucchini - 1 wahi;
- aporo - 2 nga wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 1 mea;
- te huka - 3 tbsp. koko;
- te houra - horo;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ka pekehia a Zucchini, ka pangia ki te iti rawa o nga mokopuna me te tiretike i te wai rere. Kua horoia hoki te aporo, ka tangohia nga purapura ka hurihia ki runga i te papa. Whakaranuhia nga rīwai ki te huawhenua me te hua, te tāpiri hua, te paraoa ki te paraoa, te huka, te houra me te tote. Ko nga mea katoa e pai ana me te pokepoke he paraoa pokepoke, he paraoa pokepoke. Na ka tunua nga paraoa i nga taha e rua, i roto i te paraihe paraoa i roto i te nui o te hinu huawhenua.
Ko te tunu mo te aporo aporo i runga i te miraka
Kai:
- oatmeal o te huri pai - 1 nga mea;
- hua - 1 wahi;
- te huka granulated - 2 tbsp. koko;
- te houra - horo;
- aporo - 1 wahi;
- kefir - 200 ml;
- Vanillin - ki te reka.
Te whakarite
Ka ringihia e tatou te oatmeal ki roto i te peihana hohonu, te houra i te houra, te huka me te vanillin. Na ka peia e tatou te hua manu, whakaranu, ka tipu haere i roto i te kefir. Ka waiho e matou te puranga mo te 10 meneti, kia pai ake ai te oatmeal. I tenei wa, kohia te aporo, e toru i runga i te kohinga me te tapiri ki te pokepoke. Mai i te hua o te tipu-aporo-aporo me te parai kia tunua mai i nga taha e rua.
Te tihi me te aporo aporo
Kai:
- te hinamona tipu - 1 tīpune;
- rēmana - 0,5 nga wahi;
- hinu hinuwhenua - 50 ml;
- paraoa - 140 g;
- tunu miraka - 1 tīpune;
- te huka granulated - 3 tbsp. koko;
- kirīmi kawa - 150 ml;
- tīhi - 200 g;
- aporo - 2 nga wahi;
- hua manu - 3 pi.
Te whakarite
Ka kohia nga pi ki te kirīmi kawa, te huka huka, te tiihi, te tote me te huri i te hinu. Na ka ringihia e tatou he paraoa ki te paura tunu, hoatu ana nga aporo kapi, te remoneti, te kaamona me te uru. Kohihia te papatipu o te punetēpu me te parai i te pancakes i roto i te parai paraoa i te hinu huawhenua tae noa ki te parauri koura. E mahi ana matou i te rihi rihi me te kirīmi kawa me te taputapu.