Ko te panui pai o nga kai, me te whakaatu i nga whetu pakihi. Na ko nga mea katoa kei te rapu tonu ratou i nga huarahi hou, me nga huarahi whai hua ki te ngaro i te taimaha me te miharo i nga tangata katoa ki to ratau ritenga. Ko tetahi o nga kohinga hou e ahuareka ana ki nga whetu rite ki a Jennifer Aniston me Victoria Beckham he yogalosophy.
He aha te mea?
Ko te Yogalosofia he tino rereke ki te whakangungu kaha. Hei kite i nga hua tuatahi, kia marama te marama ki te mahi i nga wa e toru i te wiki. I hangaia tenei mahinga e Mandy Ingber, he kaiwhakaako whetu rongonui. Ka kitea te hua o aua mahi ki a Mandy ake, no te mea i te 50 o ona tau e ahua nui ana ia. Ka āwhina te Yoga ki te hono atu i te mahi tinana me te kaha o te hinengaro. Kia mihi ki tenei, ka whakapai ake koe, ehara i te mea anake o to ahua, engari ano hoki taau hinengaro. Ka taea e tetahi te mahi i tenei takaro, tae noa ki tetahi kuaore i haere ki te whakangungu o te yoga.
Tuhinga o te yogalosophy
Ko te whakaaro nui o tenei ahunga ko te whakarite i tetahi kaupapa mo tatou, me tino whakatata mai. I te whakangungu, ako ki te whakarongo me te mohio ki to tinana, me te whakaatu ano hoki i nga ahuatanga e pa ana ki a koe.
Ko nga mahi e whakawhanaketia ana e te kaiwhakangungu he nui rawa, no te mea e hiahia ana ratou ki te utu o te kaha kaha kaha. Na reira, he pai nga tiimata ki te tīmata i te iti, kaore ano kia maha nga korero. Ko te whakaaro o te yoga i runga i nga pene (asanas) o te yoga.
Ko nga whakangungu katoa me timata me te mihi ki te ra, e huaina ana ko "surya namaskar". I te mutunga o ia waahanga mahi, he mea tika kia whakawhānui. He iti noa te roa o te whakangungu - he hawhe haora anake. Engari i tenei wa ka riro he kawenga ki runga i nga roopu ngohe katoa. E mau ana nga akomanga i runga i te waatea, i te waiata whakangahau. Ka āwhina a Yogalosofia ki te whiwhi i te ahua pai, te tika, me te pai o te waatea. I muri i te whakangungu, ka whakakorea e koe nga wheako hinengaro kua riro ia koe i te ra.
He aha te yogalosophy?
I muri i etahi akoranga, ka kitea nga hua tuatahi. Ka whakakiia koe i te kaha, ka noho te huru o te wairua, me nga uaua ka kaha ake. I tua atu, ka ngaro koe i nga pauna moni, kaore e tere haere te taimaha, engari ka kitea te hua. Ko nga tangata e mahi ana i te yoghalasophy he iti rawa pea ka pa ki nga raruraru me nga whakatairanga o waho.
Nga mahi tauira
- I roto i tenei mahi, me pupuri tonu koe i ou ringa me nga timips i roto i te wero. Tuhia i roto i te waa "Te tihi o te papa" - i nga wha katoa, kia rite te tinana ki te papa. Me 8 e tangi ana i tenei tūranga, ka waru nga pahū-ake. Me whakakapi ano ki a ratau me etahi atu mahi hei whakaora i te pupuhi. Kia 4-5 nga waitohu.
- Ko te mahi e whai ake nei ka hangaia hei hanga i te putea me te ataahua. Ki te mahi i tenei, me tu koe ki te waahi "Bridge" - takoto ki runga ki te papa, tuhia o ringaringa ki te tinana, piko o ou turi me te ara ake i te tinana. Kotahi noa iho te mana 8. I muri i taua mea, ara ake nga hiku, ara ake, me te pupuri i nga manawa e 8. E tika ana kia mahi i te 8 taapiri.
- Na, ka whai whakaaro tatou ki nga waewae, no te mea he memeha me te ataahua. Whakaaehia te tūranga "Heamana" - tu tika, ka noho iho kia pai te koki i waenga i nga papa me nga waewae, me neke atu te pito o te tinana, me nga ringa kia toha ki runga i te huarahi ano. I tenei turanga, e 8 ana nga manawa. I muri i tenei, mahi 8 hawhe-tawhito me nga karapu katoa.
I muri i tera, me mahi koe i etahi mahi whakawhitinga me te whakaoti i te uaua. Koinei te yogalosophy - te oranga mo nga kotiro e moemoea ana i te ahua iti.