He hua tino rerekē te Cabbage. He maama tenei me Brussels, me te kareparāoa, me ona momo kaihoko. Me tohu ko enei waahanga katoa ko te rihi taha kai pai ranei, he turanga mo te huamata. Ka taea te haumaru katoa nga momo tipu ki roto i te tahua kai mo te mate taimaha. Ko te waahanga whakamutunga ka memeha ina kitea e koe te rahi o nga kawhera kei roto i te kāpeti.
E hia nga kaarai i roto i te kāpeti hou?
Te kāpeti hou - koinei te pūtake o te huamata, me te rihi pai ki te rihi kai. Ki te rihi kihai i tino kaha, he pai rawa te kapi, a, i te mutunga, ka whakakorea ki te tote. He pai rawa ki nga momo kakahu - te wai rēmana, te hinu oriwa, te miraka miraka maoa. He waro iti-calorie enei o nga rerenga e kore e pahuatia te pikitia katoa.
Mo te 100 karamu o te kāpeti hou he 28 calories anake. Kaore i te 1.82 go nga pauna, 0.1 g te ngako me te 4.68 g nga warowaiha. I nga ra tuatahi o te kai, ka nui ake te kai o te tinana, he pai rawa te tipu - i muri i nga mea katoa, ko te katoa o te karauna o tenei huawhenua he rite ki te peihana kotahi o nga kawhera i te ihirangi kawheta!
E hia nga kaarai kei roto i te kāpeti kohuatia?
I roto i te kāpeti kohua, he mea pai ano hoki te rihi taha, he 23 kcal ia 100 100 hua. Mo te mate taimaha, ka taea e koe te tunu i te hupa me te kāpeti hou me te iti o te rīwai - he reka, reka, me te ngawari.
E hia nga calories kei roto i te sauerkraut?
Ko te ahua o te kāpeti ko te mea he pai ake i roto i te momo hauati i te mea hou - me te ahua o nga mea matūkai, me te ahua o te ihirangi caloric. I roto i te reira anake 20 kcal ia 100 karamu! Ka taea te whakauru atu ki etahi momo huamata me te whakamahi hei rihi taha nui me te kai. Mena kua kore i tamatahia e koe, kia mohio ki te whakamatau.
E hia nga kaarai kei roto i te kāpeti parai?
Ko te nuinga o nga tikanga o te tunu kāpeti e hiahia ana ki te parai. I roto i tenei take, na te hinu, ka nui ake te kohinga kawhera o te rihi ki te 50 kcal ia 100 karamu, engari he iti rawa iho, tata ana ki te 2 nga wa, i nga tira o te rīwai kohua, te raihi maamahi ranei. Whakamahia koe ki nga huawhenua maana - me te raru
E hia nga kaarai i roto i te kareparāoa?
Ko te kareparāoa he pai te iti o te kalori - anake 30 kcal ia 100 karamu. Ka taea te tunu, te parai, te tunu, me nga hararei ka tunua ano ki te maoa. I tetahi take, koinei te ahua o te ahua o nga taakaha e pai ake ana i te tini atu.
E hia nga kaarai i Brussels e tipu ana?
Cabbage Brussels - he hua kaore i runga i ta maatau papa, engari mo te panoni ka taea e koe te whakauru ki te kai me te mea. He tipu nui-calorie teitei - i runga i te 100 g kei reira he calories e 44. Heoi ano, he pai rawa atu tenei waahanga i nga rihi tawhito e tika ana mo te nui o te muka me nga matūkai i roto i te hanganga.