Ko te hunga e hiahia ana ki te tiaki i to ratau hauora e mohio ana e kore e taea te kai i te po. Kaore tenei i te tūtohutia e nga kaiwhakaora me nga kairanga kai. Kaore he kai maoa e mau ana i te mate maori me te mate pukupuku. E mohio ana te katoa ki tenei, engari kaore i te mohio te katoa ki te inu i te kefir i te po. Ki te mohio ki tenei take, he mea tika kia mohio ki nga painga me te kino o nga hua miraka-miraka.
Me inu au kefir i te po?
Ka awhina nga hua o te waiu-miraka i nga ohanga o te wahanga ira ki te keri me te keri ika. Kei roto i te bacteri kefir, ka uru ki te hanganga o te microflora intestinal tika. E taunaki ana nga hua o te waiu-miraka mo nga tangata e mate ana i nga mate o te puku, hei tauira, mai i te gastritis. Ko te kefir ano he rongoa pai mo te mate me te mate pukupuku. Mena he raruraru ta te tangata i nga wa katoa ki te turanga, me inu koe i te kefir i ia ra. Ka awhina tenei i te tukanga o te tohatoha.
Te inu i te karaihe o te mirakare i mua i te moemoea, ka awhina i te peke atu i nga mamae i roto i te kopu, me te awhina ano hoki ki te whakauru i nga mea matū. Na reira, ka taea e te Kefir kia haurangi i te po, ina koa ki nga tangata e mate ana i te gastritis, te papanga, te mate pukupuku ranei. Kotahi te karaihe o tenei inu waiu kawa ka awhina i te whakaora i te microflora taiao, te whakaiti i te ahua o te matekai. I tenei take, kaore he mate nui i roto i te kopu me te moe ka marino.
Ka taea te kefir i te po mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha?
Ko te karaihe o tenei waiu-waiu ka awhina ki te peke i te matekai. I te wa ano, ko te kounga o te kawhero o taua kai hakari me te paramanawa i mua i te haere ki te moenga ka iti rawa. Na reira, ko te miraka mo te po ka haurangi, me te tino kai. Ehara tenei i te mea e kore e pakaru i te tukanga mate taimaha, engari ka awhina ano hoki ia. Ae, me te hauora he paramanawa i mua i te haere ki te moenga, ka awhina i te tiaki.
Ko te mea nui ko te whiriwhiri i te inu iti-ngako.
He hua tino whai hua a Kefir. Na reira, me uru ki roto i to kai kai . Ka taea e tenei inu-waiu te inu noa mo nga tamariki me nga kaumatua. I muri i te katoa, kotahi anake te karaihe o te kefir i te ra e awhina ana ki te karo i nga raruraru hauora.