Ko te Peach he taonga tino ahurei o te natura, i roto i te mea ka hono te reka reka me te painga nui ki te tinana o te tangata. Whakamahia ana nga taonga kei roto i te maha o nga huarahi. Ano, ahakoa i muri i te maimoatanga, ko enei hua e mau ana i te nuinga o nga huawhenua me nga huaora.
He aha nga huaora kei roto he peach?
Ko nga painga o te peakena ko te nui o nga matūkai e whai waahanga ana ki a ratau mahi. I tenei hua he tata tonu te momo huaora - A, B, C, E, H me PP. Mauruuru ki tenei, kaore i whakamahia mo te kai anake, ka whakamahia ano hoki i roto i te cosmetology hei tiaki i te ataahua o te kiri me nga makawe.
Peeke mo te mate taimaha
He maha nga waahanga o nga paparanga e tuku ana ki a koe ki te whakauru ia ratou ki te kai mo te mate taimaha ki te whakatutuki i nga hua hua tere:
- He nui nga paanga ki nga huaora me nga kohuke, e tika ana mo te tinana i te wa o te iti o te kai.
- Ma te whakamahi i nga pekene, ka whakapumautia te mahi o te waahanga taiao, kia pai ake ai nga mea whaihua katoa.
- He peita te peach e whai ana ki te whakarite i te mahi ohorere me te peke atu i nga toxins katoa i roto i te kopu.
- Ko nga taumaha whai hua e mahi ana i nga peariki kei te pakari ki nga karaka, te horoi i te tinana i roto i te huarahi matatini.
- Ko te whakamahi i nga pekene e taea ai e koe te whakakore i te wai rere mai i te tinana, e whai hua ana hei whakaiti i nga puka.
- Mena ka whakakapihia e koe nga taakaa tawhito me nga pīni, kua whakaitihia e koe te ihirangi calorie o te kai ma te 200-300 raunaha, ka awhina i te ngaro o te taumaha.
- Kei roto i te 2-3 pītara i te ra i roto i te kai, ka tino kai reka koe, na reira, ka karo i nga pakaru i runga i te tiakarete, te reta, nga keke me etahi atu kai-nui.
Kaua e wareware kaore rawa he parani, tae noa ki nga hua, kaore e whakamahia i muri i te 14.00. I te ahiahi, ka iti iho te whakawhitinga o te mate, me te kino ka kore te tinana e whai waahi ki te whakamahi i nga kaata mai i nga hua, engari ka waiho i roto i nga taonga ngako i te hiku, i te hiku ranei.
Te painga me te kino o nga pīni kēne
He pai te tiaki i nga paparanga i roto i te pepa tipu, me te mea ano, ka pupuri i nga mea papai katoa. I te tau hotoke, he hua pai tenei hua mo nga pokai taiao.
Ko te pai o te pīni tipu hei painga ki te tinana he rite tonu - he maha hoki nga huaora, nga kohuke me etahi atu matūkai. He tino whai hua ki a ratou i roto i te pakanga ki te papakupu.
Ko te kino nui o nga pīni kēne ko te nuinga o te huka e whakamahia ana i te hanganga. Na tenei, kaore i whakaaetia he hua mo te hunga mate pukupuku me nga tangata e mate ana i te nui . Whakatauritehia koe: he pīni hou, he kēne kore he huka, he kohinga caloric o 45 kcal, me te tipu ki te hirikara huka - 73 kcal.
Me tuhi mehemea ka rite ki nga pihikete, ki nga waroti me te tiakarete, tae noa ki te kēne i te hirikara huka
Tuhinga o mua
Ko nga pīti kua tihorea he nui atu te caloric i mua atu i te - 254 kcal ki te 45 kcal, na, he mea tohutohu tenei kai reka ki te whakamahi i roto i nga rahinga iti. Engari, ki te korero tatou mo nga mea whai hua, kaore i te iti ake i nga pene ano.
Hei tikanga, ka whakamahia nga pearua maroke hei hanga i nga wai, nga kapi, nga putea me etahi atu mea reka. Ma te ara, ka mahi katoa ratou hei kaitautoko pai ki te whawhai ki nga mate pukupuku me te mate pukupuku, te whakapai ake i te mahi o te hiahia, te whakanui i te aukati o te tinana ki te mate, me te whakaiti i te kaupapa o te mate mate.