He aha e kore e taea e ahau te ngaro taimaha?

Ko te patai o te taimaha o te taimaha e raruraru ana i te nuinga o te taupori o te ao. He maha nga iwi e ngana ana ki te whakakore i te raru, engari kaore e taea te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Ahakoa e piri ana ki nga ture katoa, kaore i te huri te taimaha. Ka puta mai te patai: "He aha te kore e taea te ngaro te taimaha?" He maha nga take, na he mea tino nui ki te whakauru ia ratou, a ka timata i te whawhai.

He aha e kore e taea e te tangata te pauna taimaha?

Ko nga take nui me te nuinga o nga take:

1. Ko tetahi o nga take he tohu kino ki te ahua me te taimaha o tetahi. Ka taea e koe kaore he pauna moni. Kia tino maia ai koe ki tenei, me mohio koe ki to BMI (I = m: h kei te tapawha, kei hea te taimaha o te tinana i roto i te kilokaramu, h ko te teitei i te mita).
2. Ko te mate pea o te pūnaha endocrine ranei, o nga painga o etahi o nga raau taero i whakamahia e koe i mua i te timatanga o te tukanga o te ngaro o te taumaha. Mo tenei take, ka awhina tonu a te tohungatanga mohio ki a koe.
3. Kohuatia te nui o nga kaiora kua pau. Hei whakaoti i tenei raruraru, me tuhi koe i tetahi raupapa tuhi ka tuhia e koe te nui o te kai ka kai me te tatau i nga kaata.
4. He kino ano te papahu, me te iti o nga kaata. I muri i nga mea katoa, i nga wa poto o te matekai ka hangaia e te tinana nga rahui hei karo i nga raruraru i roto i nga mahi o te ao katoa o te tinana.
5. Te maroke o te tinana. Ko te tikanga ko te 2 rita o te wai ma ia ra.
6. Tuhinga o mua. I roto i tenei ahua ka timata te tangata ki te kai i ona raruraru me nga kai-nui-karori.
7. He take poto - ka whakatika te taimaha. Ka tupu tenei i tetahi waahi o te ngaro o te taimaha. Hei whakatika i tenei, ka huri i te ahunga o te mahinga me te whakatika i te mana.

I tenei wa, kaore i kitea nga take kaore e taea te ngaro te taimaha, ka noho tonu ki te whawhai ki a raatau.

Nga hape noa

Na, kei te tere nga tangata ki te ora, kaore he wa mo ratou katahi ka haere ki te whare takaro me te whakarite kai kai. Na reira, ko te nuinga o te wa e hiahia ana ratou ki te "mate taimaha nui", i te wa poto ka taea e koe te whakakore i te taimaha nui. Kaore i te rite te tinana mo tenei, ka whakahou ano i te kino. Ko te mutunga, i muri i te paunga o nga taumaha o te kai ka puta mai, me te nui rawa atu.

Na te kore o te huarahi rautaki, he uiui nga tangata he aha te mea uaua ki a ratou kia ngaro te taimaha me te whakatutuki i ta raatau kaupapa. He torutoru nga tangata e whakaaro ana ko te ngaro o te taumaha ehara i te mea ko te whakakore i te kai "kino," engari ko te whakaraerae tinana, me te panoni i te ao. Hei tauira, he mea tika ki te whakakore i nga tikanga kino, ki te karapoti ia koe ki nga ngakau pai. I tua atu, me whai koe i te moe hauora, me te wa okioki i roto i to raau oranga.