Ko te uinga o te pehea e ngaro ai te taimaha i te mata, e raruraru ana ki te kore e ki tonu i nga kotiro, engari ano hoki etahi e rere ke ana. Heoi ano, ko te nuinga o nga paparinga o te paparinga me te rua o te koroua e puta ake ana e korero ana mo te kai me te tikanga kino. Whakatikahia tenei taaparua ma te whakamahi i te kai, te taraihu, te tarai kirihou ranei.
Kia pehea te tere o te ngaro o te kanohi taimaha?
Ki te tangata i tino ngaro te taimaha, ahakoa i roto i te wa poto rawa atu, kotahi tonu te huarahi - a kei te takoto tika ia i te tari o te kaitoro kirihou. Engari, ko te whakamahinga o etahi atu tikanga ko nga hua tere me te kore e kitea.
Kia mohiohia kia ngaro te taimaha, me whakaiti i te taimaha o te tinana, mai i te nuinga o nga waa, he taumaha te taumaha ka waiho hei take kotahi o te koroua rua, me nga paparinga paku, me nga taapiri o te mata ano he katoa.
Koinei te take kaore i kitea he hua whai hua e nga kaitautoko rereke mai i te raina tuarua me nga mea penei: he paanga noa iho o te kiri ki te kiri, engari kaore e whakaoti i te raru nui.
Me pehea te ngaro i te taimaha i te mata: te kai kai
Mai i te mea ka mate te tangata i te taumaha me te kore kai, i te nuinga o nga waa kaore e taea, ka timata i tenei wa.
Ko nga warowaiha maimoatanga, kei roto i nga keke, i nga keke, i nga waro, i nga pancakes, i nga tireti me etahi atu parani, he mea reka ki te ngakau o te wahine, ko te take nui o te taimaha o te taimaha me te aukati i nga paparinga me nga pona mai i te ahua noa. Kei roto katoa i roto ia ratou te nuinga o nga kaata, e kore e taea e te tinana, te kore e taea te tono atu, ka tukuna i roto i te tinana i runga i te ahua o nga kohinga ngako. I tua atu, ko te kai reka o te kai (te pupuhi, te putea, te kiriata French me nga kai tere) te pupuri i te wai i roto i te tinana, i te mutunga ka pupuhi, kaore he pai ake i te ahua, tae atu ki te mata.
I tenei wa, ka kohikohihia e matou he rarangi o nga kai kaore e whakaaetia ana kia tangohia mai i te kai, ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha:
- te potae, te purapura, te parani, te tiakarete;
- kai nohopuku, hanewiti;
- Ko nga hua-kore-kaore i puta mai i te whanau (ko koe tonu te whakahaere i te hanganga o te hua, kaore hoki koe e whakamahi i nga kaitiaki, i nga kaitautoko, i nga kaiwhakanoho reka, i te tote utu);
- nga kai ngako (te poaka, te kuihi, te tunu, te hinu poaka, te pata, nga kai tunu me nga rihi paraihe).
Engari, kaore e nui ki te whakakore i nga kino katoa mai i te kai pai. He mea tika ki te whakarato i te tinana ki te kai hauora ka awhina i te horoi i te karaka wawe tonu. Ko enei hua, huawhenua me nga hua. Ko enei waahanga e toru hei waahanga o te parakuihi, te tina, te paramanawa me te kai, me te 30% o nga kai katoa e kai ana koe. Ko te toenga - nga purapura katoa, te taro katoa o te taro, te kai kai, te ika, te heihei, me nga hua miraka iti. Mai i te whakahekenga o te tangata i te taimaha i roto i tenei take ka tino maatau, ka tahuri tatou ki etahi atu taputapu.
He aha te mahi ki te ngaro i te taimaha?
Na, he aha atu e hiahiatia ana kia ngaro te taimaha o te tangata? Tino motuhake! He tino ngawari ki te mahi, heoi, me hiahia te whakarite.
Tuatahi, hanga he whaowanga motuhake o te otaota. He mea tino maere: te hoko i te maimoatanga o te rongoā, te chamomile, te pererow me te puawai kotakota, tango i te punetēpu o ia whakauru me te riringi i nga kapu e rua o te wai kohua. Waiho i te whaowhia mo te 20 meneti - ka waiho e koe i runga i te wera iti, ka tapahia te wa i te hawhe. Ahakoa kua rite te whaowhia, horoia te kiri o te mata.
Whakamamahia te peera iti me te tauera whero i roto i te whaowhia, te tango i te kakahu me te whakatika. Whakaorangia tou mata ki nga nekehanga ngoikore o te papanga i runga i ou paparinga me to tauera i ia ata.