Ko nga hua me te ingoa "pomelo" ngawari mo te taringa Raki mai ki a matou mai i Haina. Ahakoa ko te mea i kitea i runga i nga papa o nga whare i enei hua kapi kua puta mai i nga wa nei, i Europa kua akohia e rima tau ki mua. Engari i te wa ano, kaore i te hohoro nga iwi o te Tai Hauauru ki te kai i te mea hou, ka whakatipuhia hei tipu tipu, ka mutu ka wareware tonu ki te ahuatanga o tona oranga. Ko te tohu "whakapaipai" i te waenganui o te rautau XIX, i te mutunga o te painga o nga Pakeha me te painga ki tona reka.
I Haina, i runga i nga moutere o Malaki mo te wa roa, ka mohio ratou he pene pumau. I reira ka whakaarohia hei tohu mo te oranga, na reira ka whakaae ki te whakaputa i te mea hei taonga mo nga huihuinga nui. Ko tenei hua i te rawhiti ko tetahi wahi o te nuinga o te kai hauora-whakapai ake i te kai, he mea nui ki a ia nga momo whakaora.
He aha te mea pai mo te pene?
I mua i te korero mo nga painga ka puta mai i te pene, me ako koe atu mo nga ahuatanga o tona hanganga. He nui rawa te rahi o tenei hua, ka taea e tetahi o nga waa te neke ake i te rua manokarari. Ko te tae he maheni-matomato ranei he kowhai, he pupuhi te kiri, he wehea atu i te pihi me te kore kawa. Ko te wahi kai o te hua he mea kawa, ehara i te reka reka, me te reka reka rawa, kaore i rite ki era atu citrus. Ko te nuinga o te pihi ko te wai me te waipiro waikawa, he huaora B ano hoki, he huaora C me A, te konupora, te konutai, te konupūmā, te rino, te zinc, te pectin, te antioxidants me te hinu hinu.
I runga i te mohio o te hanganga o te hua, ka taea e koe te whakautu tika i te patai he aha te whai hua ki te pene. Ka taea e ia te whakapakari i te pünaha aukati me te whakaroa i te tukanga pakeke. Na te nui o nga miihini, he pai te painga o te kiri o te kopu ki te ngakau, te pünaha o te mate, me te tohu toto. Ko te whakamahi i te pounamu i te nuinga o te wā ki te whakaiti i te mate o te taiao. He rongoa rongoa pai tenei mo te ARVI me te rewharewha. Ka āwhina hoki a Pomelo ki te whakaheke i te taumata o te huka me te cholesterol , ki te wawahi i nga pihi ngako, ka awhina i te horoi i te tinana o te toxine me nga mea kino.
He aha te mea pai ake - he karaka ranei he pounamu?
Hei whakataurite i tenei hua me etahi atu momo o te citrus i runga i nga painga, o te akoranga, ka taea e koe, engari he iti rawa te utu. Ko ia hua he painga mona, ko ona ake momo reka, tona tohu, me tana whaaetanga.
Mena ka paunatia e tatou nga hua whaihua o te pounamu, me te tauira, te parani o te karaihe tino rongonui, kaore he rereketanga i waenganui ia ratou. Na ko tetahi me etahi atu hua he nui te huaora me te waikawa. Whakamahia ma ratau mehemea he ahuareka te mate ki nga mate pukupuku me nga mate o te waahanga taiao. Engari, he iti ake te caloric i te pounamu, engari i roto i te muri ko teitei ake te ihirangi o te huaora C.
He pai te pounamu mo te ngaro o te taumaha?
Ko te tohu o te koiora hua o te hua ka whakatauritea ki te karepe, he maha tonu te whakauru ki te kai mo te mate taimaha. I roto i te 100 karamu o te pounamu he 35 kalori anake, kei roto i te muka nga kai me nga matū e pa ana ki te wehenga o nga momona. Na, ko te patapatai mehemea he pai te hua mo te mate taimaha mo te mate taimaha, kua roa nga tohunga kuaore i tino mohio. Ka taea e te kikokiko o te kopu te whakaiti i te hiahia me te hanga i te ahua o te waatea. Mā te whakamahi i te pounamu mo te kai anake i etahi wa torutoru i te wiki, ka taea e koe te ngaro i te rua neke atu ranei i te toru karaka. Mo te kaha nui, ka taea e koe te whakarite te whakaheke i nga ra hua.