Ko te waina Whero he inu rongonui i roto i te wahine ataahua. I te wa ano he pai ki te whakaaro mehemea ka whai hua te waina maroke whero, me te nui o te painga hei karo i nga raruraru. Ko nga akoranga i roto i nga tikanga kai ka tukuna mai ki a maatau ko te tango utu (kaua e nui ake i te 150 ml i ia ra) o tenei inu waipiro ka whai hua hei painga mo te maha o nga mate.
He pai ki te inu i te waina whero?
Mai i nga karepe e whakamahia ana mo tenei inu waipiro, he maha nga hua whai hua e whakawhitihia ana ki reira. Kaore nga kaiwhakaako e mutu te whakamatautau, e whakaatu ana i nga mea hou atu.
He aha te whai hua mo te waina whero:
- Ko te awhina i te whakaiti i te taumata o te cholesterol kino, he pai rawa te awhina i te atherosclerosis me nga mate o te rorohiko cardiovascular.
- Kei roto i te hanganga, kei te tohe nga flavonoids ki nga whakawhitinga korekore, e whakanui ana i te raruraru ki te whakawhanake i te mate pukupuku.
- Ka awhina i te whakahekenga o te mate pukupuku me te whakaheke toto, engari he mea nui noa iho ko te kaha o te waipiro ehara i te 15%.
- Ma te mohio mehemea he pai te waina o te waini whero, he pai ki te whakahua i te waahi o nga hua o te hua ki te waipiro, e awhina ana ki te whakaheke i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto.
- Kei te whakauruhia nga tannin ki roto i te toto, ka taea ai te hanga i nga oko
ka raurora, ka iti ake te painga ki nga hua kino. - Kaore e taea te korero mo te painga o te inu, me te pai o te inu, engari kaore e tangohia.
- He mea pai ki te mohio he aha te waina whero e whai hua ana mo nga wahine, a he aha te mea e raruraru ana i te wahine pai ake i te ahua. E ai ki nga kaiparau he pai ki te inu i te karaihe waina i te wa e kai ana. Ko te meka ko te waihanga o tenei inu waipiro kei roto i nga hauora e awhina ana ki a koe kia hohoro te tango i nga kai ngako.
- Kei roto i te hanganga nga taonga choleretic e taea ai e koe te whakatika i nga ihirangi o te insulin, me te whakarite hoki i te waikawa o te kopu.