Mo te nuinga o te iwi, ka noho tonu te pene ki te hua kore mohiotia, ahakoa ka taea te hoko i nga toa i nga wa katoa o te tau. Ka rite ki nga hua o te citrus, kei roto i te hua nga huaora me nga kohuora rerekē e pai ana ki te tinana o te tangata.
Hua o te pounamu me te ngaro o te taumaha
Mena he hiahia ki te whakakore i te taimaha o te taumaha, me tino whai hua tenei hua ki te tahua. Ka taea te kai motuhake hei paramanawa, hei kai reka ranei, ka taea te whakauru ki nga huamata me etahi atu rihi. Ko te whakamahinga o tenei citrus mo te mate taimaha, i te tuatahi ka tika ki te aroaro o te haurangi lipolytic. Ka tūtohuhia te pomelo me te karepe mo te mate taimaha i te po. Ko te mea ko nga hua e awhina ana ki te wawahi i nga ngako me te whakahohe i te painga, ara, ka moe koe, me te ngaro i te taimaha.
Ētahi atu āhuatanga o te pounamu hua mo te mate taimaha:
- Ko nga mea e hua ana i roto i nga hua ka whai hua ki te kohi pai atu i era atu kai.
- Ka awhina ki te whawhai i te ahua kino, na te mate taimaha he raruraru pono.
- He iti te koiora o te hua me te 32 kcal ia 100 g.
- Nga Mahi hei kaipatu matewai. He mea nui tenei, no te mea e hiainu ana nga tangata ki te hiakai.
- Ka awhina kia hohoro te peke i te matekai.
He mea nui ano hoki kia whakauruhia te citrus me etahi atu hua, a ka awhina i tenei ki te whakaiti i nga ihirangi kaata o nga rihi maha.
Pomelo me te kai
He rerekē nga huarahi o te ngaro o te taumaha ki te whakamahi i tenei hua: te mono-kai, nga ra nohopuku, me nga kai katoa.
Parakuihi : hawhe pounamu ranei wai mai i reira.
Kaikai : he tiihi kaore i tunua me te tea matomato .
Te kai: te tunu kai, te tunu i te oumu me nga huawhenua (200 g tapa) me te kapi i nga aporo.
Te parakihi : te hawhe pomelo me te 1.5 tbsp. wai kohuke.
Te parakena : kohuatia te hua manu me te hawhe pene.
Kai hakari : he aporo matomato, he hawhe pomelo, he huamata hawhereti kei te kakahu mo te wai rēmana me te hinu oriwa, me te tipu tipu me te honi.