He take tawhito, he maha nga kairangahau me te hunga e matakitaki ana i te puzzle, engari he tino pai ki te harore - koinei nga mea kei roto i tenei hua o te haumaru me te warowaiwa. Me tamata kia mohiohia mehemea he potae kei roto i nga harore, kei roto hoki i ngaa ihirangi.
Ko te ihirangi o te pūmua, te momona, te waikawaroha i roto i te harore
Ko nga harore, pera me tetahi atu hua o te tipu tipu, kei roto i te maha o nga mea whaihua me nga mea tino whai hua. Na roto i tana hanganga, he rite nga harore ki nga huawhenua, engari he nui atu nga hua whai hua i roto ia ratou. Ko te nui o te pūmua i roto i te harore ka rerekē mai i tona momo me te wahi o te tinana hua. Hei tauira, i roto i te harore taitamariki, kei raro i te potae te papa o te ihirangi pūmua. Heoi ano, ka puta mai tetahi raruraru i konei: ehara i te mea ka kaha te tango i te katoa o nga pene i roto i te harore. Kia pai ake ai te painga, kowhihia te hua ki nga wahi iti. I roto i tenei take, ka tukuna e te tinana te 70% o te pūmua. Ko te nui atu o te ōrau (88%) ka taea te whiwhi mēnā ka pau te puehu o te mushroom mai i te hua maroke.
Mo nga warowaiha, na to ratou waahi, ka taea te haumaru ki nga huawhenua. I roto i nga warowaihā i tenei hua he mea ano hoki e kitea ana i roto noa i harore. I te wa e whakaatuhia ana ki te maimoatanga wera, ka tahuri nga warowaiwa me te muka ki roto i nga waahi o te waahanga o te waa, he pai hoki te paanga o te tinana. He mea pai kia mahara kaore noa iho i tenei harore he matū iti rawa e whai hua ana - te glycogen (te hiko kararehe) me te insulin.
Ko te momona o te harore te mahi iti rawa. Ko to ratou mahinga i roto i te hua ko te mea kaore e pa ana ki te tinana o te tangata, a, na reira, he hua pai, me te kino ano kaore i kawe mai.
Ko te kupu, ko te whakautu i te patai kaore e taea te whakahoki urupare - te potae me te warowaira. Kei a ia nga mea e rua, engari i roto i nga rereke rereke.