Ko nga korero e whai ake ana i muri i te kai, kaore i te tūtohutia kia whakaatu i te tinana ki nga mate o te tinana, kua mohiotia mai i nga ra o te kura. Mena ka wareware koe ki tenei tohutohu, ka taea e koe te wheako he raruraru, he ngoikore me te tausea. No reira he mea nui kia mohio koe ka taea e koe te mahi i muri i te kai kia pai ai te whakangungu me te whai hua. Me kii ma te mea he pai te kai i mua i nga hākinakina, he maha nga whakaaro rereke, me etahi e hiahia ana ki te whakangungu i te kopu kore. I roto i enei take katoa he mea tika kia mohio kotahi me te katoa.
He aha te nuinga o muri i muri i te kai ka taea e koe te mahi?
Ko te kai te puna matua o te kaha e mahi ana te tangata, tae atu ki nga hākinakina. Ki te mahi kai me te tiki atu i nga mea e tika ana, e hiahia ana te tinana ki te waa me te wa o tenei waahanga ki te whakangungu, ara, ki te whakaatu atu ki a ia ki te utaina atu kaore i te tūtohu.
He aha e kore ai koe e haere mo nga hākinakina i muri i te kai:
- Mena i muri i te kai i te wa poto, ka tino raruraru nga mahi whakangungu i te kopu. I tua atu, ka whakanui te kai i te whakanui i te taumata o te serotonin i roto i te toto, a he pai te ahua o te tangata, me te pupuhi iti, ko te tikanga ko te whai huatanga o te whakangungu i tenei waa ka tino nui. Ko nga kaiwhakaako wheako, e korero ana mo te wa i muri i te wa e kore e taea e te kai te uru atu ki nga taakaro, tuku atu i te whakautu kotahi - 2-3 haora.
- Ko te whakauru ki nga hākinakina i muri i te kai paraoa, ka whakaroa te tangata i te tukanga otaota. Ko te mea e tika ana i roto i te kawenga, he nui te toto e rere ana ki nga uaua, a, hei whakaora i te tinana, ka whakakore te tinana i nga oko e whai wāhi ana ki etahi atu tukanga, i roto i tenei keehi, i te maimoatanga. I roto i taua wa, he maha nga tangata e amuamu ana ki te hopu.
- He pai te whakahua i tetahi atu ahua kino o te whakangungu i muri i te kai - te puta o te pupuwha, te relexroesophageal reflex, me etahi, ka mate.
- He maha nga wahine kua whakaakona ki te whakakore i te ngako nui, na te whakangungu i muri tonu i te kai ka pau te kaha o te tinana ki te whakapau.
He tokomaha e whakapono ana he pai ki te mahi i runga i te kopu korepu, no te mea i te wa e pau ana te kai ka tukuna e te tinana te kaha kei a ia, a ka whakaitihia te whai hua. Te tuatahi o nga mea katoa e pa ana ki te parakuihi. He tokomaha nui o te iwi, e haere ana i te ata, ka inu i te kapu tea anake, kawhe ranei. E whakapono ana nga tohunga he tino he tenei, he nui te whakaheke i te toto ki te toto i te po, na te parakuihi i mua i te whakahaerenga o te mahi. E tūtohu ana kia piri ki te tikanga koura, ehara i te mea ki te whakatipu, engari kaua ki te matekai. Me mea ngawari te kai o te po. Ko nga tohungatanga, e whakaaroaro ana i te nui o te paanga o te parakuihi ka taea e koe te mahi, korero mo te wa poto - 1 haora.
Na te maha o nga mea e taea ai te mahi i muri i te kai ma nga momo waahi?
Ko nga waahanga o runga ake e tau ana
Ko te wa e taea ai e koe te kai i muri i te whakangungu, ka eke katoa ki te hua e hiahiatia ana. Mena ko te painga ko te ngaro i te taimaha, ka taunakihia kia kaua e kai tetahi mea mo te iti rawa te haora, a, ki te hiahia koe ki te whakanui ake i te taimaha o te tinana, me noho tonu te kai i muri i te hui, me kai koe i tetahi mea potae.