I nga ra katoa e tipu ana te rongonui o nga reka reka, he mea iti rawa atu i te huka noa, he nui te uara o te kaha, me te kaha ake o te tinana. Ka tapiritia ki nga kai me nga kai inu. I roto i nga whakakapi huka penei, ko te sorbitol me te xylitol he tino hiahia.
He aha te sorbitol me te xylitol?
Ko te Sorbitol me te xylitol he reka reka taiao. He rereke te Sorbitol mai i te huka noa me te ihirangi kapohi iti - 100 g kei roto i te 260 kalori. Ko te uara kaha o te xylitol ehara i te iti iho i te tipu - 100 g kei roto i te 370 karori. Engari ko te ahua matua o enei reka kaore e hiahiatia ana te insulin hei painga mo o raatau. No reira, ka tūtohuhia te sorbitol me te xylitol mo te hunga e mate ana i te mate huka me te mate pancreatic.
He maha tonu nga mea e pa ana ki nga mea e pai ana, xylitol ranei sorbitol. Kaore he rereketanga nui i waenga i enei kai reka, engari ko te hunga e whakaaro ana ki te ihirangi caloric o te kai me te hiahia ki te ngaro i te taimaha, he pai ake te hoatu i te hiahia ki te sorbitol no te mea he iti te uara o tona kaha. Engari, he reka te reka o tenei reka, he rite ki te huka tikanga me te ahua o muri o te reka, he mea pai ki te hunga e ngaro te taimaha ka taea te whakakapi i te sorbitol. Mo tenei, he pai te reka o te stevia o te stevia, he reka atu i te huka me te iti iho o nga kaata.
Kei enei reka nga taonga.
- Ko Xylitol te aukati i te whakawhanaketanga o nga caries, na reira ko te waahanga o nga tipu, ko te kapi me te toothpastes.
- Kei te whakapai ake a Sorbitol i te tipu , te whakaongaonga i te hanga o te wai kawa.
- Ka tango a Sorbitol i te wai o waho mai i te tinana.
- Ko te Xylitol me te sorbitol te whakaputa i te painga ngoikore.
- Kei a Sorbitol tetahi mahi.
Nga kirimana mo te whakamahi
He pai ake te whakarere i te whakamahinga o te sorbitol me te
Whakamahia nga mea reka me te tupato, mai i te whakamahinga kore e taea te arahi i nga whanaketanga e whai ake nei:
- te pupuhi, te pupuhi, te matereti;
- kino ki te reta o te kanohi;
- te kore o te kaha o te mahi o te waahanga taiao;
- te wera i te kiri.
I tua atu, he wa tonu te whakaaetanga o te tangata takitahi, te whakawhanaketanga o te urupare mate, na te mea pai ki te whakamatau i nga reka ki te wa tuatahi i roto i nga moni iti.