Tae noa ki te rautau tekau ma iwa, i tunuahia te tiēre ki runga i te paraoa oati. I muri mai i te panui-a-Soviet mokowhiti me te tipu o te tipu, kua mohiotia nga tohutao, he mea nui te rongonui mo te horahanga o nga huarahi iti ki te tango i nga kaikaiwhenua mai i te rīwai, te witi me etahi atu tipu tipu.
Ko te whakaaro whānui o te mahi tipu
Ka whakamahia tetahi, ka nui atu ranei nga hua hei kai reka ma te kai, ko te mea ano he hika, he mahi kapi me te paku. I te wa o te whakatikatika i etahi kiore kaore i tohua, kaore te tikanga o te hika (he mea wehewehe), he nui noa atu nga mea taakapa kei roto i te hua matua.
I runga i nga kai matua me te nui o te hika ka tohaina, ka taea te waipiro hei inu, tetahi kai reka, tetahi akoranga tuarua ranei. Waihoki, ka taea te whakamahi i te tiēre hei tira reka, hei wāhanga rānei o te rihi o te hinu. Ka taea e te whakamahi o etahi momo tirere te painga whakaora, e whakamahia ana i roto i nga tikanga kai.
Te tunu mo te tiēre tirani ki te hiku mai i nga hua tipu
Kai:
- cranberries maroke me / ranei etahi atu hua - 400 g;
- wai - ki te 1.5 rita;
- te wai kohuatia te makariri - 0.5 rita;
- maroke (pai potato) - 4-5 st. koko;
- te huka - 2-5 tbsp. koko ranei ki te pangia.
Te whakarite
Ka tipuhia te tipu i roto i te peihana mahi (ka taea te whakamahi me te kore i te paraoa), ka horoia i roto i te tatari me te kapi i te wai i roto i te putea mowhiti maamaa ranei, i tetahi atu huarahi pai. Whakakīhia te keke karepe ki roto i te peihana o te 0.5 rita o te wai, horoia, tohua me te uru ano ki te wai. I roto i te ranunga hua, ka whakakorea e matou te maaka. Whiriwhiritia i roto i te tatari, i te waahi ranei, kia kore ai he panuku.
Ko te wai (mo te 1.5 rita) ka kohuatia i roto i te tipu me te huka i runga i te ahi iti mo te 3 meneti. Ka ringihia e tatou he waipiro-cranberry, whakaranu, kawea mai ki te whewhe me te kohua mo te 1 meneti kaore atu (kia kore ai te huaora C me etahi atu mea whai hua i roto i te wai ). Ka taea te mahi ki a Kissel i roto i te ahua mahana, makariri ranei, ki te whakanui koe i te nui o te hika, ka matotoru ka taea te kai me te koko. Ki te tireti wai he pai ki te mahi i nga pihikete, oatmeal, hei tauira, he aramona, he raihi huka maroke, he pihikete hou rānei. Ko te tireti Cranberry he rongoa rongoa rongoa mo te maimoatanga me te maimoatanga o te makariri, me te paanga nui o te mate. I roto i te tikanga whānui, i te whai i te tohutoro kotahi, ka taea e koe te kohua i te tiēre mai i te taputapu matotoru me te tirikara mai i te tāmi .
Kissel mai iatmeal - tunu
I te wa o te wa, ka whakaarohia e te iwi nga tikanga kai me nga hangarau i roto i te huarahi hou, ka puta mai nga hua hou, he mea taiao. He tino rereke tenei tohutao mai i te Rangatira kua oti te whakamaharahia, he mea rongoa mai i nga wa o mua.
Kai:
- oat flakes (he rereke) - 2 kapu;
- te tira honi - 2 tbsp. koko;
- wai - 8 karaihe;
- te tote - 2 te kiko.
Te whakarite
Kei te ringihia nga kirike o te oat (te paraoa oatoa, te oatmeal) ranei ki roto i te ipu me te ringihia o te wai wera. Kia kaha rawa kia kore e horapa.
Kapokapoka ka huna, ka waiho te ranunga mo te po. Mena ka whakamahia nga pire, kawea mai te hinu ki te pai me te
I tua atu, ka taea e koe te huri i te paraoa maroke i te paraoa (2 kapu), ka ringihia ki te 3-5 karaihe o te miraka miraka, te kefir ranei, ka waiho mo te po, mo te ra ranei. Kaore e tika ana ki te tunu, na ka pai ake.
Ki te tiipiri mai i te paraoa paraoa ka taea ki te tuku i nga hua miraka-kawa, tea, koko, he whakamahana mahana, he kawhe me te waiu. Ko te parakuihi tino whai hua, he mahinga pai ki te raruraru o te mate pukupuku.