Kia mohio ai he aha te painga me te kino o te kapi e pa ki te tinana, me mohio koe ki tana hanganga. Kei roto i te whanariki e tika ana mo te pure i te toto, ehara i te mea ke atu i tetahi atu huawhenua e whakamahia ana mo tatou. He taonga nui kei te pāhare pāporo, e pupuri ana i te paanga o te wai i roto i te tinana, e whakapumau ana i te mahi a te pūnaha taiao. I roto i te hua pakiaka he mea ano hoki nga mea penei me te iodine, te konupora, te zinc, te manganese, te rino , te parahi. Kei roto i te tiipiri me te tihera o te hinu o te tipu, he mea antibacterial, he pai ake te tipu, te whakanui i te mate. He pai te painga o te waikawa o te waikawa me te hauota hauora ki te pūnaha hauora, a ko te hukaroraphanin e whakaatuhia ana e nga mate anti-mate pukupuku me te mate pukupuku. He nui te hua o te Turnip i roto i nga huaora: PP, B5, B2, B1, A.
Nga Huaora Hauora o te Tahuri mo te Hauora
Ki te hunga katoa e whai paanga ana ki te patai, he aha te whakamahinga o nga pihi, he mea pai kia mohio kua kitea e ia tana tono ki te maimoatanga o nga mate maha. He pai te tumanako a Turnip, e awhina ana ki te whakakore i nga mate o te pūnaha rewharewha me te mare. I roto i te hono ki te honi, kei te pakari ia i nga mate makariri. Ko te pupuhi o te pakiaka e awhina ana ki te peke i te kirika, te dermatitis, nga patunga. Ko te whakakore i te whakawhanaketanga o te huaketo kino mo te tipu, e whai hua ana mo te kopu. Kei roto i ona huawhenua huakore te whakakore i te ahua o te paparanga momona, na he pai mo te kai i nga tangata e mate ana. Ma te mahi i tenei, ka whakapai ake te ahua o nga makawe, nga whao, nga niho.
Te painga me te kino o te wai tipi
Ko te wai o te kapi te nui o te uara hauora. He ahuareka me te paparinga, he awhina ki te rhumati me etahi atu mate tahi. Ko te wai mai i nga pakiaka hou i roto i te rongoa tangata ka whakamahia hei diuretic me te tumanako.
Nga mate ki te hurihuri
Ko te hurihuri, penei me tetahi atu hua, kaore he mea whai hua. I etahi wa, kaore e taea te kai. Me whakakore i tenei pakiaka ka mate te hunga e mate ana i te gastritis , te colitis, nga mate o te kopu, nga hiahia, te mumura o nga whatukuhu me te ate. Me karohia hoki i etahi o nga mate o te pūnaha taiao matua.
Ka mohio koe mo nga painga me nga tohu-tohu o nga tipu, ka taea e koe te whakamahi mo te kai me te kore he kino ki to hauora!