Ko te parakuihi pai ko te timatanga o te ra, e whakanui ana i te tinana me te nui o nga mea whaihua, me te wa ano ka paku i te wa o te tina. I tua atu, me tino reka te parakuihi parakore. Ka whakaarohia e tatou nga waahanga mo te honohono i enei katoa.
Parakuihi parakore mo te wiki
Ko nga kōwhiringa ka whakaaroarohia e konei - ehara i te mea ko te parakuihi paraoa tenei mo te taatai, engari he pai rawa mo te whanau i te ra kotahi.
- Hua (panana, aporo, pear) i roto i te pata me te kawhe hou.
- He paraoa, he panana, he aporo me te tea.
- Omelette me te tōmato, te riki me te tīhi, paraihia i nga taha e rua, me te kawhe.
- Kohuati i runga i te taro kai me te kāpeti Pekinese, te kai heihei me te ranu, te tea.
- Ko nga pancakes he mea hua ki te hua me te tiihi, tea.
He tino pai enei rihi, ehara i te mea tino pai ki te utu mo te tunu, engari he reka rawa. Ano, ko tetahi o nga mea taiao e whai ana i ia waahanga, kia kore ai e pai ana te reka o te reka, engari ano hoki te whakaora i te tinana o te huaora me nga matūkai.
He parakuihi pai mo te ngaro o te taumaha
He mea ngawari ki te whakaaro ko te parakuihi pai mo te kotiro e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha ka tino rereke. Ka whakaarohia e matou nga momo waahanga mo nga hauora hauora hauora me te iti-calorie, kaore pea he ahuareka, engari he pai ake. Ko te mea tino nui - i te timatanga o te ra, kaore koe e awangawanga ki nga tukanga o te whakaiti taimaha.
- Ko te wahi o te 1.8% te tihi me te karepe, te maroke maroke me te hua maroke, te tea.
- Te huamata huawhenua me te koroka miraka ma, te paraoa marama, te tea.
- He karaihe o te inu miraka, te tihi tihi i te kāinga.
- Oatmeal porridge ki te aporo, tea.
- Ko Porridge buckwheat me nga huawhenua (riki, kāreti), tea.
- Riki paraka ki te miraka iti me nga hua maroke, tea.
- Porridge i runga i te wai ki te hua, tea.
- Te purapura Porridge i runga i te wai, te pear, te tea.
- Ko etahi o nga hua kohuatia, ko tetahi waa o te moana , he tea.
- Huamata mai i nga hua me te kāpeti (ma, ma te whero ranei), tea.
- Kaati Hua, tea.
- Kohuatia te uwha, te totoma, te tea.
- Ka tunua i roto i te oumu, i etahi atu omelets ranei, tea.
- Te tihi o te tīhi me te panana me te miraka kawa, te tea.
Ma te whiriwhiri i nga hakari, ka taea e koe te pupuri i to ahua i roto i te ahua tino pai, kaua e wewete i nga paramanawa kaore e kite i nga here here.