Ko nga rongoā tuku iho kua roa te titiro ki nga pungarehu maunga whero, ma te whakamahi i nga mate kiri, te makariri, te mate pukupuku me te mate. Ko te taonga nui o nga mea matūkai i roto i te hua o te rakau ka taea e koe te karanga hei kaiwhakaora rongoa.
- E kiia ana ko Carotene he puna o te karoti, engari he torutoru noa iho te hunga e mohio ana he maha atu i roto i ona pungarehu maunga. Na reira, ka whakamahia nga tipu ki te whakapai ake i te tirohanga.
- Ko te whakakaha i nga taiepa o nga oko ka awhina i te huaora C , kei roto i nga hua o te rakau, he rite tonu te ahua o te fuamelie pango me te rēmana.
- Ko te Huaora PP i roto i nga rowan e awhina ana ki te peke atu i te hiamoe, te overexertion ohorere, te mamae.
- Nga waikawa maamaa me te parasorbic, e whakakaupapa ana i nga hua o te rakau, te aukati i nga mate pukupuku o te waahanga ira.
- E ai ki te hanganga o te ūkuikui, ka kaha te whakataetae a rowan ki te ika.
Nga hua me te kino o te kaima mai i te pungarehu maunga whero
Ka taea te whakamahi i nga hua o te ataahua whero, ehara i te mea hou, engari ano hoki mo te hotoke, te whakamaroke me te tipu. Kaua e ngaro ana nga mea whaihua me te taputapu mai i te ashberry whero. Ko tana mahinga ka tango i te wa poto, engari ko te kaiwhakahaere timatanga ka aro ki tetahi tohutao maatau.
1 kg o nga oriwa ki te whakaki i te wai mo nga ra e rua, kaua e wareware ki te huri i te wai i muri i te ra tuatahi. Ko nga hua o te wai, i pangia ai te wai katoa i roto i te maimoatanga matotoru i te toru karaihe wai me te 1 kg o te huka, a ka tango i nga hua ki te makariri, kei reira nga utu mo te 24 haora. Na ka kohuatia te tirikara mo te 20 meneti i runga i te wera iti, a ko reira anake ka tapiritia he hua ki a ia. Kukihia to tatou putea mo te 30 meneti i mua i te hoatu ki a ia he tae koura.
Ma te whakamahi i te 1 tīpune o te rongoa rongoa i te ra, ka taea e koe te whakaki i to tinana me te huaora, me te tautoko hoki i te ngakau me nga oko toto.
Te whakatairanga i te karaka ki te kape, te hua o taua mea ka kitea, ka tapiritia e matou te ahuareka ki nga ahuareka o te piquancy me te whakanui i te hanganga huaora. Ka taea hoki e Apple me te paukena he pai mo te whakarite i tetahi hua pai. Kaore i te miihini anake, engari ko te tirere, pakuhi, marmalade mai i te rukarere whero ka painga ki te tinana, ka tino whakakapi i nga potae me nga taputapu o te whakaputa papatipu.
Ka rite ki nga rongoā, ko nga hua o te rakau nui he whaimana. Ka taea e Jam mai i te rowan te painga me te kino ki nga tangata kua mate nei i te mamae o te ngakau , i te whiu ranei. Ko nga mate e mate ana i te waikawa tiketike, te ischemia, te whakanui ake i te toto kaore hoki e pai ki nga hua o te ataahua whero.