Ko te maimoatanga, te painga me te kino, he mea nui ki te nuinga - he warowaiwa konumoana e whakakī ana i te tinana tangata me te kaha. Heoi, he mea tika kia mohiohia ko te whakamahinga kore o tenei hua, ka whakapataritari i nga raruraru hauora.
Ko nga Hua me nga Harms o te Maaka mo te Body
Ko te whakamahinga o te hika mo te tinana e tika ana ki tana mahi antiulcer, e whakamatauria ana e nga kaitoi Poronihi. Mai i nga wa onamata, ka whakamahia tenei hua hei kaipupuri mo nga mate o te waahanga taiao. Ano, ko te hika he mea pai hei whakaiti i te cholesterol .
Ki nga matehukahuka, ka tohuhia nga hua o te maimoatanga ma te tango i nga tae horoi. Ki te whakakore i te whakaheke toto, me tika ki te tango i te 15 karamu o te hika i whakakorehia i te 1/2 kapu o te wai mahana mo te 2 wiki. Ka taea e koe te rongoa i te wera ma te tauhiuhi i tenei wahi ki te hika, ka whakauruhia ki nga waahanga rite ki te houra tunu. Kei te whakatairanga a Starch i te whakanui i te mate me te whakakore i nga momo momo mimiti me te tipu o nga pūtau pathogenic.
Ka äwhina te otinga maimoatanga ki te whakatutuki i te panuku, me te oranga i te tangata i muri i te tukino i te waipiro waipiro - he whakawhetai ki te pāhare pāporo i roto i te paraketo, ka tohaina te toenga o te waipiro me te tango atu i te tinana me te waipuke. I tua atu, ka whai hua te hika i te aroaro o te reanga me te pupuhi nui.
Ko te whakamahinga me te kino o te maimoatanga mo te tangata na te mea kaore ana i te ihirangi kaiora iti, engari ko te tino kai pai ake o te kai, kaore e warewarehia e nga kairanga kai. Ko nga kai kei roto i te polysaccharide e whai hua ana ki te "whakakake i te kopu" me te kore e nui haere te taimaha. Na reira, ko te painga o te maimoatanga mo te ahua kei te kore rawa. Ko te mea nui ehara i te whakakore i te maimoatanga me te parauraha, mehemea ka taea e koe te whakapataritari i te awe.
I te tunu kai, he tino rongonui te hika ki te whakarite i nga tipu, te puddings, te ranu, te hupa, te momona, te kirimiti, te waipiro, te pupuhi, me etahi atu, me te ahumahi - pepa, kapi, me nga taputapu.
Ko te mate nui rawa ki te hauora ko te whakamahinga o te paraoa potato i tona ahua ma, e whiwhi ana i te wehenga mai i nga hua o tetahi wahi o te hika. Kei te horoia nga huawhenua kei roto i te maroke, ka horoia, ka taiao ki te taiao me te whanariki dioride, ka awhina i te puehu kia noho ma. I runga i nga taputapu motuhake, kei te whakahaerehia tenei piripiri i roto i te taatete me te waahanga whakaheke, ka tukuna mo te wa roa, i muri iho ka tukuna ki te tukanga whakamahine - ka wewetehia te wairewa mai i te wai rita. Ma te awhina o te waikawa Alkali me te waipiro waikawa HClO, ka horoia te otinga. Ko te tukatuka ahumahi o nga hua kaimoana he tangohanga.
Ko te Sulfur dioxide (E220) he tino paowa kawa, e whakamahia ana i te ahumahi kai mo te tukatuka. He nui te whakanui i te nui o tenei toxin i roto i te tinana, ka taea te arai i te ihu pupuhi, nga mate o te raurongo, te kaha, te taehe me te ruaki, te korero korero, te edema me te whakamamae.
Hua kei roto
Ko te painga me te kino o te haukini potato mo te taha o te tipu ka whakawhiwhia ki te tika o tana waahanga kua tohua ki te whakauru i roto i te kai. Ko te whakamahinga o te puehu rino parakore ki te tunu kai me mea kia rite ki nga waahi. A, no te hoko i te hika, he mea nui kia aro ki te waitohu o nga tohu me te tiwhikete katoa, me te oranga o te papa.