Ko nga ahuareka, e kore nei e whakaaro mo ratou mo te ra kaore he ahuareka, he raruraru he nui te taimaha. I te whakamatautau i nga mea katoa, he maha o ratou e whakapono ana ko nga hua o te tino hua e whakaratohia ana ma te kai tika , te whakakore i te paraoa, te momona me te reka. Engari ki te waiho i te iti rawa o tetahi mea, he mea nui ki a ratou - he pai ki te honi me te kai? Ka whakawhitiwhiti whakaarohia tenei take.
Ka whakaaetia te honi i te wa e kai ana?
Kei runga katoa i te kai tika i whiriwhiria e koe mo koe. Na, hei tauira, ko te honi me te kai matomato (ina koa ko te taakaro "whakamaroke") he waahanga kaore e whakaaetia - me korero ki te kaiwhakangungu, ki te tohunga ranei nana nei i hanga taau kai mo koe.
Ko te ture ano hoki e pa ana ki nga kai katoa kei te iti noa nga warowaro me nga rohe o nga hua e pai ana. Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha i runga i te kai tika, ka pai te whakamahinga o te honi, me te mea e hiahiatia ana.
He nui te honi e taea e au te kai me te kai?
Ahakoa te maha o nga hua whaihua me te takenga mai o tenei kai reka, ka pao te honi ki nga kai nui-kalori me te maha o nga warowaiha ngawari, na reira ka whakamahia ki te 1-2 tīpune i te ra. Kaihia tae noa ki te 14.00, me te kore e whakaoho i roto i te tea wera - mehemea ka rere ke te nuinga o nga mea whai hua i raro i te mana o te paanga.
Ko te tikanga, i muri iho i te whakaoranga, me whakainu koe i te karaihe o te wai me te pounamu o te honi, ka tohua ki te tihi riki. Ka taea te tunu tenei inu mo te whakamahinga o te waa, ka pai te rongoa i roto i te pouaka pouaka mo te wiki. Ko te tikanga whaihua tenei ka awhina i a koe ki te whakapakari ake i te painga , te ahuareka me te hauora. Waihoki, ko te whakamahinga whakamahinga o tenei inu he tino pai ake te ahua o te makawe, te whao me te kiri, me te whakanui ake i te mate.