E rua nga momo o nga hoariri o te kai pairo - ko te hunga e whakapono ana he rite tonu te ahua o nga mahi a te haurangi taakaro, a ko te hunga e kore e mohio ki tetahi mea e wehi ana ki a ia. Ki te mohio, i roto i te maha o nga taapiri kaore he mea kino. Mai i tenei tuhinga ka kitea e koe he kino te pounamu mo te hauora.
He kino ki te inu i te potae?
He aha te pūmua? Ko te Protein ko te ingoa tuarua o te pūmua, ko te tino waahanga o to taiota me nga warowaihā me nga momona. Ko te nuinga o nga purapura, ko te kai, te heihei, te ika, te remu, te tiihi, te tiihi, nga hua. Mena ka kai koe, a kaore he raruraru, ko te tikanga ko te pai o te pene i roto i nga kaikauru hākinakina ka pai koe. Koinei te whakautu tino maatau ki te patai mo te mea he kino te pamea ki te tinana.
He aha koe e hiahia ai ki te parauraha parauraha, ka taea te tiki mai i te purapura mai i te kai? Kia pai ake ai te whanake i te uaua, me hiahia koe ki te nui o te pūmua - 1.5-2 g ia kilokira o te taimaha o te tangata. Ie. ko te tangata e 70 kg ki te hākinakina me whiwhi 105 - 140 karamu o te pūmua. Hei tauira, i roto i te mīti, mō te 100 go te kai, e pā ana ki te 20 go te pūmua e hiahiatia ana. Ie. Me hiahia koe ki te kai 500-700 karamu o te mīti! Ina whakaarohia e koe ko te paerewa paerewa ko te 150-200 karamu, ka kai koe i te kai anake. Mena ka mahi koe i te tihi mo te tiihi me nga hua manu, ka nui ano nga tau.
Ko te aha i hangaia ai te pūmua poutini. He iti noa te whakamahi i etahi koko noa, i konatunatua ki te wai, te waiu ranei, he ra hei whakatutuki i nga hua penei me te kai nui o te kai me etahi atu hua potae. I tua atu, i roto i nga hua katoa kei reira hoki nga warowaiha me nga momona, a i roto i te kaikaumu hākinakina whiwhi koe i te kai ma te kore he poke.
He kino te pauna mo nga kotiro?
Ko nga tane me nga wahine i roto i tetahi take e kai ana i te kai o te purapura, me te mea ano kaore koe e mahi, he mea nui kia tango i te 1 g te pauna i ia kilokira o te taimaha (arā ko te kotiro kei te taimaha o te 50 kg kia kai me te kai 50 g i te ra).
Ko te purapura ehara i te kino anake, engari ano hoki hei waahanga kai.
Kei te kino te pauna mo nga whatukuhu?
Ehara i te mea ngaro he nui te putea mo te mahi penehi. Heoi, i te maha o nga tau o te rangahau ka kitea he pakarutanga o te pounamu anake mehemea he mate tetahi o nga whatukuhu, mehemea he nui rawa atu te mate o te kaitautoko, kaore ano hoki i whakarereke i te ture o te whakamahi i te nui o te wai.
Mena he pai katoa nga whatukuhu, kaore e taea e koe te manukanuka ki to hauora ma te tango i te potae.