Ko te kiko o te huka toto tonu ko te 3.5-5.5 mmol / l, engari i te 3.8 mmol ka whakaatuhia e te taakuta tae atu ki a koe kia nui ake te whakaaro o te waipiro. Me te hua tuarua o te 7 me o runga ake, ka kitea te mate o te mate ki te mate huka.
I te roanga ake o te ra, ka rere ke te rere o te reinga toto me te take - te tukanga o te nakinga. Ka uru te muka ki roto i te toto, ka whakakore i te insulin, ka huri katoa ki te kaha, ka pau i nga hiahia o te tinana. He kino - koinei te wa e kore e hangaihia te taumata huka me te noho tonu.
Te kai me te huka nui - ko te tikanga tenei o te kai pai mo te ora. Mena he maha nga whakamatautau e whakaatu ana i te ahua pai i roto i te rarangi, he raruraru ki a koe te mate pukupuku . Kia kore ai tenei, kaore koe e hiahia ki te ngakau pouri (me te whakanui i te taumata o te glucose), ki te mohio ki nga mea e tupu ana i roto i to tinana i te wa e kai ana te kai.
Mai i te aha o te huka?
He mea ohie te kaupapa o te whakawhitinga o te warowaihā - ka kai tatou, ka piki te hukahuka o te toto, ka huna te pancreas i te insulin ki te here i tenei huka me te whakamahi hei painga mo te tinana. Ko te nui ake o te huka e kitea ana me te whakatairanga i te insulin - kaore e kitea ana e nga kopa, kaore hoki te huka e here. Ko te hua o tenei, ko te pancreas e whakaputa ake ana i te insulin, me te tino ngana ki te whakatinana i te warororororororo waikawa. A ko te kaha ki te taiao e tere haere.
Ko te tautohetohe me nga mate urutomo o te pancreas, mai i te meka ka whakaekea e koe - nga hakari, te waipiro, te kai tonu o te reka.
Na, ka mohio koe ki hea ka puta mai te huka toto, ka haere tonu matou ki te kai.
Kai
Ko te kaupapa matua o te kai i te taumata teitei o te huka ko te whakarereke i nga hua ngawari:
- nga mea papai katoa;
- te huka;
- hua reka - piki, ra, karepe;
- momona;
- kai parai.
Ko enei hua ka ngawari, ka tino makona (e tino nui ana to matou awhina), ka kaha te kaha ki te mahi "pononga" - he mea okioki noa ia, kaua e mahara ka tipu te huka. Na, i muri i te kitenga o te kaha o te pupuhi, ka ringihia e ia te insulin ki roto i nga awa.
Engari mo te kai me te huka tiketike he nui nga kai reka.
Nga hua o te takenga kararehe (wahi i roto i te karamu):
- te kai (te whiriwhiri i nga momo ngako iti rawa me te tunu i te oumu me te wahie) - 100;
- ika - 100;
- miraka - 200;
- tīhi - 50;
- kefir - 200;
- kirīmi kawa - 20;
- hua - 1 wahi;
- pata - 10;
- hinu hinuwhenua - 20.
Hua huawhenua
Ka taea te kai me te kore he here mo tenei kai kai, huawhenua me te greens. Kei roto i nga warowaihā ngawari, e mau ana i te tinana. Kaore tenei ture e pa ana ki nga rīwai me te beets - he "reka" nga huawhenua, kaua e tukino, me iti rawa ki te kai i nga paraihe.
Nga keke me te taro
E tika ana ki a koe ki te 300 karamu o te taro i te ra, engari ko te taro hei totika katoa, hei rai, hei paraoa katoa, hei raupapa taurangi iti (kua oti te tuhituhi i runga i nga tapanga) me te pai, me te manga.
Ko nga tireti he puna waipiro whai hua, e kore e waiho e koe. Me waiho he mahinga anake ki te mango - ka whakakorehia nga mahinga papai katoa ka rite ki te paraihe mai i te paraoa o te kounga teitei.
Te huka tiketike me te hapu
Mena i te wa o te hapu kua kitea e koe he taumata o te insulin - he mate pukupuku koe. Ko te kai i roto i te take o te piki ake o te huka i roto i te hapu kaore i rereke i te kai o te hunga e hiahia ana ki te whakaiti i te huka i roto i te toto. Engari,
- Ko te huka tiketike i te wa e hapu ana ka arahi i te marea me te whanau;
- Ka taea e ia te whakawhitinga iraha;
- o te huka nui ake, ka taea e to tamaiti te whai i te taikaha o te insulin i te whanautanga;
- whakawhanakehia ana e nga tamariki te mokupuku o te mate pukupuku - he takahi i te whakawhitinga o te warowaro.
I tetahi take, ko nga take o te mate pukupuku tawhito ko te kore o te pancreas e aro ki ana mahi, ko te tikanga, ko te tikanga, i whakamahia e koe i te wa e pai ana.