Ko te kai o te Herewi mo te mate taimaha ko tetahi o nga kai e kore e taea te kino i te tinana, engari te whakapakari i te hauora. Engari, kaore e taea e nga tangata katoa te tautoko i taua kai ma te mea ko te herewi he reka tino nui, a ko etahi e kore e taea te kai. Mena kaore koe i roto i tenei roopu, ka tino pai te kai ki te herewi.
Te kai i runga i te hupa herewi: āhuatanga
He tino pai me te ngawari he kai me te kai o te hupa here me te huawhenua. He mea nui kia mahara ko nga hua whaihua o te herewi ka tino whakanui ake i te whai huatanga o tenei momo kai, no te mea kei te whiwhi te tinana i te maha o nga matūkai me nga matūkai ka awhina i a koe i nga ra katoa. Ko nga hua whaihua katoa o tenei huawhenua kei te rongoa i te hupa herewi, a, ko te kai ka whai hua nui:
- ka nekehia atu te waihanga o te waipuke mai i te tinana;
- Ko te mahi o te waahanga taiao te tikanga;
- Ka tīmata te mahi o te whekau ki te mahi tika, e kore e wehe i te papanga;
- kua whakatühia, kua whakaterehia hoki te whakauru i roto i te tinana;
- kei reira te horoi o te ate, nga whatukuhu, te lymph;
- kei te pupuri i te tiaki o te tote o nga tote i roto i nga hononga;
- ka whakapai ake nga mahi a te puna pukupuku;
- ka heke te taumata o te huka i roto i te toto.
Ko te kai i runga i te herewi he mea hanga mo te 14 nga ra, mo te tinana e pai ana ki te horoi, a, i te mutunga o te kai, ka whakahou koe, ka ngawari, kaore hoki e paunahia te 5-7 meneti. Mahalo, ko e 'uhinga ia' oku ma'u ai 'e he me'akai' i he hili honi ko e tali fakafo'ituituí.
Te Recipe Kai Tipu
Ko tenei kai ko te hupa o te herewi, he mea rite tonu kia rite ki tetahi tohutao motuhake. Kaua e manukanuka, he tino ngawari! Kōwhiria tetahi kōwhiringa:
- Tau nama 1. Whakaritea nga pakiaka hiri e rua, 5-6 kāroti, 5 riki nui, 6 tōmato, kāpeti, 2 Peropira, he putea o te pīni matomato tioata, greens me te 1.5 rita o te wai tōmato (ka taea e koe te whakarite: 2 punetēpu tōmato whakapiri i runga i te karaihe wai). He tino ngawari tenei tunu ki te tunu, mehemea kei te whakauru i roto i te whare. Ko nga huawhenua katoa me tino tapatapahia, ka maka ki roto i te putea, ringihia te wai tōmato. Mena kaore nga huawhenua e huna katoa i roto i te wai, tohua te wai. Kawea mai te hupa ki te whewhe, kohuatia mo te 10 meneti, ka kawe mai i raro i te wera iti kia tae noa ki te waa mo etahi atu 10-15 meneti.
- Tau nama 2. Whakapaia kia toru rita wai, e rua ringaringa o te kāpeti tapatapahi, he paihere, he putiputi ranei o te herewi, 2 tōmato, 5 riki, 1-2 pepa poroporo me nga mea kakara ki te reka. Tapahia nga huawhenua katoa, makahia ki roto i te putea me te wai kohua me te tunu mo te 15 meneti. Kua rite te hupa!
Kai Kaikai: Tahua
Kia mahara: kaore koe e neke atu i te tahua me te mea he mea ke atu i nga mea kua tautuhia mo tetahi ra. Kaore e taea e koe te tiri i te huka, te taro, te waipiro, te houra me nga kai ngako ki te kai. Na, ko te tahua mo te wiki e whai ake nei:
- Day 1. E kai ana tatou i te hupa me nga hua katoa (kaore i te panana). E inu ana tatou i te tea, te kawhe, te wai;
- Rā 2. E kai ana tatou i te hupa me nga huawhenua matomato (tae atu ki te tiihi, haunga pee). Mo te kai - kotahi tunu i tunua ki te oumu. Ka taea ki te hinu huawhenua. E inu ana tatou i te tea, te kawhe, te wai;
- ra 3. E kai ana tatou i te hupa, nga hua me nga huawhenua i tetahi ahua kaore i parai (kaore e taea e rīwai). E inu ana tatou i te tea, te kawhe, te wai;
- Rā 4. E kai ana tatou i te hupa, i nga hua me nga huawhenua, te waiu iti ngako. E inu ana tatou i te tea, te kawhe, te wai;
- ra 5. E kai ana tatou i te hupa, kohuatia kohua me te tōmato. E inu ana tatou i te tea, te kawhe, te wai;
- ra 6. E kai ana tatou i te hupa, te kohuatia kohuatia, te otaota me te huawhenua. E inu ana tatou i te tea, te kawhe, te wai;
- ra 7. E kai ana tatou i te hupa, te raihi parauri me te huawhenua, te inu i te wai hua, te wai.
Mo te wiki tuarua, ka tukurua ano e matou te kai. Ko te kai o te Herewi i runga i nga arotake e homai ana i nga hua pai - a ki te kore koe e raruraru, ka taea hoki e koe te aromatawai!