Kaore nga korero me nga kainoho o tenei kai e hiahia ana ki nga korero mai i nga kairanga kai. He wiki o te mate pono - a ko te hua e kore e tatari koe. Ko te mea anake ka taea e koe ki te kore he here he inu wai.
Ko etahi o nga korero i mua i te wa e mohio ai koe ki te "tahua" o tenei kai:
- Ko te iti o to taimaha, ko te mea tino uaua ka whakaiti i te reira. Ko te teitei ake o te taimaha tuatahi, ko te tere atu i nga kilokiona tuatahi;
- Ko te kai "He kohu mate" he mea kino, he raruraru noa iho me nga paanga o te riri. I muri mai, ka hiakai koe kia kore e taea e tana whakaora whakaora;
- Ko nga raruraru ki te kopu he tino pea, i te wa e kai ana, i muri mai.
Tahua
Day 1. Te wai, te kawhe me te tea (me te kore huka).
Day 2. Kai Kai: he tihi tihi me te karepe . Kai hakari: kefir.
Day 3. Parakuihi: kawhe. Kaikai: he aporo. Kai hakari: kefir.
Day 4. Te Parakuihi: 3 poropororetere me te kawhe. Te kai: te pineapi. Kai hakari: kefir.
Day 5. Te Parakuihi: te wai me te wai rēmana. Kaikai: panana. Kai hakari: kefir me te aporo.
Day 6. Parakuihi: kawhe me te aporo. Te kai: te karepe. Kai hakari: te wai.
Ko te ra whakamutunga. Parakuihi: te wai me te rēmana. Kaikai: he hanewiti me te tiihi. Kai hakari: kefir.
He maha nga mahinga kai mo te ahua ohorere ka taea e koe te ngana ki te whakatutuki i te mate taimaha kaha. Anei etahi o enei:
"Ko te kai o nga pi e rima"
He tino mahere nui tenei mo te mate. He mea ohie te kaupapa matua: ko koe anake e rima pihi i te kai (kore atu!) Mo te parakuihi, te tina me te tina. Kaore he here i runga i nga momo kai, engari ko te tikanga, ka tūtohutia kia whiriwhiria tetahi mea "pai" me te "whai hua" mo te "ngau", he tikanga. I te ra ka taea e koe te inu i tetahi mea e pai ana koe - engari e hiahia ana ki te hoatu ki nga inu e kore nei he calories. He pai te wai ma. Kia kore ai e hinga mai o ou waewae, me tango e koe nga taputapu huaora (ia ra!), Ka kitea he puna o te paraura (hei tauira, he waipiro pūmua, he papa potae ranei, i reira kaore he ngako).
Te kai "tamariki"
Ahakoa te ingoa reka, he tino uaua tenei, heoi, e pai ana a Jennifer Aniston me etahi atu rongonui o Hollywood. Ko te kaupapa o konei ko te ngawari ano hoki: te kai noa i nga kai a nga tamariki. Ae-ae, ko nga oko iti rawa o te kai pai, he tino purea, he mea tino pai mo nga tamariki hou me nga tamariki mo te tau. Ko tetahi pouaka iti, ko tetahi pounamu he kai kotahi ranei tetahi paramanawa. I tetahi take, kaore e taea e koe te kai i te nui o te pouaka, te pouaka, te pouaka ranei. Ka rite ki te hōtaka o mua, ka taea e koe te inu me te nui o te wai, te wai ranei e hiahia ana koe, engari e hiahiatia ana kia karo i te kawhe me te inu waipiro.
Ko tenei kai ka hanga tetahi wahine ngako he ahua kore.
Ka taunaki nga kaitohutohu i nga wa katoa i te wa ka whakaemihia e koe ki te papa tiakarete, engari kaore he paramanawa, engari i te wa e kai ana te kai.
«Kai Kai»
Mena kua whakaaro koe ko nga kai e rua o mua i "he tino kino rawa", kei a koe mo te nui o te maere. Ko nga kaituhi o tenei, mehemea ka mea au, he kai i roto i te tikanga o te korero mo te kai i te hau. Koinei, te whakatakoto i te tepu, te whakatakoto kai i runga i te rihi, te kawe mai ki to mangai me te ... tu. Ko te "tukanga katoa" o te kai kai ka tukuna anake mo nga hupa wai (he pai te hupa) me te wai.
Na, kia pai ta tatou korero mo taua mea.
Mo etahi iwi, he kaha te takahi i te kai me te taimaha hei huarahi hei whakahaere i te oranga o tetahi (mehemea kaore i te mana etahi atu) kaore ano he raru raruraru kua raru. Engari, nga taangata taiohi he kore te mate ki nga kanohi paarua me nga maihao mangu - he ahua e pa ana ki te pai o te ataahua wahine.
He aha te painga o te hunga e mate ana i te ahua ohorere? Ko te hunga e mate ana i te korerearea me nga mate hauora rite ana he nui nga raruraru, tae atu ki:
- anemia (he kore rino i roto i te tinana);
- he iti te kaha o te mate, te raruraru me te hiahia (mamae mamae, te papakupu, te mate pukupuku);
- te takahanga huringa me te whakamutua o te menstruation (i roto i nga kotiro me nga wahine pakeke); te piki ake o te mate o te tamaiti (i roto i nga wahine me nga tangata);
- toronga tahua;
- osteoporosis (he ahua e ngawari ana nga wheua, a ka pakaru noa i nga pihi iti);
- nga raruraru nui o te ngakau (nga raruraru o te ngakau, te hopu matemate), me te mate.