Ko Buckwheat tetahi o nga hua tino nui, no te mea ehara i te mea he taonga anake i roto i te pūmua, engari kei roto hoki i te maha o nga huaora me nga kohuke. Ko te mate me te mate taimaha i runga i te buckwheat ko tona ahuareka kaore i te nui o te uara caloric, kaa atu, ko te buckwheat "te horoi" i te tinana, a ko tenei e whai ana ki te kai ka taea e te kai wiki te ngaro ki te tekau tekau mano. I te nuinga o te korero, ka tohatoha o maatau whakaaro mo te hohoro o te ngaro o te taumaha i runga i te buckwheat.
Buckwheat + kefir
Ko te buckwheat, me te kefir - e mohiotia ana e nga kai o te kai, te kai . Ko nga hua e rua he huamua, te horoi, te whakatau i te microflora me nga mate o te kiri. Ko te kai ki te kai i runga i te buckwheat me te kefir, ehara i te mea ka pau te taimaha, engari ka whakapai ake i te uaua, te whakakore i te dermatitis, te papakupu, te raruraru mate.
Ko te tino o te kai e pa ana ki te kefir me te buckwheat he mea ohie: i te ra katoa e kai ana koe i te maha o te kawhewheataka e hiahia ana koe, me te hawhe haora i mua atu i muri i te kai ka inu koe i te kefir. Mena kua puta ke te ahua o te buckwheat maroke, ka taea e koe te horoi, ka ringihia ranei te buckwheat me tona hoa waikawa waikawa.
I te ara, ki te hoko koe i te kefir, ka mahia i roto i nga haora 24, ka taea e te diarrhea, me te miraka, i hanga i nga ra e toru ki mua, i te taonga hei arahi ki te papanga.
Buckwheat + waiu
Mo te tini, ko te ara ki te ngaro i te taumaha ki runga ki te pata me te waiu ka tino ahuareka atu i te waa o mua, engari i konei mo te kaitautoko: he pai te tangata ki te waiu, me te tangata kefir. Ko te painga anake o te kefir i mua i te waiu ko te mea he tino whakarite, he rongoa, he whakarite i te microflora intestinal. Engari mai i te buckwheat kua ki te waiu he ahua tino ataahua, he maheni hoki, ka matapakihia tenei waahanga.
Ko te miraka, me te kefir, me whiriwhiri kia iti iho i te ihirangi ngako, tae atu ki te 2.5%. Ko te Buckwheat i roto i te waiu e kore e tika ki te tunu, ka ringihia e tatou he paraoa te rite.
Ko te tikanga, ko tenei ahuatanga o te kai ka rite tonu te pene rite te waa o mua.
Ko te roa o nga kai e rua he 7 ra.
Te faaineineraa i te buckwheat
Kaua e wareware kei te awhina te buckwheat ki te ngaro i te taimaha ka tika ana.
Ae, me tetahi atu mea: i te wa e kai ana koe, ka taea e koe te kai i nga huawhenua huawhenua (me te kore te tote, te ranu, te kakahu), me nga hua, a tae noa ki nga hua maroke . Ko enei katoa - ko nga whakawhitinga, me to kai kai nui he buckwheat, kefir, he waiu ranei.