Ko te heihei i roto i te ringa i roto i te oumu ko te rihi ka taea e koe te whakamatautau me te kore he here, hei whakamahi mo te tunu i te tinana katoa, i tetahi wahi ranei o te manu. Ko te taha o te kai he momo huawhenua, he hua, he purapura, he harore, he momo momo waahi me nga mea reka.
Me pēhea te tunu i te heihei i roto i te ringaringa i roto i te oumu?
Hei whakarite kia pai te tunu o te heihei i te ringa mo te tunu, kua mau tonu tona ahuareka me te whiwhi i nga momo tote e hiahiatia ana, he mea tika kia whai i te tikanga o te hanga tohutao.
- Ko te heihei i mua i te whakamahinga, ka pupuhi i nga toenga o te huruhuru, ka horoia me te maroke.
- Hei tapiri atu i nga reka me te ngohengohe ki nga muka, kei te hurihia te manu me ona waahanga i roto i te ranunga o nga mea kakara, nga mea kakara, me nga tapiri reka. I te wa ano, ka whai maatau tonu ratou i te tunu me te hanga i tetahi ranunga heihei kia rite ki o ratou manakohanga.
- Ka tunua te heihei i roto i te oumu i roto i te ringa mo te tunu, e herea ana ki nga taha e rua, ka werohia i runga ake kia puta ai te mokete.
- Mena ka hiahia koe ki te tiki i te pungarehu whero, 15-20 meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu, ka tapahia te ringaringa ka tapahia te taha ka mutu te taha.
Ko te heihei i roto i te oumu i roto i te ringaringa
Kohuatia he heihei i roto i te oumu katoa i roto i te ringaringa ka waiho mo te tunu tuatahi. Ko te tango i te wai whakapūkara ki tō reka, ki te whakamahi rānei i nga taunakitanga o te tunu, ka noho tonu ki te ranunga o te heihei, ka tatari kia noho te tinana ki te pouaka whakamātao, ka whakaoti i tana maimoatanga o te wera.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- rēmana - 0,5 nga wahi;
- mayonnaise - 3 tbsp. koko;
- karika - 6 niho;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ka takahia he manu ka horoia ki te ranunga o te tote, te pepa me te wai rēmana, ka waiho mo etahi haora.
- Whakanuihia te tinana kua toha ki te ranunga o te mayonnaise me te karika tapatapahi, hoatu ki roto i te ringaringa.
- I muri i te haora o te tunu i te 200 nga nekehanga, ka rite te heihei i roto i te ringa o te oumu.
Ko te heihei i roto i te ringaringa
Ko te poaka i roto i te ringa i roto i te oumu he rite tonu te mahi me nga momo whakairo katoa, kei roto nei nga momo tino rongonui he hua maroke, he hua, he harore, he pata witi ranei: raihi, buckwheat. Ko te hanganga o te whakakihanga ka tino rereke, ka whakauru atu i nga waahanga maha e hono ana.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- raihi - 0.5 kapu;
- harore - 200 g;
- riki - 1 wahi;
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. koko;
- Nga otaota Provencal - 1 pinch;
- karika - 4 niho;
- te tote, te pepa, te curry.
Te whakarite
- Ka horoia te manu ki te tote, te pepa, te pihi me te karika tapatapahi, waiho mo te 3-4 haora.
- Kohuatia te raihi, i konatunatua ki te parai me te harore riki.
- Te wa ki te whakakī i te tote, te pepa, te otaota, ka whakakiia ki te manu, ka tuhi.
- Ko te pihikete tunu me te raihi i roto i te ringaringa ka 40 meneti, muri iho ka tapahia te ringa me te whakahoki i te rihi ki te oumu mo tetahi atu 20-30 meneti.
Ko te uma poaka i roto i te ringa i roto i te oumu
Ko te uma o te poaka tunu i roto i te ringaringa e pai ana mo te mahi ki te huawhenua, ki tetahi otaota wera ranei, he huamata pai, he pai ake ranei. Engari i te mayonnaise mo te wai whakapūkara, ka taea e koe te whakamahi i te kirīmi kawa, ka whakakapi i nga aporo me nga poro karaka, kahore he kiri, ka tapahia ki te kāreti, te tōmato, te pepa pereti reka.
Kai:
- tehei heihei - 2 pcs.
- mayonnaise - 200 g;
- pua nani - 1 tīpune;
- karika - 2 niho;
- aporo - 2 nga wahi;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Whāranuhia te mayonnaise me te karika tapatapahi, te tote, te pepa, nga mea kakara me te pua nani.
- Tuku ki nga uaua o te wai whakapūru moana ka puta, ka waiho ki te waiwhakaro mo te 2 haora.
- Ka maka e ratou te heihei i roto i te ringaringa, ka mau i nga poro aporo i tetahi taha.
- Kohuatia te rihi mo te 50 meneti i te 200 nga nekehanga.
Ko te huikoi i roto i te ringa i roto i te oumu
Ko nga huha o te heihei i roto i te ringaringa ka makona ki nga wai e whai mai ana i nga huawhenua, me te hoatu i te ngako o te utu. Ko nga aniana me nga karoti e taea te whakauru atu ki etahi atu pakiaka, ka tihorea ka tapahia ki nga rīwai. Ko te waahi iti rawa o nga waahi ka taea te whakauru atu ki nga taputapu i te ahua o te mayonnaise, te kirīmi kawa, te ranunga o te ranu haroti me te honi me te pua nani.
Kai:
- kohuatia heihei - 6 pcs.
- aniana me te kāreti - 2 pcs.
- kakara mo te heihei - 10 g;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- He reka, he paraoa, he mea kakara ki te paraoa, ki te maui mo te haora.
- Hoatuhia te heihei i roto i te ringa.
- I nga taha ko te karoti me te poro riki.
- Tukua te rihi mo te tunu i te oumu kua wera ki te 200 nga nekehanga mo te 50 meneti.
Ko nga parirau heihei i roto i te oumu i roto i te ringaringa
He reka te reka o te mea ka tunua i roto i te ringa o nga parirau, mehemea ka pehia te hua i roto i te ranunga piquanti i runga i te ranu rewena, ka kohia te paraoa me te honi. Ki te tiki i tetahi reka nui o te rihi, he mea tika kia whakakapi i te tipu Dijon me te tea wera matarohia ranei, te whakarahi ranei i te kiri.
Kai:
- nga parirau heihei - 1 kg;
- paukena - 500 g;
- riki - 1 wahi;
- honi - 1 tbsp. koko;
- soy sauce - 3 tbsp. koko;
- te tihi - 1.5 tbsp. koko;
- Te tipu Dijon - 1,5 st. koko;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Whakaranuhia te ranu heihei, te pua nani, te honi, te paraoa me te mea kakara, te tapiri ki nga parirau, te tote me te pepa ki te pangia.
- Ka tapahia te pauki ki nga poraka, te wa.
- I muri i nga haora e rua o te pihikete, ka whakanohoia nga parirau heihei ki roto i te ringa mo te tunu, i mua i te whakatakoto i te paukena me te paparanga tuatahi.
- Whakapaia te rihi mo te 35 meneti i te 200 nga nekehanga.
Ko nga waewae o te heihei i roto i te ringa i roto i te oumu
Kei te reka nga tunu o te heihei i roto i te ringa i roto i te oumu ki te tunu ki te kirimiri kawa ranei, ki te mayonnaise ranei, i roto i te waahi o mua. Ko te rihi pai mo taua kai reka - kohuatia te rīwai, te huawhenua, te riki, kei te kohuatia, kei te tunua ranei i te ahua o te pilaf me nga huawhenua.
Kai:
- nga waewae heihei - 1 kg;
- kirīmi kawa - 200 g;
- paprika - 3 tsp.
- karika - 4 niho;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Ko te kai o te heihei he maioa, he paraoa, he reka ki nga mea kakara.
- Tāpirihia ki te karika me te kirīmi kawa, paprika, uru, waiho mo te 3 haora.
- Kohia nga waewae ki roto i te ringa ka tunu mo nga 40-50 meneti i te 190 nga nekehanga.
Te heihei me nga rīwai i roto i te ringaringa i roto i te oumu
Mena he mea tika ki te whakarite i tetahi rihi motuhake e kore e hiahia ki te whakanui i te wa ano, ka tunua tetahi heihei i roto i te ringa me nga rīwai hei pai mo tenei kaupapa. Mena ka hiahiatia, ka taea te tapiri te potato ki te karoti, te tapirihia o te riki, me nga peka kakara me te kakara o te pahiri hou ranei te pi.
Kai:
- heihei - 1 kg;
- rīwai - 1,5 kg;
- mayonnaise - 50 g;
- karika - 4 niho;
- Itari Italian - 1 pinch;
- te tote, te pepa, nga mea kakara mo te heihei.
Te whakarite
- Kei te reka nga pi o te heihei, ka takahia, ka reka ki nga mea kakara, te karika tapatapahi me te mayonnaise, i konatunatua me te maui mo etahi haora.
- Ko te rīwai Pei, te tote, te wa me te otaota, e horahia ana i roto i te ringaringa.
- Kei runga ake nga pihi o te manu.
- I muri i te haora o te tunu i te 200 nga nekehanga, ka rite te heihei me nga rīwai i roto i te ringaringa i roto i te oumu.
Ko te Shish kebab mai i te heihei i roto i te oumu i roto i te ringa
Ko nga pihikete tunu tunu i roto i te ringa i roto i te oumu i runga i te skewers ko te tino rereke ki te werowero mataro, kaore he huarahi e puta ai i te ahua. I tua atu, ko te ahua o te rihi reka he mea taketake hei whakauru i te tahua o te hakari hakari, ki te whakapaipai pai, ki te mahi ataahua.
Kai:
- white heihei - 1 kg;
- riki - 0,5 kg;
- te ranu heihei, te hinu huawhenua me te wai rēmana - 2 tbsp. koko;
- te huka - 1 tīpune;
- pepa me te coriander - 0.5 tīpune ia;
- te tote.
Te whakarite
- Taea te riki tapatapahi ki te tote.
- Ka tapahia te tiihi heihei ki nga poraka nui, te wa me te ranunga o te ranu rewena, te hinu huawhenua, te wai rēmana me te huka, me te whakauru i te coriander me te pepa.
- Whakaranuhia te papatipu riki me te tapahi heihei, waiho mo etahi haora.
- Porohia te riki ki roto i te ringaringa, a ka pihi te heihei i runga i te pungarehu ki runga.
- Whakapaia he huka kebab heihei i roto i te oumu i roto i te ringa mo te 1 haora i te 200 nga nekehanga.
Ko te roulei heihei i roto i te oumu i roto i te ringaringa
Whakaritea he pepa heihei i roto i te ringaringa, hei whakaranu noa i te kai tapatapahi me nga mea kakara, hei whakaeke ranei i te whakakii. Ko nga kai mo te whakakī ka taea te pupuhi me te tapatapahia o nga hua maroke, te tiihi, te mushroom me te tunu riki, me te huawhenua me te riki riki: te riki me te kāreti, ka taea e koe te tāpiri tōmato, pepa reka.
Kai:
- white heihei - 1 kg;
- harore - 400 g;
- riki - 2 nga wahi;
- tīhi - 250 g;
- te hinu huawhenua - 40 ml;
- te mayonnaise, te tote, te pepa, te paprika.
Te whakarite
- Ka tapahia te peka heihei ki te poro, ka whiua, ka kapo i te kiriata kai me te papaa tonu.
- Meinga te heihei ki te tote, te pepa, te paprika, te hinu me te mayonnaise.
- Te tunu i te harore me te riki, te wa, te ranunga me te tiihi tunu.
- Whakawhanahia te parai ki te tīhi ki te pokapū o te pou heihei, ka hurihia, ka herea ki te aho.
- Tuhia te mahi i roto i te ringa me te tunu mo te haora 1 i te 200 nga nekehanga.
Te heihei me nga orango i roto i te ringaringa
Ko te heihei, ka tunua i roto i te ringa me nga orango, ka whiwhi i te kakara reka o te citrus me te rekareka reka ki te reka o te reka. Ko tenei waahanga o te tunu kai mo nga kakano pono me nga kaiwhakaako o nga huihuinga rereke rereke. Ko te kirīmi kawa, ki te hiahiatia, ka whakakapihia ki te kirīmi matotoru, ka tunu ki te reka.
Kai:
- heihei - 1 wahi;
- oranges - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 200 g;
- kakara mo te heihei;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ko te tinana kua oti te taka me te ranunga o te tote, te pepa me nga waatea, ka waiho ki te wai.
- Tapahia nga karaihe me nga karaihe kapi ki te muka, whakakiia nga poro ki te manu.
- Pehia te kiri me nga niho niho, horoia te heihei ki te kirīmi kawa me te whakanoho i roto i te ringaringa.
- Tukua te rihi hei tunu i te 200 nga nekehanga mo te 80 meneti.
He heihei me nga huawhenua i roto i te ringa o te oumu
Ko te heihei heihei me nga huawhenua i roto i te ringaringa ka waiho hei kai pai mo te tina kai marama, kai reka ranei, mehemea ka whakamahi koe i te uhi o te uha mo tona waahi. Kaore he iti iho, ka nui atu ano hoki te ahuareka, engari he iti noa atu te caloric hei rihi me nga waewae heihei, me nga huha ranei, e tunua ana i te mayonnaise.
Kai:
- kohua heihei - 0,5 kg;
- rīwai me te zucchini - 300 g ia;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- kāhua kāpeti, broccoli rānei - 150 g;
- pepa reka - 1 wahi;
- hinu hinu - 20 ml;
- te tote, te pepa, te pihi, te waatea mo te heihei.
Te whakarite
- Ka tapahia te peka, ka tohua ki te ranunga o te tote, te pepa me nga waatea.
- Kua rite nga huawhenua, kua rite ki te pihi, te pata, kua oti, kua horahia ki roto i te ringaringa.
- Whakawhiti i te kai ki nga huawhenua.
- I muri i te 50 meneti o te tunu i te 190 nga nekehanga, ka rite te heihei me nga huawhenua i roto i te ringa o te oumu.