Ko nga tahu momona mo nga wahine iti he maimoatanga motuhake e whakatere i te painga, te whakakore i te hiahia, te whakaiti i te whakamahinga o te ngako me nga warowaiha mai i te puku, ka tango i te ngako me te rere o te tinana. Kaua e whakauruhia nga catecholamines (nga mea whakaongaonga hei whakaputa i te adrenaline), i te rereke ki nga moni mo nga tangata.
He nui nga ngako momona
Hei whakatere i te mate taimaha me te whakanui ake i te awangawanga ki te mamae o te tinana, kei te whakamahia nga tahu kakara mo nga wahine. Ka whakamahia enei raau taero ki te whakamahi i nga kohinga ngako hei whakaputa i te kaha. Na roto i te tikanga o te mahi ka wehewehea ratou ki:
- Te whakawera - te whakanui ake i te pāmahana tinana i tetahi nekehanga e rua ranei, e hiahiatia ana he kaha ake, e tangohia mai ana i nga taonga ngako. Kei roto i enei ko nga whakaritenga mo te otaota.
- Ko te Lipotropics e ārai i te kohikohinga o te ngako i roto i te ate me te huri i nga waikawa ngako, ka whai hua ki te tango i nga toenga.
Ahakoa he painga o enei painga, he pai nga mahi tahu me te kaha o nga waahi hinu mo nga wahine iti. Me nga raruraru o mua e pa ana ki te ngakau, te kaha, te mate huka, me te hapu, ka tino whakatohia. Ma te kore e mate me te kore o te kaha o te mahi, he mea whakaihiihi anake, me te kore nui o te ngako.
Nga Kai Maama - Nga Taonga Kaikaro
Mo te kai pairo mo nga wahine ko nga raau taero koiora hei whakanui ake i te kaha kaha, te manawanui. Mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, peia atu te ngako me te whakaatu mai o te whakamahinga o te uaua ki te whakamahi i nga ngako momona. Hei tikanga, he mahinga tarukino ēnei, e whai wāhi ana:
- Ko te tahua o te puna pukupuku me te rorohiko.
- Nga poraka o nga momona me nga warowaihā.
- Te tikanga ki te whakaiti i te hiahia.
- Diuretics.
- Huaora, antioxidants.
Ko te whakamahinga o nga tahuhu momona mo nga wahine ka tino whai hua i mua i te whakangungu, mai i te mahinga e puta mai ka awhina i te wera nui o nga putea hinu. A, no te whakamahi i enei raau taero, he mea tika ki te whakarite i te nui o nga pūmua e whakaratohia ana ki te kai me te whakaiti i nga momona me nga warowaiwa ohie , te kawhe me te waipiro. I mua i te tīmatanga ki te tango i nga tahuhu ngako, me mate koe i te whakamatautau hinengaro.
Te tahu whakakakara - el carnitine
Ko tenei tahu rongonui rongonui mo nga wahine iti kua whakahuahia i roto i te ate me nga whatukuhu. Ko tana mahi nui ko te whakawhitinga o nga momona ki te mitochondria o te uaua mo te huri ki te kaha. Ka tuku ki:
- whakanui i te mahi tinana me te hinengaro;
- te urupare ki te ahotea;
- te pureraa o te tinana i roto i te pawera;
- te whakanui ake i te papatipu uaua;
- te tiaki o te ngakau me nga oko toto;
- te cholesterol raro.
Ko te puna matua o te carnitine ko te kai, te ika me te waiu. Ka whakamahia te tahu kakara i te ata, i mua i te whakangungu i te horopeta o te raorao ki te 600 ki te 1200 mg, i runga i te taimaha o te wahine. I te taenga mai he mea tika ki te whakaiti i te kawhe, ko te mahi carnitine hei kaiwhakahaere hau. He maha nga kaimoana ngako e mau ana i te el carnitine i roto i to raatau hanganga. I tona taenga mai ka tūtohuhia kia iti iho i te toru whakangungu taimaha i roto i te wiki. Ki te kore te kaha o te tinana me te kai tika, kaore te mahi i te taimaha o te tinana, me te nui o te ngako.
Lipo fat burner 6
Ka tahuri ki nga kaitohu momona tino kaha. Kei te pupuri i nga waahanga tere me te whakaheke. Ko te wāhanga nohopuku o te capsule e tuku ana i te whakamaaratanga o te whakamahinga hauora i te wa poto ki nga whakaongaonga o te kiriuinga me te roro. Mahia - ka poipoia te hoki mai o nga momona ki nga ruma, ka tahu ia ratou. Ko te kaikoi ngako a Lipo 6 e whakakore ana i te hiahia. Kei roto i te kawhe, te synephrine me te yohimbine, na te mea ka pangia te mate pukupuku, te manukanuka, te nekehanga nui.
Te wera o te ahi
Ko tenei tahu kakara rongonui mo nga wahine me nga tangata kei roto i nga tangohanga o te ephedra, te tea matomato, te kaimoana me te geranium, te kawhe. Ko te matatini tenei:
- ka whakaongaonga i te mahi o te tinana, ina koa te roro me te ngakau;
- ka ārai i te ngoikore o nga uaua;
- te whakanui ake i te kaha me te wairua;
- ka whakatere i te ngoikoretanga o te ngako;
- Ka awhina i te whakakore i te cellulite me te ngako taraiwa;
- ka whakaiti i te hiahia.
E taunaki ana kia tangohia he piripiri i te ra, he nui ake i te rua. Ko te wa pai mo te tango i te ata i runga i te kopu kore. Te whai hua me te iti o te kaha o te tinana. Kaore e taea te whakauru ki te ahi, te kawhe, me te waipiro te rite ki nga tahu kakara pai katoa. Te whakatupatohia i te aroaro o te mate pukupuku, he ngawari ki te whakanui i te kaha o te toto. Ehara i te hiahia kia uru tahi me te tango rongoā.
Mamba Fat Burn Black Mamba
Ko nga ngako momona pai mo nga wahine e awhina ana ki te whakaiti i te taumaha me te kore mahi kaha. Kei roto i tenei waahanga te Mamba Pango. Kei roto i te raupapa he tangohanga otaota mai i te tea pango me te matomato, te karauna, te kawhe matomato , te karaihe, te kowiri, te pepa. Kei roto hoki he whakaongaonga whakawera - kawheine, yohimbine. Ko tenei kōwhiringa e pā ana ki te tahu whakakakara mo te mate taimaha mo nga wahine me nga tangata.
Kaipupuri Paoa Black Widow
He pai mo nga wahine e whakaaro ana ki te tere o te tahu i nga ngako me te kore e whai ki nga whakangungu kaha me nga kai. Ahakoa kaore he kawenga, ka tukuna he taimaha taimaha o te 300 g me te iti o nga tikanga mo te kai me te takaro i te rua wiki. I roto i te hanganga:
- te kohinga o te ephedra, te willow me te kawhe hei whakaongaonga i te ngohe tinana.
- te guarana, te hua citrus, te yohimbine, te paraoa, te tea mo te pakaru me te whakakore i nga ngako.
- Ko te huaora B6, B12, me te picolinate chromium te whakapai ake i te painga o te ngako me te whakaiti i te ahua o te matekai.
I te hokinga mai, he pai te kai o te hautanga iti ki te ono nga wa i te ra, ki te inu i ia ra i te rua rita o te wai, te whakangungu whakangungu, te waipiro (rere, pahikara mahi). He mea tarai tahi me te tahu kakara mo nga wahine iti ki te inu i te kawhe, te tea, te kaha me te waipiro. Kaore e uru ana ki te waipiro e mau ana i te aspirin. Tangohia tetahi capsule ia ra i te ata, i te ahiahi ranei. Te whakatupatohia i roto i nga wahine whai hapu, i raro iho i te 18 nga tau me te mate pukupuku.
Ko nga kaikoi wai kawa
E ai ki te hunga i tango i te taapiri, koinei te tahu kakara tino kaha mo te mate taimaha. Hei waahanga o te Demon Yellow:
- Ko te kawheine me te phenylethylamine ko nga kaitautoko o te puuropi.
- Ephedra mo te kaha me te momotu.
- Te tango i te tea matomato me te kawhe - nga antioxidants, whakaiti i te cellulite.
- Te rōpere Ketones - te tukatuka me te tango i te ngako.
- Ko te Fimbriata he cactus, ko te tangohanga o te mea ka whakaiti i te hiahia, ka whakatau i te kaha.
- Ka whakaitihia e Evodiamin te taimaha, te whakanui ake i te whakawhitinga, te hanga wera.
- Ko te Piperin mai i te pepa pango e whakakaha ana i te whakawhiti lipid, e homai ana i te kaha.
- Ko Yohimbine te aukati i te tangohanga o te ngako, e tuku ana i te manawanui.
Ko te Pupuhi Maaka Kore
Ko nga wahine kaore i te mate taimaha, ko te Black Ice tenei, i te wa i mua i te whakangungu, ka awhina i te whakanui i te kaha me te whakahaere. Ko te tarukino e whakaara ake i te ahua me te kaha i te 15 meneti i muri i te painga. E ai ki nga arotake, ka awhina i te whakaiti i te taimaha i te wa e pai ana te kai me te whakangungu tika. Kei te manakohia e nga kaihautū me te hiahia ki te ngaro i te taimaha o te taimaha, he toa kaha ki te ngako hikoi, he kaitoihana me te kawhe hei whakakapi.
Hua e tahu ana i te ngako i roto i te tinana
Ko te momo pai rawa atu ki nga rongoa hei hua e tahu ana i nga ngako. Ko to raatau i roto i te tahua o te ra ka awhina i te ngaro o te taimaha me te whakapakari i te hauora o nga wahine. Ko enei hua ko:
- Te wai inu pai i roto i te horopeta o te raina neke atu i te rua rita.
- Nga karepe - te aukati i te tangohanga o nga taonga ngako, te whakaiti i te taumata o te insulin.
- Ka awhina nga pineapples ki te tarai kai.
- Ka whakaongaonga te taatai i te painga.
- Ka tangohia e te miraka miraka nga lipids mai i te tinana.
- Ko te tinamona e whakaiti ana i te huka toto, e kore e pangia te kohinga o te ngako.
- Ko te tea me te kawhe ka iti ake te hiahia me te tere ake i te whakawhitinga pounamu.
I tua atu, nga kai katoa me te ihirangi tiketike o te muka kai - te kāpeti, te beets me te nuinga o nga huawhenua, ka awhina nga hua ki te tango i te ngako mai i nga hiahia, te whakaiti i te ihirangi o te cholesterol me te huka toto. Me te kai tuatahi o te kai huawhenua me te haurore, kei te hangaia he ngoikore o te kalora, kei reira te kohinga kaha o nga taonga ngako i roto i te tinana o te wahine, me te ngaro o te taumaha.
Porridge mo te mate taimaha, e tahu ngako
Ko Porridge te tikanga e kai ana i nga kai e whakaiti ana i te taimaha e tika ana ki te waahi o nga warowaiwa matatini me te muka kai. Ko enei kaimoana ngako e tino whai hua ana i roto i nga huaora me nga mea taiao. Na reira, nga kai i runga i nga whaarangi, i tua atu i te pai o te waahanga, te whakapai ake i te mahi o te hiahia, te ahua o te kiri me nga makawe. He pai te mate taimaha:
- te rai - ka whakaiti i te mate o te mate me te tango i nga ngako;
- buckwheat - iti-calorie, iti te cholesterol;
- oatmeal - e whakaoho ana i nga hiahia;
- te witi - te whakatere i te whakawhitinga;
- Kei roto i te Kinoa te nui o te pūmua huawhenua me te muka.
Ko te Kashi, pera me nga tahuhu ngako, kua whakamahia mo te mate taimaha, kua rite ki te wai. Ko te hinu me te huka e kore e tūtohu. Ka whakahaeretia hei mono-kai i runga i tetahi pata, ka whakawhiti i nga ra. Mo te wiki o taua kai ka taea e te wahine te ngaro ki te rima pauna o te taimaha o te taimaha me te horoi i te tinana. A, ka whakauruhia nga kai hei tango i te miraka mo te parakuihi, me te whakanui i te oatua miraka me te purapura witi.
Nga otaota mo te mate taimaha, te ngako tahu
Ko nga tipu me nga whakawhitinga otaota i roto ia ratou ko nga ngako ngako taiao, e whakamahia ana i roto i nga mahi whakamaharatanga, i roto i nga bioadditives, i roto i nga rongoā tangata i te ahua o te pungarehu me te hupa. Na roto i te tikanga o te mahi, ka taea te wehewehea ki a:
- Te whakaiti i te hiahia : te purakeke, te ivan-tea, te althea pakiaka, te spirulina me te kelp. Ko te whakapae e puta ana i te wahanga o te waahanga, kei te hanga i nga pakitara o te kopu.
- Ko te Cholagogue : ko te taatete , ko te taakapa witi, ko te waahi. Ka huri te piu i nga momona ki nga waikawa ngako.
- Nga tahua o te hanganga : eleutherococcus, rhodiola rosea, ginseng, lemongrass, rosemary. Whakanuia te kaha o te mahi me te whakatairanga i te whakawhitinga.