I te wa o te whakangungu, he pai, ka kaha te whakakore i te wai. Ka wera tatou, ka mauiui, ka ngaro te makuku ma te hau me te wera - te wai, he huarahi tino pai ki te utu mo te mate o te tinana me te whakaora i te kaha. Engari, mehemea ka whakauruhia e tatou te mahi o te whakataurite i te pauna wai-tote me etahi atu mea - ko te vitaminization, te whakatohuinga, te whakanui ake i te manawanui, te wera ngako , me era atu. Ko nga whakaaro i tae mai ki te upoko o te tangata i kaha ake i te kaha.
Kei te hiahiatia te kaha mo ta tatou ki te whakanui i te wai, i nga matūkai me te whakapiki i te kaha me te manawanui. Ka taea te hoko i enei inu i nga taonga kaikauru hākinakina, ka taea ranei e koe te whakarite i te inu waipiro whare.
Nga painga o nga kaihauturu mana whare
He maha nga tangata e hiahia ana ki te whakarite i nga kaiwhakahaere mana ki te kainga anake no te mea he uaua ki a ratou te inu i te inu, kaore e mohiotia ana mai i nga mea kua mahia, kua hokona i roto i nga toa me te inu whakaari. I tua atu, na te whakarite i tetahi inu kaha i te kainga, mohio tonu koe kaore he "matū" kei roto, ka whiwhi koe i te maha o nga painga e whai ake nei:
- te tiaki i te moni - kua hokona mai te püngao, me te mea tino, ko nga mea motuhake katoa, ko te kai pai o te hākinakina kua tohuhia, he nui te utu;
- ka whiriwhiri koe i to reka me to waihanga hei kaha koe;
- ka kore e rereke te kaihautū püngao e tunu ana koe i te waahanga kua hokona.
Whakaratohia ana e matou te kaiwhakahaere hiko
Ka haere atu mätau i te ariä ki te mahi, ä, kei te mahi mätau mätou ki te hanga i tëtahi pükaha hauora i te käinga. Mo tenei take ka hiahiatia e matou he kai maatau noa e taea te hoko i tetahi toa me te rongoa.
Ko te nuinga o nga waa:
- peke tea;
- waikawa ascorbic;
- putea glucose;
- tincture o Eleutherococcus;
- honi;
- wai rēmana;
- amber tincture;
- wai.
Kia tīmata ma te huarahi tino pai ki te hanga i te inu kaha. Tuatahi ka hiahia koe ki te tihi tea - 3 peke pango mo te 300 ml o te wai. Whakakihia nga peke ki te wai kohua, ka tohe tonu matou kia 10 meneti. Ka ringihia e tatou nga rau tea ki roto i te pounamu 1/2 rita, ka whakainu i te wai kohua i te wai kohua.
Whakaarohia ano he huarahi tino uaua ka whakahua ia matou i te wa o te whakangungu me te kore caffeine (me te mea ko te tea pango).
Mo tenei, whakamahana i te 1 rita o te wai tepu, tohua he 1-2 punetēpu. te honi, 0.3 g te waikawa succinic, te iti o te waipiro o Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.
Inu ki te whakamakuku me te inu i mua, me te whakangungu.