Ko te Callanetics tetahi o nga ahuatanga hou me nga ahuatanga o te oranga. Ka taea e tatou te korero kei te haere nga mea katoa ki roto i nga koiora: ngaaropi, te kanikani, te yoga, me te toi raanei. Ko te Callanetics he huinga motuhake o nga mahi taatai e whai painga ana ki te tinana i te katoa.
He aha nga taarara me te maha o nga calories kua wera?
Ko te Callanetics he momo ahuatanga o nga mahi e whai tata ana ki nga rōpū ngohe katoa. Ko te tikanga, ko enei mahi kei te 30 pea. Kaore e hiahiatia kia nekehia nga whakawhitinga kaha, engari, ko te tikanga kia mahia nga mahi katoa i te waatea.
Ko te Callanetics he whakangungu whakangungu katoa i te kainga, he whakawhetai ki a koe e taea ai e koe te tinana kia tino tika. E kore e taea te whiwhi i tetahi raruraru, na ko te koiora ko te ahua o te mahi e tika ana mo nga tiimata. He mihi ki nga mahi o te wa, ka taea e koe te whakaiti i to rahi, ka kawe i nga uaua ki te tangi me te whakatika i te tukanga otaota. Ko taua whakangungu ka taea te whakawhanaketanga tonu o nga uaua, me te hoatu i te ataahua o te tinana wahine. I roto i taua whakangungu kaore e taea te hanga i nga uaua me te whakaheke i te kaaka, engari ka taea e koe te tahu i nga ngako me te hanga i to ahua. Ka honohia e ia nga koototoko me te waahanga o te waahanga, a, ko te whakawhitinga o enei ka taea e koe te whakatere i te paanga me te whakaiti i te taumaha. Ko te nui o nga kaimora kua tahu i te haora kotahi 310 kcal.
He aha nga rereketanga i waenga i nga Pirates me nga Karauna?
He maha nga tangata e whakaaro ana ki nga mahi hei whakaatu i to ratau ahua ahua ataahua, kaore i mohio he aha nga rereketanga i waenganui i nga Pilates me nga koiora.
Ki te pilates, ka taea e koe te whakapakari i nga uaua o te tinana, te whakaheke ake, te ako ki te whakahaere i te manawa, te okioki me te okioki, na tenei ahuatanga o te ngohe e pai ana mo nga kaitakaro o te ao, me nga kaiwhaiwhai.
I roto i te ngakau o te koiora he rite o te yoga, e ako ana i nga uaua ki te kirimana me te toro. I te tīmatanga i waihangahia nga kirlanetics mo nga tangata e tino pai ana te whakarite.
Kohinga o nga mahi: