I nga ra katoa, whakatauhia e koe i te apopo ka mutu te kai i nga ahiahi ka haere ki te kai, engari kaore i tae mai tenei ra roa. Na ka haere te ra, te wiki, te marama, me te timatanga o te ora hou kaore e kitea. He aha te raru? Me pehea te kimi i roto ia koe te kaha ki te ngaro i te taimaha? Engari, kaore i te katoa nga ahuatanga o te tangata i te ra kotahi ki te whakakore i nga tikanga tawhito me te tiki hou. Ki te mahi i tenei, me mahi pakeke koe ki a koe ano.
He aha mehemea kaore e nui te kaha ki te ngaro i te taimaha?
Mena kaore he kaha ki te noho i runga i te kai, ka taea e koe te whakamatau i te tukanga o te ngaro o te taumaha he kaupapa auaha, whakaongaonga hoki. Hei timata, me hiahia koe ki te hoko i nga pauna hei awhina ia koe ki te hopu i nga whakatutukitanga. He mea nui kia titiro tino ki nga mea, kia mohio hoki kei te wiki kaore e taea e koe te ngaro te taimaha i te 20 kg. Whakaritea e koe he whāinga whakatutuki, hei tauira: ki te ngaro i te 2 kiromita i roto i nga ra 7. I te wiki e whai ake nei ka taea e koe te whakatapu ki te pupuri i te hua. Kia pai ai te whakatutuki i nga whakatutukitanga, he pai ake te hanga i tetahi waahanga me te tohu o nga mowhiti kua paheke mo etahi wa roa.
Me pehea te whakangungu i te mana kaha kia ngaro te taimaha?
Ka taea e te whaiaro-hypnosis te awhina. Ko te whakahua tonu i nga kupu korero motuhake ka taea e koe te whakaari i te ngaro o te taumaha. He pai te whakatenatena, me pehea e kore ai e kai i te ahiahi, ahakoa kaore he kaha, ko te hoko i to kakahu pai mo te iti rawa. Ko te kakahu kakahu ka waiho hei kaitautoko pai ki te tuku i nga pauna moni.
He mea tika ki te kore e haere ki nga wharekai me nga mahi hangarau, kaua raatau ki te rokiroki i nga rakau o te kai-nui. He mea nui ki te mahara, te hiahia ki te ngaro taimaha, me haere tahi me te rereke rite taea
Ki te matakitaki koe i to ahua, kaua e paramanawa i te haere. Ko te kai o te tunu me te maoa e whai hua ana ki te urupare tere. Engari i nga paramanawa paraoa, he pai ake ki te inu i tetahi karaihe wai, tea kore i tunuahia ranei, kei te tango i nga hua maroke me te kore he huka.
Ma te kamupene ki te ngaro i te taimaha, ka nui atu te whai hua me te ngahau. Ko Khudey me tetahi tangata tata, he kawenga takitahi, he tautoko me te whakataetae hauora. Te awhina i tetahi ki tetahi ki te hanga i nga kaitaka raihi, kei hea koe ka tuhi i nga tohutao kai, nga hua o te haukini panui, nga kai pai me nga whakaahua mai i te raupapa "i mua" me "muri".