Te whakamahinga o te paramu

I Hainamana, ka kiia ko te tohu o te "Five Gods", he mea whakahirahira a Korea ki a ratou, no te mea kei te whakaarohia he paramu he rakau tapu, e whakaatu ana i ona painga ki te hauora tangata. I muri i nga mea katoa, ehara i te mea anake te hanganga i te mahi o te tinana, ka whakakiia ki nga mea matūkai, engari ka pai ano te kanohi me tona pua.

He aha nga huaora kei roto i te pungarehu?

Ko te tipu hua tenei e hua ana i te huaora P, he pai te painga o te toto, me te whakapakari i nga oko toto. I tua atu, ki te patapatai o nga huaora kei roto i te pungarehu, me tapiritia he koroni (tae atu ki te 5 mg), B2 (tae atu ki te 400 mg / kg), E (tae atu ki te 400 mg), riboflavin (ki te 500 mg) , PP (tae atu ki te 70 mg), thiamine (tae atu ki te 170 mg).

Ngā āhuatanga whai hua

I tua atu ki nga huaora i whakahuatia i runga nei, e whai kiko ana ki te mahi a te tinana, ko te pungarehu he konutai pāhare (tae atu ki te 400 mg), e whakatau ana i te paanga-waikawa-a-roto i roto i nga pūtau me nga okana. Ka whakakore te konupora i te wai o waho mai i te tinana. Kaore he mea nui ki te whakanui i te paramu:

Mena kei a koe nga raruraru ki te haukama, maharatia, penei me nga hua hou me nga pounamu, kei te whai hua, kei te awhina i nga whekau intestinal.

Ma te whakamahi i te paramu paramu, te wai ranei, ka taea e koe te whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Na, ka tiaki koe i to tinana mai i te tupu o te arrhythmia.

Ko nga hua o te paramu e tautohetohe ana ki te rheumatism, te mate o te mate pukupuku, te whatumanawa, te edema, te thrombi, te whakaora i te whakawhitinga, te whakaongaonga i te mahi a te mate. I roto i te keehi whakamutunga, ko nga waikawa o te waikawa i roto i to raatau waahanga he painga whakaongaonga ki te whakamaroke tiu i roto i te kohanga iti.

Ko tona kawa, engari he reka reka, he pai ki te hunga e raru ana me te kai noa.

Ko te anti-cyanin, ko te papura papura, he pakari te whawhai ki te ahua o nga pukupuku. I tenei wa ka whai hua ki te whakawhanake i te tikanga o te kai 200 karamu o taua paramu i nga ra katoa, kia mohio ai ki te mate pukupuku.

Kia hohoro te peke atu i nga toronga ki te whakamahi i te hinu mai i te tihi o tenei rakau, te tipu ranei mai i nga rau maoa.

Ka whakamahia te wai paramu hou ki te waipiro, he taonga nui kei te huaora E, e kore anake e horoi i te kiri, engari e tiakina ana hoki ki nga hua kino o nga hihi UV. Ki te hiahia koe ki te whakarite i tetahi rongoā i te kainga, me kawe mai nga hua ki te tahua me te kohua i te wera reo mo te 15 meneti. Tukua kia haurangi. Tapahia me te panui ki te mata ano he ata me te ahiahi.

Hua o nga paramu kōwhai

Ko to ratou uara ko te nui o nga taonga o te Pene, ara, te huaora A. E whakaatu ana ko nga momo kowhatu kowhai he pai te awhina i te tirohanga noa. Ahakoa te mea kaore ratou he anti-cyanins, he mea noa atu i te ascorbic, no te mea kua makona ratou ki te huaora C.

Ka taea e au te whakamahi paramu i runga i te kai?

Kei te akiaki nga kaihautū huri noa i te ao ki nga tangata ki te whakamahi i tenei hua reka. I muri i nga mea katoa, ehara i te mea kounga anake i roto i nga huaora me nga kohuke, engari iti ano hoki i roto i te calories (40 kcal). E taunaki ana kia whakaritea e koe i etahi wa nga ra o te whakatairanga paramu pai. Ki te mahi i tenei, kainga ki te 2 kg o paramu i ia ra.

Nga mate ki te paramu

Ahakoa nga mea whaihua, ka taea hoki e nga paramu te kino, ina koa ki te hunga e mate ana i te mate pukupuku, he maha nga mate pukupuku. Ka whakamaramatia tenei ma te ihirangi tiketike o te hukahuka i roto, me te tikanga, o nga warowaihā. Waihoki, kaua e whangaia he kai reka ki nga tamariki, no te mea ka taea e te hua te whakaoho i te matereti, te pupuhi i roto i te kopu me te hanganga hau.