Te haamanaha Oat mo te mate taimaha - he hua ahurei tenei, he mea tino hiahiatia e te tangata taone. Ko te Bran he puranga pakeke o te witi, he taonga nui i te muka nui, e hanga ana i to maatau rorohiko hei mahi karaka.
Ka taea e ahau te ngaro taimaha i runga i te parani?
Ko te mate taimaha ki te awhina o te manga - he mahinga ngawari me te ngawari. Kei te mamae te tangata o tenei ra i te kore o te muka: e whiriwhiri ana tatou i te taro maoa o te witi, kaore he tohu o te kohua pai o te witi, ka tukuna tatou ki nga hua hou kua tunua o te paraoa kounga pai, kaore he muka, ka kai tatou i te raihi ma, kaore ano i te tango i tetahi waahanga nui, kai i nga huawhenua me nga hua e taea ai te whakanui i to tinana ki te muka.
Na te ahua o tenei ahuatanga e noho tonu ana nga tangata hou i te raruraru ki te waahanga taiao me te mahi whakamiharo. Mena ka whakauru koe ki te kai me te parani i roto i to kai - ka wareware wawe koe ki te papanga me etahi atu raruraru. I tua atu, ka taea e te kiri te whakahaere i te tinana, he aha te kaha ka puta mai i te kai kaore e waiho i te ahua o nga ngako. A, no te nuinga o te hua penei he wana, kaore koe e kite i te kai kino, ka iti haere te kai o ia ra, ka kite koe i nga hua pai i roto i to ahua. Ka tauturu a Bran ki te ngaro i te taimaha i te wa poto.
Ko tehea parani he pai ake mo te ngaro o te taimaha?
I tenei wa, i roto i tetahi kaimoana ka whakaekea koe i te whanuitanga o te parani: te witi, te rai, te buckwheat, te oatmeal. Na, ka tae mai nga ahua rereke, nga tae, me etahi mea reka (he ahua penei, kaore pea te taimaha o te pauna e awhina). Ko te tikanga, hei whakaora i te ahua, me whiriwhiri koe i tetahi hua taiao me te kore o nga tiri. Engari ahakoa te whakakore i nga waahanga katoa me nga waiu, nga kai me nga reka, he nui rawa te whiriwhiri.
Mai i nga momo rereke katoa o te tirani, ko nga oats he mea whakahirahira: ka kaha ki te kaha ki te waikau 25 nga wa nui atu i to raatau ake ruri. Na, ki te whiriwhiria e koe he kai mo te haina oat, kaore koe e kite i te matekai - ahakoa te iti o te parani, te waipiro, ka waihanga i te kaha o te waatea.
Me pehea te ngaro o te taumaha ki te parani?
He rerekē nga huarahi o te tango i te manga mo te mate taimaha. Kia whakaarohia nga rereke rereke:
He kai māmā ki te harani me te kefir. Ka kai koe i nga wa o mua, engari ka whakakapi i te kai (me te kore e tapiritia) me te koko o 1% te kefir whakauru ki te wana. Ka taea e koe te kai i te roa e hiahia ana koe kia tae ra ano ki nga hua e hiahiatia ana. Te tahua tauira mo te ra:
- parakuihi : he paraharaha o te oatmeal me te honi, te waiu ranei;
- tuarua parakuihi : hua;
- tina : huamata huawhenua + hupa, he wahi kai ranei me te huawhenua;
- ahiahi parakuihi : hua;
- Dinner (tino): kefir me te manga.
Me pēhea te whakamahi i te rarani mo te whakahua noa? He rite te tikanga ki te waa o mua, ko tenei anake he karaihe o te 1% te kefir me te koko o te manga hei whakakapi i te parakuihi, te tina me te kai. Ka taea e koe
He ngoikore te kai i te manga. I roto i tenei take, me tapahi o ia waahanga ki te hawhe (neke atu ranei ki te timata me te tuatoru), i ia wa i mua i te kai ka kai i te pupuhi o te tirani me te inu i nga ipu e rua. Na ka taea e koe te kai 2-3 wiki.
I runga i te waahanga i whiriwhirihia e koe, ka ngaro te taimaha tere, kaore ranei i te waatea. Engari, he mahinga tonu: he mate taimaha noa mo te tangata - mo te 1 kg ia wiki. Ki tenei mate taimaha, ka puta nga huringa tohu i roto i te tinana, kaore hoki te taimaha e hoki wawe.