I tenei wa he tino watea te oumu miiitiuri, tata tonu te huanga i nga kuku katoa. Engari i tua atu ki o raatau mahi: te mahana me te tarai i te kai, ko te nuinga o nga oumu raumati motumotu he mahinga paraihe e taea ai te tunu i nga rihi ma te whakamahi i te kawenga. Hei tauira, ka taea e koe te tunu i nga rīwai tino reka i roto i te moaiti! Me pehea te tunu i nga rīwai katoa i roto i te oumu mītiiti kia puta ai he ahuareka me te rekareka reka?
Potatoes ki te harore i roto i te umu raumati
Kai:
- rīwai - 3 pcs.
- riki - 1 pc.
- Nga harore kua maroke - 50 g;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko;
- paraoa - 1 tīpune;
- kirīmi kawa - 3 tbsp. koko;
- te tote, te pepa, te greens - ki te reka.
Te whakarite
Na, ko nga kai katoa kei te ringa, ka timata taatau ki te tunu i nga rīwai i roto i te miihini. I mua atu, tohaina te harore maroke i roto i te wai mo te 1.5 haora. Na ka horoia me te tapatapahia rawatia.
Whakaranuhia nga harore i tapahia, te riki tapatapahi me nga rīwai, ka tapahia ki etahi waa, i roto i te tipu mo te moaiti. Ka tapiritia e matou he wai iti, he hinu, a ka pai ano te whakauru. Whakanohoia ki roto i te miihiniiti, hipoki me te wera mo te 10-12 meneti i te kaha tonu, kia ngohengohe nga rīwai. Ahakoa e tunua ana nga rīwai, ka whakauruhia e matou i roto i te peihana rereke o te kirīmi kawa, te paraoa, te tāpiri i te wai iti, te tote me te pepa ki te reka. Na, me te tipu hua e riringi ana i nga rīwai ki nga harore, ka kati ano i te taupoki me te pihi mo etahi atu 5-7 meneti i te kaha ano. Mena kaore koe e whai wa ki te whakarite i te ranu, ka taea e koe te whakamahi i te tiihi hei utu mo te tunu. Me tauhiuhia nga rīwai me te tīhi tunu me te tunu tae noa ki te rewa te puehu. Na ka whiwhi koe i nga rīwai i roto i te moaitihi me te tiihi. Ko te rihi kua oti te paraoa ki nga otaota tapatapahi ka mahi ki te tepu.
Potatoes me te kai i roto i te oumu microwave
Kai:
- rīwai - 400 g;
- Pepa Bulgarian - 2 nga wahi;
- te tunu kai - 200 g;
- miraka - 2 - toi. koko;
- hua - 2 nga wahi;
- pepa pango, te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Ka horoia nga pihini me te tapahia ki nga takai kikokore. Kei te tukatukahia hoki te pepa me te tapatapahi rawa. Ka whakaranuhia e matou nga rīwai, te pepa, te paraoa me te hoatu i roto i te karaihe. He pai te tote me te pepa. I roto i tetahi peihana rerekē, uruhia nga hua, te waiu, me te riringi i nga rīwai. Ka maka e matou i roto i te miihini me te tunu mo te 20 meneti i te kaha teitei.
Kua rite nga rīwai tunu me te mīti i roto i te mīhini raumati! I mua i te taviniraa, whakapaipai i te rihi me te otaota o te pi ranei te pāhiri.
Potatoes i roto i te kohua i roto i te umuumu raumati
Kai:
- rīwai - 400 g;
- aniana - 2 pcs.
- ngongo - 300 g;
- kāriki - 2 koroka;
- hupa - 150 ml;
- kirīmi kawa - 200 g;
- kakara - ki te pangia
- te tote - ki te pangia
- tīhi - 100 g.
Te whakarite
Ka horoia, ka tapahia te rīwai, te riki me te karaiho hou: rīwai - poraka, riki - hawhe hawhe, harore - poro. Ka peke te karaihe i roto i te papahuri. I roto i ia kohua, hoatu tetahi pata, he karika iti, ka tipu, riki, harore. Mena kaore e nui, ka taea ano e koe te taapiri i nga papa.
Ka tukuna e matou nga kohua e rua i roto i te miiitiiti me te tunu mo te 15-20 meneti i te kaha teitei, tae noa ki te tino rite. He meneti mo te rua i mua i te mutunga o te tunu kai, ka tango i te kohua, ka tuwhera, ka tauhiuhia ki te tiihi tunu i runga i te kape nui, ka hoatu ki roto i te miihini mo etahi atu meneti e toru. Kaore i te haora kua pahemo, kua rite hoki nga rīwai hinu i roto i nga kohua i roto i te miihini.
Kia pai to hiahia me te whakatutuki i nga waahanga hou!