Ko nga huawhenua he tino huawhenua hauora kei roto i te rota o te huaora me nga mea taiao, ka whakamahia ano i roto i te ahua. Ko nga tunu ka tunua mai i te waa ka taea te mahi, ehara i te mea wera anake, engari ano hoki ka haurangi. Me titiro atu ki etahi tohutao taketake mo te eggplant i roto i te tini ki a koe.
Eggplants ki te tōmato i te maha
Kai:
- eggplant - 2 nga wahi;
- tōmato - 2 pcs.
- kāreti - 1 wahi;
- hinu huawhenua - 1 tīpune;
- kirīmi kawa ranei kirīmi - 200 ml;
- aniana - 2 pcs.
- te paraiwi, te pi, te coriander - i te hiahia;
- te tote, te pepa pepa pango, nga mea kakara - ki te reka.
Te whakarite
Whakaaroa he huarahi ohie ki te tunu i te eggplant i roto i te maha. Ka mauhia e matou te "puru", taku, ka whakamarokehia e matou ki te tauera, ka tapahia ki nga porohita iti, te tote me te whakanoho ki te pouaka whakamātao mo te 30 meneti, kia kore ai te kawa e pa atu ki a ratou. I te kaha o te multivarka ringihia he hinu huawhenua iti, ka wehea atu i te wa e rere atu ana. Ka horoi tatou i nga aniana, ka werohia nga waahi, ka maka ki roto ki te peihana. Na ka maka e matou he huahuriwhenua, he tōmato tohua, te tote, te pepa, me te wa o nga mea kakara katoa ki te reka. Mai i runga ake ko te karoti kapi me te kata iti. Ka tohaina e tatou nga mea katoa me te kirimini kawa, uru pai, hipoki ki te taupoki, tautuhi i te tikanga "Baking" mo te 40 meneti, a ka tatari mo te tohu rite.
Eggplants me rīwai i roto i te maha
Kai:
- eggplant - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- poaka - 400 g;
- rīwai - 3 pcs.
- tōmato - 2 pcs.
- greens of dill, cilantro - 30 g;
- te karika - 5 nga katote;
- aniana - 2 pcs.
- mayonnaise - 200 ml;
- tīhi - 100 g;
- te tote, te pepa pepa pango - ki te reka.
Te whakarite
Mo te tunu i te huawhenua me te kai i roto i te tini o nga huawhenua, ka horoia nga huawhenua katoa, ka maroke, ka tihorea, ka keria i roto i nga poraka. Te kai i roto i te wai wera, te wero me te poro tapatapahi. Ko te kaha o te multivarka ka pania ki te hinuwhenua, ki te hinu oriwa ranei, a, ka tuhia nga huawhenua tipu me te poaka i roto i te raupapa e whai ake nei: te tipu tuatahi, te rīwai, te kai, te riki, te kāreti me te tōmato. Mai i runga ake i te taakapa ka tohua e matou te karika, te hinu me te nui o te mayonnaise, ka tauhiuhia ki te tiihi tunu me te greens tapatapahi. Kei te whakarite i te rihi i roto i te tikanga "Baking" mo te 40 meneti. I te mutunga o te wa, kua rite te poaka i roto i te tini me te eggplants kua rite! Ko tenei rihi he tino hono ki te raihi, huawhenua, riki ranei.