Ko te Tino - ko te kakara rongonui o Tibet, i tango i tona wahi whakahirahira me te kore e pai ki te rongoa ahuru, ki Ayurveda me nga tohutao o nga iwi maha. He aha te take mo te rongonui o te taatai? He mea ohie, ko tenei puia he whare taonga o huaora, antioxidants, hinu whakaora.
Ahakoa te mea kei te whakamahia te taatai mo nga mate pukupuku mate nui, hei rongoa mo te nausea me te mate turoro, me te mea kaha, ko te nuinga o nga mea e hiahia ana koe, ko te tuatahi, ki te ako me pehea te whakamahi i te taatai mo te mate taimaha. Me korero e pā ana ki nga huarahi rereke o te whakamahi.
Tuhinga o te mahi
Mai i nga rongoa tawhito ehara i te mea whakahirahira ki te whakamahi i nga rongoā taiao, kaore ano he rangahau mo te mahi a te takai ki te mate taimaha. Engari, ko tetahi mea e mohiotia ana: he ahua ahi kei te taiao, ka mahana te tinana, ka whakahoahoa i nga tukanga katoa e whakahaerehia ana. Ka tae atu ki te waahi paraihe, kaore e pakaru ana i nga hua o te otaota, kaore i te kai i te paraoa, te toxins me etahi atu. Ko te whakakore i te taiao o te papa paraihe, te tukatuka o te tarai i te kai, a na konei ka piki ake ai te painga-ake.
Ma te haere mai i tenei, ka taea e tetahi te korero ma te haumaru ka tino awhina te taatai ki te whakakore i te taimaha nui ki nga tangata e pa ana ki te kopu "kopu", no te mea he pupuhi, kei te taha o te ngako kei te taha o te taha o te momona.
Heoi ano, he huarahi ke na te awhina hei awhina i te taumaha. Mai i te pakiaka ngawari kei roto i te maha o nga antioxidants, ka awhina ia tatou ki te whakatutuki i te ahotea, te whakapai ake i te huru. Na, ka whakakorea "raruraru raruraru" - tetahi atu huarahi tino pai ki te tupu.
Whakamahinga
Na, kua tae mai ki te mea tino nui - me pehea te kai i te pikinga kia ngaro te taimaha. He maha nga huarahi o te tihi o te tea tireti, he hou ki te taatai, ka taea e koe te tapiri noa ki nga rihi katoa, ka tunu ranei!
Me tīmata ma te mea tino māmā: i mua i te kai, tapahia he wahi mai i te pakiaka, me te kaha ki roto i to mangai. Ma tenei ka whakarite i te waahanga moenga mo te kai kai, te whakahohe i te hanga o te wai kawa me nga enzymes, na reira ka whakatere, ka whakaheke.
Ka rite te tea pai ki te kowhikara i te waa: ka pupuhi i te tihi iti, ka pupuhi i te wai kohua, ka tukuna kia 30 meneti. Na ka inu tatou i te ra.
Ka taea e koe te tapiri noa i te kakano iti ki te pango me te tea matomato.
Ehara i te mea he ngoikore te ngakau e whakaherea ana e tatou te wai o muri mo te mate taimaha. Kohuatia te kūkamo, te pītara me te kāriki, te cardamom, te hinamona me te pepa pango, te tāpiri i nga mea katoa ki te kefir . Whāranu, inu me te ngaro taimaha!
Ka taea hoki e koe te kowhiri tiihi hei mahi tahi me era atu otaota . Ka tunuhia, ka tunuhia ranei te paraoa, ka ringihia he wai makariri ka kawe mai ki te whewhe. I runga i te wera iti, tunu mo te 15 meneti, ka toha ai te honi, te rēmana me te otaota: te mimiti, te pune rēmana, te rau kaukau. Waiho me te pai ki te inu kia ngaro te taimaha.
He mea nui ano hoki te korero ki a koe me pehea e kai ai i te taatai mo te mate taimaha. He torutoru nga tohutohu mo koe mo tenei:
- Tuatahi, ko te taatai he mea kakara. Whakaritea atu nga rihi o mua ake i tenei kakara kakara me te ngaro taimaha i te wa ano.
- Tuarua, ka taea te whakauru i te taatai ki nga waahi i te tunu kai.
He pai ki te huawhenua. - Ka taea hoki e koe te whakarite paraoa ki te taatai. Me tapiri noa atu ki nga toenga o nga kai i roto i te pepa me te tapatapahi.
- Whakapaia he heihei me te taatai. He waahi iti tenei ki te ako e pā ana ki te kai Indian.
Ka taea e koe te kite, ka taea e koe te ngaro i te taimaha noa ma te kore e mahi i tetahi mea, engari ko te whakauru noa atu ki to kai kai me te mahi whakahoahoa - te pakiaka o te taatai. Heoi, mai i te mea he rereke te kakara mo o tatou kopu, kaua e ngana ki te whakakiia tonu ki te toenga o nga kai me nga inu katoa. Tīmatahia te iti me te taki ki te kite mehemea he mate urupare.