Ko nga akoranga o nga Pakeha, Ingarihi, o Amerika, e ki ana ko nga aramona he kaihauturu pai mo nga wahine e hiahia ana ki te peke i te taimaha kore me te whiwhi i te ahua ataahua.
Ko te aha te awhina o te aramona ki te ngaro i te taumaha: me etahi atu hua, ko nga aramona kei roto i te roopu kai nui. Ko te tikanga o nga hua, ko te iti o te waa ka taea te whakarato i te tinana o te tangata ki te nui o nga matūkai. Ko nga nati katoa kei te noho tata ki te waahi tuatahi i roto i tenei rarangi, mai i te mea ka tino paarua te matekai.
Kei te paahua nga aramona me te mate taimaha?
Engari, he pai rawa nga maama mo te mate taimaha. Ko nga tohunga o te Whare Wānanga o Barcelona i kite i nga roopu e rua e hiahia ana kia ngaro te taimaha. I roto i te hunga tuatahi i te ra tuatahi ka kai i nga aramona, i te tirotiro i te kai iti-kalori. I te roopu tuarua, i whai nga iwi i te kai kotahi, engari i nga warea i whakamahia e ratou nga warowaiha pērā i te pihikete.
Kua kitea e nga kaitaiao he pai ake te whai hua o nga aramona i roto i te kai. I te wa ano, ko te 30 karamu anake (kotahi ringaringa) o nga aramona maroke i te ra ka tino pai te awhina mo nga wahine kino.
Ehara i te mea he pai noa te maamaa mo te ngaro o te taumaha. Ko nga nati katoa kei te whai hua i nga ngako e whai hua ana
I tua atu, kua whakapumautia tetahi hononga i waenga i te kohinga moa me nga taumata tiketike o te serotonin, he taonga e whakaiti ana i te hiahia, e whakaoho ana i te hauora pai, me te whakapai ake i te hauora o te ngakau. Ahakoa e mohiotia ana he rerotonin he taonga rorohiko, ko te 90% o te mea ka puta i roto i te kopu, me 10% noa iho - i roto i te punaha o te pokapū matua, kei reira te tikanga mo te hinengaro hinengaro me te hiahia o te tangata.
E ai ki nga kairangataiao, kaore nga kitenga hou e tautohetohe ki te whakapono whanui kia weahia nga nati, no te mea kei roto i te nuinga o nga kaarata me nga mea katoa.