I tenei ra, he uaua ki te whakaaro i tetahi wahine e kore nei i roto i tona oranga i te kai. I tenei wa, he maha nga momo kai, he tino pai ki nga wahine hou. Ko tetahi o nga kai tino rongonui, ko te whakamahinga ake o te kai kai kafir.
Ko te painga nui o te whakamahi i te kefir mo te mate taimaha ko te taea ki te whakamahi i te kai i nga momo rereke, hei tauira, te inu i te kefir mo te mate taimaha i te po, i te ata ranei i runga i te kopu puku, me te whakauru ki roto i nga rihi kai.
Ngā āhuatanga whaihua o te miraka
Kua roa te mohio kua taea e te Kefir te kaha ki te whakatairanga i te hanganga o te microflora o to tatou kopu, e pai ana me te whakamamae i nga mea e pa ana ki te ahua o te ahua nui ki te pau te kefir i te po, no te mea i te po ka taea e te tinana o te tangata te kite i nga mea whai hua mai i nga kai.
Kaore a Kefir e whai i te toenga o nga hua miraka-miraka me ona taonga rongoa. He pai rawa te awhina i nga raruraru mo te moe , te ngoikoretanga me te kino o te pūnaha taiao. Ko te hanganga o te kefir ko nga waikawa amino i roto i te puka ahua tinowari, he pai hoki mo te whakamahi a nga tamariki me nga tawhito.
Kefir ki te aporo
Mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, he ahua ke o te kai kefir ki te aporo. Ko te roa o taua kai he iwa nga ra, ka wehewehea e tona kaha, engari me aro ki a ia me te whakatupato katoa.
Ko te tuatahi, te tuarua me te tuatoru o nga ra o te inu miraka - ka kotahi me te hawhe rita i te ra.
Te wha, te rima me te ono - kotahi me te hawhe karaka o nga aporo aporo i te ra.
Ko te tuawhitu, te waru me te whakamutunga, te iwa o nga ra - ka rere ano te miraka.
Mai i te mea he mea uaua te kai ki te tinana, kaore e tika ana kia timata wawe. Hei whakarite, he wiki i mua i te tīmatanga o te kai aporo-kefir kia kai i te whakaari, mehemea kaore pea te tinana e pa ki te awangawanga, me te whakaatu i te ahua o te ngoikoretanga kaha.
Kefir me te manga
Ko te Kefir me te wana mo te mate taimaha he tino whai hua, ka taea ai e koe te whakarereke taimaha.
He maha nga tangata e mohio ana he pai te kai o te ahiahi, nga hua miraka-miraka, he mea tino pai te whakakore i tetahi matekore i roto i nga whekau, me te painga pai ki te mahinga o te tinana katoa. Kia mihi ki tenei kai mo te mate taimaha me te whakamahi i te kefir mo te kai, he tino whai hua me te haumaru mo te hauora.