Ko nga oriwa me nga oriwa ko nga hua o tetahi tipu, ko te rereketanga me te atarangi ka whakatau i te tohu o te paari. Ko te kupu "oriwa" e whakamahia ana anake i nga whenua o te USSR o mua, ka wehewehe te ao i nga oriwa matomato me te pango. Ko te oriwa matomato me te parauri he tae taiao. Ko te pango ka whai muri i te tukatuka me te konupora me te paraoa o te rino , engari mo tenei kaupapa ka whiriwhiria nga hua matamua.
Hei whakautu i te patai, he pai ake i nga oriwa me te oriwa oriwa, he mea ohie - he rite tonu te ahua o te waihanga o te waihanga. I te iti o te oriwa o te oriwa, e kaha ake ana i te pouri. Ko nga hua o te oriwa he mea ahuareka ki te reka, ki te pai, ki te hanga i te hanu, he pai rawa te whakamatautau. Heoi, kaore he iti rawa o te patai mo te whai hua o te oriwa. Hei whakautu, me whakaaro koe ki nga mea kei roto.
Tuhinga o te oriwa
Ko nga oriwa me nga oriwa kaore he mea i te Mediterranean ka whakaarohia nga hua o te taitamariki me te roa, no te mea kei roto i te whare taonga o te huaora me nga kohuke:
- huaora o te rōpū B;
- waikawa pepa;
- huaora E, A, C me K;
- choline (B4).
- konupūmā;
- konupora;
- zinc;
- manganese;
- ūkuikui;
- rino;
- selenium;
- parahi;
- pāhare pāporo.
Ko te mea nui e whai hua ana nga oriwa pango mo te mea he nui atu nga hinu kei roto i te waikawa Omega
He aha nga painga o te oriwa oriwa me te oriwa?
Ahakoa te tipu, nga oriwa oriwa e pupuri ana i te nuinga o nga painga o te waahanga, he kaupapa, he kaupapa e pa ana ki te hangarau. He tino uaua ki te whakautu i te whai hua o te oriwa me te oriwa, no te mea he whai painga ki nga tata katoa me nga pūnaha katoa:
- Whakapai ake i te mahi o te pūnaha mate pukupuku. Tukuna atu ki te whakapakari me te horoi i nga oko mai i nga tohu cholesterol. Whakaitihia te raruraru o nga mate ngakau me nga mate pukupuku.
- Na te mea he nui nga ihirangi fiber , ka awhina ia ki te horoi i nga hiahia me te whakapai ake i te microflora.
- Ko nga waikawa momona i roto i te hanganga o nga oriwa e whai wāhi ana ki te whakahou i nga pūtau me te whakarahi ake i te aukati o te tinana.
- Ma te whakaheke i te cholesterol, kia pai te mahi ate.
- Whakapai ake i nga tukanga miihini me te whakakī i te kore o nga matūkai.