Kua roa te whakaatu o nga kaitohutohu he pai te pai o nga whare takaro. A, no te mahi i nga mahi, kaore te tangata e whakapakari ana i tona tinana, kaore e ngaro i nga ngoikoretanga o te waa me nga waahanga ataahua, engari ka whakangungu hoki i to raukati, ka kaha ake te hauora. Ko te mea tino nui ko nga mahi hauora hauora mo nga tamariki - i muri i nga mea katoa, kua hangaia ki te whakauru i te ahua o te mahi tinana, te tikanga ka taea e ia te tiaki i te pëpi mai i ngä raruraru me te hiku me te hauora i roto i te whänui, ehara i te mea kua paku noa, engari i roto i te ora i muri iho.
Ngā hauora hauora
He maha nga waahanga o te hauora-whakapai ake i te whare hauora, me te whai i tana ake ahunga - etahi awhina hei whawhai i nga mate, hei tauira, osteochondrosis, ko etahi atu e aro ana ki te whanaketanga o te tinana.
I tenei wa, he waahanga e wehewehe ana ki nga roopu e toru e neke atu i te toru tekau nga momo hauora hauora kua roa kua kiia he pai, kua mohiotia ranei i enei wa nei:
- Kei roto i te röpü tuatahi nga momo mahi hauora, tae atu ki nga momo kanikani. Kei roto i enei ko nga whare takaro a te wahine, nga kaupapa whakahirahira o te taiao, te papaawai, te waipiro, me era atu momo, e arohaina ana e te nuinga, e whakauru ana i nga whakamahinga o te momo kanikani (hei tauira, te whakaaturanga, te whare takaro jazz, te whare takaro hou). Ko nga kaupapa mo te hauora hauora e tino rongonui ana i roto i nga wahine.
- Ko te roopu tuarua ko nga momo o te whare takaro e whakatau ana i nga paanga whaitake - hei tauira, ko te whakawhanaketanga o nga waahanga motuhake o te tinana, me etahi waahanga motuhake o te tinana. Ko nga whakataetae ko te oranga tinana, ko te mahi takaro, ko te whakairo, ko te koiora, ko te whakawhitinga, me te maha o nga wahanga hauora, me te mea e kiia ana ko te tino hauora. Ko nga mahi hauora mo te raina, mo te arotahi o te waahanga, e whai paanga ana hoki ki tenei momo, penei ano me etahi atu kaupapa hauora hauora me te hauora.
- Ko te rōpū tuatoru kei te whakauru i nga ahuatanga o te mahi whakahirahira, i hangaia i runga i nga rautaki rongonui rongonui me te whakaaro motuhake, me te rereke i te whakapai ake o te tinana me te whakapakari i te wairua, a ka tutuki tenei ma te mahi auau o nga mahi whakahirahira motuhake. Kei roto i enei ko nga momo yoga, ko te Taiwitsuan Hainamana, ko Qigong me etahi atu.
I roto i te hononga ki taua momo, he mea uaua ki te whiriwhiri i te ahua e pai ki a koe i etahi wa. Kei te taunakihia kia whakahaerehia taau whiriwhiri i tetahi ara ohie - ki te haere ki nga raupapa o nga tohutohu tino rereke, me te whiriwhiri i nga mea e tino pai ana ki a koe, ka whakatutuki ranei i nga hiahia o te nuinga.
Te Taonga Kaikauwhau Hauora a nga tamariki
Kia pai nga mahi o te ata kia haere tahi me to tamaiti mai i te tuarua ki te toru o nga tau o tona oranga. Ko te mahi o nga momo mahi e awhina ana i te pëpi ki te whakawhanake wawe, ka kaha ana nga uaua, ka timata te mahi o nga taputapu ki te mahi, me nga mahinga katoa mai i te katoa o enei awangawanga he tika.
Kei te nuinga o nga wa e whakahaerehia ana te whare hauora pai i roto i te whare wānanga, engari kaua e tatari kia tae atu to tamaiti ki te kari: ki te ako i te kainga i tetahi o nga punaha rongonui, kaore he awhina. I tua atu i te whakakaha kaha o te tinana o te tamaiti, he ahua pai te whanake, ka awhina i ta tamaiti me te pakeke kia whai waahi ki nga mahi takaro.