Nga hua Litchi - nga hua whai hua

Ko nga hua Litchi , ahakoa te tini o nga taonga hou, kei te whakaarohia he manuhiri nui i runga i o maatau. Ko tenei huawhenua koiora puta noa i Ahia, i nga whenua o Te Tai Tokerau o Awherika, i roto i nga tau kua pahure ake nei i mahia i Europe, ina koa i nga rohe tonga o Parani. Ko te wahi whanau o tenei hua ko Haina, na reira ka kiia ko te hukarena ko te pene Haina.

Kei te tino mihi a Lychee mo tona reka reka, he nui te whakamahi mo te tunu kai mo te tini o nga rihi - he paraoa, he tipu, he pai. Ko nga hua ka puta mai i te purapura hua, te waina, te wai, me te tipu hoki.

Hua o te hua litchi

Ko te kiri o te hua, e hunahia ana e te kiri paraoa, he maaka ma, he kirikiri ranei. He mea whakamiharo te reka me te reka o te reka, me te kakara reka. Ko nga hua o te Litchi i tua atu i te reka pai he maha nga hua whaihua, he mea e tika ana ki te hanganga o te koiora.

Kei roto i te litchi te wai maemae, he uara motuhake mo nga waahi o te taiao. I tua atu, i roto i tenei hua, he whare taonga katoa o te huaora me nga kohuke e taea tino whakanui i te toenga o te tinana, te whakapakari i te mate me te whakaora i te kaha.

1. Ko te huaora Lychee he tiketike i roto i te waikawa ascorbic - neke atu i te 70 mg ia 100 go te pipi, te rōpū B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), phylloquinone (K), choline me te huaora E.
2. Ko te hanganga o te kohuke he whakauru katoa o te miihini me te mota - te purapura 170 mg, te huakuhu 30 mg, te konupora 10 mg, te konupūmu 5 mg, te konupora 148 μg, te iti o te potae, te konikena, te manganese, te rino, te waikawa, te zinc, te konutai, te iodine.

Ko te rekereke o te rekereke kai hei horoi i te hiahia me te whakapai ake i ona mate. Ka tūtohu nga kaiparau ki te kai i tenei hua ki nga tangata he raruraru karea, mamae nga mate o te manawa, te heke o te kaha, me te mate pukupuku endocrine. Mo te hunga katoa e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, he hua tino kai tenei hua, no te mea ka awhina i te whakatairanga i te paanga, ka whakakore i te taiao me te whakatau i te pauna o te hormonal.

Ko te ihirangi caloric o te 66 kcal tuka anake e makona ana i to hiahia mo te maha o te huaora me te kohuke, ma te horoi me te whakaongaonga i te kiripiri, me te whakarato i te paanga nui ki ngaa tinana katoa. Ko tenei hua kaore he tohu whakapae, kaua e tukinohia ki te mea he pai ki a koe ki te mate kai me te whakamatau i te wa tuatahi.