E kai ana tatou i nga tataraki tata katoa i te tau, kaore e taea e nga rihi maha te mahi mehemea kaore i te mea, engari he torutoru noa te hunga e whakaaro ana ki te hua o enei hua.
Tuhinga o mua
Kaore i roa i mua, ka taea e nga tohungatanga te whakamatau i nga huamato ko te puna tino nui o te lycopene. Ko tenei taonga koiora e tiaki ana i te DNA o nga pūtau mai i nga whakawhitinga taunoa, e arai ai i te wehenga kore i te mana me te ahua o te puku ngongo. Ko te tikanga, ko te kohikohi auau o te tōmato ka āwhina ki te whakaiti i te mate o te whanaketanga mate pukupuku Kei te kitea etahi lycopene ake i te kounga o te tōmato teitei, te wai tōmato ranei, no te mea he hua kua tohatohahia. Me whakauru nga Tomati ki roto i te kai mo te hunga e whai kiko ana ki te mate pukupuku. I roto i te roanga o te roopu ko nga tangata tawhito, ko te hunga kua whakaheke i te mate, me te hunga hoki kua pumau o ratou whanaunga.
Ko te Tocopherol tetahi atu antioxidant kaha kei roto i nga tōmato, ā, he tino tiketike te painga o nga wahine. Ko tenei punaha, i te ara, ano he lycopene, he pai ake i te aroaro o nga ngako, no reira he mea tika ki te whakauru i nga hinu huawhenua ki te tomato. Ko te kai o te huaora E i roto i te tinana e awhina ana i te pakeke o nga kamera, ka taea e te nuinga o nga makawe kanohi whakahou te kite i nga mimiti. I tua atu, tocopherol whakarato i te mahi noa o te pūnaha whanau uri.
Ko nga huamato ano hoki te puna:
- huaora o te rōpū B, e whakahaere ana i te lipid, te pūmua me te konupora waikawa;
- Huaora A, whakarato ana i te uira ataata, te kiri pai, me te huruhuru huruhuru;
- Huaora C, whakapakari i nga taiepa o nga oko toto;
- te pāhare pāporo, kaore e taea te tino mahi i te uaua o te ngakau;
- te rino, he wāhanga o te hemoglobin.
I tenei ahua, he pai te tomato ki te takahi i te mahere rorohiko. I te nuinga o te ra, ka whakamahia e te whakamahi auau ki te whakarite i nga tukanga miihini i roto i te tinana.
Nō muri tata nei, kua kitea e ētahi o nga kaimataiao ētahi atu āhuatanga whaihua o te tōmato. I te mea i puta mai, kei roto i a ratou nga matū e taea ai te aukati i te hanganga o te pakaru toto. No reira ko nga tangata me nga thrombophlebitis e tūtohu ana ki te whakauru i nga tōmato ki a ratou kai. Ko te hunga e whai ana i te ahua, ka puta mai te patai mehemea e taea ana te mimiti ki te kai. Kia hari, ko enei hua whai hua he iti rawa nga kaata. Mai i te nui o te muka i roto i te tōmato, ka awhina tonu rātou ki te whakakore i te kai . He pai hoki nga Tomato no te mea he nui te wai kei roto ia ratou.
E tohutohuhia ana nga kaiparau ki te tuku tomato ki ta ratou tahua ki te hunga whai gastritis me te waikawa iti. Ko te waikawa waikawa, kei roto i nga hua, ka awhina i te taiao i roto i te kopu.
He mea pai kia mahara he pai ake nga hua o te tomato hou atu i nga mea i tukatukahia. Ko nga pūhui tino iti rawa e noho ana i roto i te tarutaru parai me te tohua.
He kino kino pea mai i te tōmato
Ka rite ki tetahi hua, ka tohua te tōmato e rua nga hua me te kino. Hei tauira, mai i ta ratou whakamahinga he pai ake te karo i nga tangata e pa ana ki nga urupare mate. I tua atu, ka taea e te tōmato te whakaheke i te cholecystitis me te gastritis e tika ana ki te aroaro o te waikawa waikawa.
Ko enei hua, me te wai i puta mai i a ratau, e whakatairanga ana i te hanganga o te onepu me nga kohatu i roto i nga whatukuhu, na kaore i te taunakihia te tipu ki te kai i te hunga i whara mai i te kohungahunga. I tua atu, ko nga otaota ka akiaki i te kohinga o te tote, i te taha o tenei ka whakahēhia ki te iwi me te kauti. I te mutunga, me tino whakamahi nga tōmato ki te rongoā whakaheke, no te mea i roto i nga hua he nui te tote e pupuri ana i te wai. E whai ana tenei ki tetahi momo momo tōmato.