Ko nga raruraru me te taumaha i roto i te kopu e mohiotia ana e nga tangata ngako anake, engari na te nuinga o nga mea e pupuhi ana. Ko tenei ahua he mea whakawhitiwhiti, he ngawari ki te whakamarama i to taiao wahine, engari ki te mea kua tuhia katoatia o tatou pauna ki runga i te "wheua matotoru", kaore pea ka kitea e te tangata tenei tuhinga e tika ana. Na, me mohio te hoariri i to te tangata - ka mohio tatou ki nga take mo te ahua o te ngako i te kopu.
Hormones
Ka rite ki ta tatou kua whakahuatia nei, ko te tinana o te wahine ka tohua ki nga ngako momona i roto i te kopu, me te hanganga o te mea e kiia nei ko te "karaoke hinu" huri noa. Ko te take tuatahi me te tino take o te ngako i roto i te puku o raro ko te mahara ira, i roto i te take o te hapu ka hiahia te tinana ki te rokiroki i nga rahui momona o te kaha mo te whaea me te tamaiti. He aha e taea e koe te korero, mehemea ehara i te mea mo tenei "mahi", kaore pea i ora te tangata ki tenei ra.
Whakaaetanga Mana
Hormones, hormones, me te aha e puta ki roto i te kopu, kaore i iti iho i te rahi o te kopu. Ehara i te kai anake, engari ano hoki te huarahi o te kohinga ki te kawe i nga rakau. Na he aha e taea e koe? Ka whakaratohia e tatou te tinana me te kaha atu i te hiahia. Kei te pau tetahi mea ki o maatau hiahia o ia ra, he mea mo te whakaora, whakaora, whakaora, me nga mea e kore e hiahiatia ana - i roto i te rahui. Ko te ahua pai o nga rahui he ngako.
Ko te kai tere , nga reka reka, te paraoa, te ngako, nga kaitiaki, te huka paraoa, te paraoa, te raihi he hua katoa e whai kiko ana i te kopu. He mea iti rawa te kaiora, he nui te kaha, he nui te ngako, ka whakamamae i to hiahia .
Te tikanga o te kai me te oranga
Ki nga take o te ngako i te kopu, ka whakariteritehia e matou te ahua o te kai - i runga i te haere, i mua o te TV, e noho ana i te rorohiko, ka whakaora katoa i to wa, engari kaore ano hoki e makona o taatau hiahia hinengaro mo te kai. Ko te roro, e titiro ana ki te mata, kihai i kite i kai koe.
I tua atu, kia mahara, kaore i te whakamahia i roto i nga mahi o ia ra nga uaua pukupuku, ko te aha te mea ka tino paitia. Koinei anake te huarahi hei pupuri i te kopu.